Nossa Saúde

Benefícios do Maracujá

Fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B
Apresenta boa quantia de sais minerais, entre eles o cálcio, ferro, fósforo e sódio
É um ótimo calmante natural para o organismo humano
A casca é bastante rica em fibras que ajudam na digestão, emagrecem e ainda previnem e controlam a diabete
Nas sementes é possível encontrar um potente vermífugo (fazendo um suco de maracujá, as propriedades das sementes são automaticamente passadas para o líquido)
É um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento precoce dos órgãos e melhora o funcionamento do organismo

O maracujá é apenas contraindicado em casos de pressão baixa: pela ação sedativa do maracujá, a pressão pode cair ainda mais.
O maracujá pode ajudar no emagrecimento?

O maracujá não é muito conhecido pelos seus poderes emagrecedores, mas isso não quer dizer que eles não existam. A substância responsável é a pectina, que no estômago se transforma numa espécie de gel não digerível e provoca sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos.

A pectina é facilmente encontrada em alta concentração na casca do maracujá. Essa substância carrega as gorduras e a glicose presente nos alimentos, eliminando-as pelas fezes. Quanto à glicose, a pectina consegue reduzir a velocidade com que o açúcar entra na corrente sanguínea, e quanto mais lento for esse processo, a fome irá demorar um pouco mais para aparecer.

A farinha dessa fruta é também muito eficiente na eliminação das toxinas acumuladas no organismo: estas prejudicam o funcionamento dos órgãos, desequilibrando o metabolismo — algo que dificulta mais ainda o processo de emagrecimento. Para facilitar essa ação “emagrecedora”, é importante beber no mínimo dois litros de água por dia, pois a farinha é riquíssima em fibras que pedem hidratação constante.
Benefícios do Maracujá
Como fazer a farinha de maracujá em casa?

Selecione maracujás firmes e sem rugas. Retire a polpa e corte a casca ao meio e em pedaços;
Coloque em uma assadeira e leve ao forno médio por cerca de meia hora, mexendo de vez em quando;
Retire a assadeira do forno quando a casaca estiver torrada. Bata no liquidif**ador. Se restarem grumos, peneire a farinha.

Sugestão: 1 colher de sopa por dia. Pode colocar no suco ou água ou ainda salpicar na comida. Evite levá-la ao fogo.

Pudim Fit

Ingredientes

Ingredientes
Calda
½ xícara (chá) de adoçante culinário em pó
3 colheres (sopa) de água
Pudim
1 xícara (chá) de leite em pó desnatado
½ xícara (chá) de água
½ xícara (chá) de adoçante culinário em pó
2 xícaras (chá) de leite desnatado
4 ovos
1 colher (chá) de essência de baunilha
1 colher (sobremesa) rasa de amido de milho

Modo de Preparo

1. Modo de preparo
2. •Comece caramelizando uma forma própria para pudim com 19 centímetros de diâmetro.
3. •Para isso, coloque o adoçante culinário em pó e leve ao fogo baixo por alguns minutos.
4. •Quando o adoçante começar a amarelar, adicione a água e deixe ferver até o ponto de caramelo.
5. •Espalhe por toda a forma e reserve.
6. •Para fazer o pudim, bata no liquidif**ador, por cinco minutos, sem parar, o leite em pó, a água fervente e o adoçante em pó, obtendo assim uma medida de leite condensado diet.
7. •Acrescente os outros ingredientes e bata bem.
8. •Coloque na forma caramelizada e asse em fogo médio, em banho-maria, por cerca de uma hora e meia.
9. •Sirva em seguida.

EEEE VAMOS DE RECEITINHA SAUDÁVEL PARA VOCÊS! ✨⬇💪

Bolo saudável:

Porção: 6

Tempo: 00h40

Dificuldade: Muito Fácil

Ingredientes
3 xícaras (chá) de aveia
1 xícara (chá) de uvas passas
2 colheres (sopa) de alimento tipo leite de soja
5 ovos
4 bananas bem maduras
1/2 xícara (chá) de óleo de coco
1 colher (sopa) de fermento em pó
Observação: caso deseje gosto de chocolate acrescentar shake nesse sabor

Modo de Preparo
Coloque uma xícara de água, o alimento de soja e os ovos no liquidif**ador e bata por 2 minutos.
Acrescente a aveia, as uvas o óleo de coco, 3 bananas e bata mais um pouco. Por último, acrescente o fermento em pó.
Unte a fôrma com óleo de coco e aveia. Coloque a massa e por cima e acrescente 1 banana picada e um pouco de uvas passas.
Aqueça o forno por 10 minutos a 250 °C e deixe assar por 20 minutos.

Como ajudar as crianças a lidar com a ansiedade
Dicas simples para ajudar as crianças a lidar com este período de incertezas e ansiedade

A RaiaDrogasil e a Thrive Global formaram uma parceria para ajudá-lo a manter sua saúde e bem-estar durante a pandemia do coronavírus

Publicado originalmente por Alexandra Hayes, Editora Sênior de Desenvolvimento de Conteúdo na Thrive Global

A disseminação do coronavírus retirou da escola quase 300 milhões de crianças, do mundo todo, segundo um relatório da Unesco. Enquanto as crianças estão em casa, sem seus professores para comentar sobre o que está acontecendo em todo o mundo, os pais têm uma responsabilidade maior de educar seus filhos sobre o que está acontecendo, ajudá-los a gerenciar o estresse associado à situação e desenvolver neles a resiliência.

Naturalmente, existe uma curva de aprendizado. Mais de 64% das pessoas sentem que o surto do coronavírus tem sido difícil de ser explicado e também como é desafiador discutir a situação com seus filhos, como revela uma pesquisa da Thrive Global, feita com 5.000 participantes, para identif**ar pontos de dor do coronavírus.

Ainda assim, é essencial que sejamos abertos e honestos com as crianças, para falar sobre os desafios que enfrentamos, especialmente porque eles são maravilhosamente perceptivos e podem sentir medo e estresse, mais do que pensamos.

“A maioria das crianças já ouviu falar sobre o vírus, ou viu pessoas usando máscaras, então, elas já sabem alguma coisa”, disse Jamie Howard, Ph.D., psicóloga infantil especializada em resiliência a trauma, ao The Child Mind Institute. “Não falar sobre o coronavírus, na verdade, pode ser pior, porque as crianças podem se preocupar mais se pensarem que você está evitando contar a elas”.

Além de ter conversas informativas e proativas, é fundamental que os pais mantenham uma aparência de rotina para seus filhos. “Manter as rotinas e a previsibilidade ajuda muito no momento”.

Janine Domingues, Ph.D., psicóloga infantil no The Child Mind Institute explica: “Dias estruturados, com horários regulares para refeições e para dormir, é essencial para manter as crianças felizes e saudáveis.”

Se você está buscando criar um diálogo saudável com seu filho, em resposta à crise do coronavírus e quer aumentar a resiliência no processo, tente estes Micropassos que são baseados na ciência. Eles te ajudarão a se envolver com seus filhos de uma forma que eles –e você-?EUR” possam se sentir mais confiantes e seguros, e menos preocupados e estressados:

Pergunte ao seu filho o que ele está ouvindo sobre o vírus

Antes de entregar informações que possam ser novas ou assustadoras ao seu filho, faça perguntas como: “Seus amigos estão falando sobre um vírus?”. Isso te ajudará a ter uma noção do que eles já ouviram, incluindo qualquer informação incorreta que você possa corrigir.

Converse com seu filho todos os dias

A comunicação frequente e regular, em oposição a uma única grande conversa, estabelecerá a sua pessoa como uma fonte de confiança e autoridade em um momento potencialmente confuso.

A cada dia, reafirme ao seu filho que ele não está em perigo

Informe-os: ?EURoeVocê está seguro?EUR?.

Peça aos seus filhos para não tocarem em seus rostos

Você pode dizer: “Bom trabalho em manter as mãos afastadas do rosto e em manter-se saudável”, o que é mais ef**az do que tentar impedi-los de fazê-lo.

Cada noite, faça uma programação para o próximo dia

Cada membro da família pode compartilhar o que está acontecendo durante o dia deles, e seus filhos podem adicionar atividades como regar as plantas, realizar projetos de arte, ler, bem como os horários de refeições e os intervalos para lanches. Isto replica a estrutura a que estão acostumados na escola e, ao mesmo tempo, ajuda a planejar com antecedência.

Praticando o autoconhecimento: 7 dicas valiosas para conhecer-se melhor

#1 – Não se compare
Cada pessoa é única e vivencia sentimentos de forma individual. Quando você se compara ao outro, está ignorando seu próprio eu para valorizar o outro.

#2 – Aceite seus erros e aprenda com eles
Errar é humano, claro. Arrepender-se também. O problema é quando você não consegue se perdoar e f**a revivendo aquele arrependimento. Ficar pensando no famoso “e se…” só alimenta a angústia e o sentimento de culpa. É enchendo-se de culpa que você acaba acreditando que merece uma punição e se coloca em situações de sofrimento de maneira inconsciente.

#3 – Saiba separar o que é seu e o que é do outro
É essencial entender os sentimentos que te pertencem e os sentimentos que são do outro. Um exemplo disso é a pessoa que sente que todos os demais estão julgando-a, mas ela está sendo exigente consigo mesma e acredita que os outros estão exigindo dela. Projetar no outro o que você sente só torna tudo mais confuso e difícil de identif**ar aquilo que você sente.

#4 – Responsabilize-se, mas não viva culpando-se muito
É importante entender a sua responsabilidade sobre a própria vida, os próprios sentimentos. Quando você se responsabiliza por seus seus atos e pela sua vida, não é fácil, é doloroso, mas te proporciona desenvolver a autonomia da própria vida e isso te leva a conseguir tomar decisões.

#5 – Pratique a auto-observação
Analise aquilo que te faz mal e aquilo que te faz bem. Isso envolve companhias, ambientes, atitudes. Essa percepção vai te ajudar a selecionar coisas que te fazem bem.

#6 – Entenda que o mundo não te deve nada
Você espera recompensas do mundo, amor, atenção, cuidado. Porém, a única pessoa que precisa ter essa responsabilidade para com você, é você mesmo! Pratique o autoamor, cuide de si mesma/o.

#7 – Faça psicoterapia
O psicólogo trabalha como mediador nesse encontro entre você e o seu próprio eu através da escuta, da atenção àquilo que muitas vezes não é falado, te ajudando a ressignif**ar o sofrimento, as histórias, a própria vida.

5 fatos sobre sustentabilidade que você precisa saber

De uma forma simplif**ada a sustentabilidade pode ser definida como ações/atividades humanas que visam suprir as necessidades do presente sem comprometer as gerações futuras.

A sustentabilidade tem como pilar 3 elementos: meio ambiente, impacto social e economia. Por isso, entende-se que para uma sociedade ou sistema ser sustentável deve-se incentivar a conservação do meio ambiente, o bem-estar social e o ganho econômico de modo que não coloque em risco os 2 primeiros elementos.

A sustentabilidade é de fundamental importância para uma comunidade saudável e equilibrada. Vamos aprender alguns fatos interessantes sobre SUSTENTABILIDADE?

1) Uma tonelada de papel reciclado poupa cerca de 22 árvores, economiza 71% de energia elétrica e polui o ar 74% menos (Mundo Verde)

2) O Brasil está em quarto lugar entre os países com mais construções sustentáveis (Green Building Council).

3) Reutilizar a água de lavagem de roupas para lavar o quintal; fechar as torneiras quando elas não estiverem sendo usadas; apagar as luzes quando não está utilizando são ações sustentáveis que qualquer pessoa pode fazer.

4) A natureza leva 2 a 6 semanas a decompor um jornal, 1 a 4 semanas as embalagens de papel, 3 meses as cascas de frutas, 3 meses os guardanapos de papel, 2 anos as bitucas de ci****os, 2 anos os fósforos, 5 anos as pastilhas elásticas, 30 a 40 anos o nylon, 200 a 450 anos os sacos e copos de plástico, 100 a 500 anos as pilhas, 100 a 500 anos as latas de alumínio e um milhão de anos o vidro (Mundo Verde)

5) Descarte corretamente resíduos nocivos (pilhas, baterias, lixo hospitalar, óleo…). Todos os resíduos que geramos devem ser descartados de forma correta, isto pode contribuir para a conservação do meio ambiente.

Por que precisamos de plásticos descartáveis?

Muitos materiais são usados ​​apenas uma vez antes de serem descartados. No entanto, é o material plástico que normalmente é associado ao termo “uso único”. Em um mundo ideal, o plástico não seria pensado dessa forma porque sempre seria reciclado em outro produto. E isso reduziria a nossa dependência por material virgem. Simplesmente afastar-se de produtos e embalagens descartáveis ​​pode signif**ar que alimentos e outros produtos tenham uma maior probabilidade de serem expostos a germes, seja pelo ar ou por manipulação. É nisso que devemos pensar antes de simplesmente proibir o uso de descartáveis.

As consequências da proibição dos descartáveis
copo descartável
Em São Paulo, uma lei municipal que proíbe estabelecimentos comerciais da cidade de fornecerem utensílios plásticos aos clientes, vai começar a valer a partir do ano que vem. E isso vai impactar, claro, nos preços, já que os utensílios de plástico são bem mais baratos que os plásticos biodegradáveis, utensílios de papel ou vidro. Além disso, no caso do vidro, não existirá a conveniência de poder levar o produto com você para a viagem.

Produtos de papel ou plástico biodegradável tem um custo maior, então a tendência é que os itens que você normalmente compra fiquem mais caros. Além disso, se os produtos que você está levando são de alguma forma projetados para serem impermeáveis, isso signif**a que eles também contém um filme plástico. Ou seja, eles não são ecológicos e não vão se desfazer no ambiente.

O problema é que a lei sugere a substituição por produtos similares de material biodegradável ou produtos compostáveis, mas não se preocupa com o fato dessa solução só ser efetiva caso esses bioplásticos forem realmente parar nas usinas de compostagem. Como elas são poucas no Brasil, na prática, se estes materiais forem parar nos aterros sanitários, o ganho ambiental nessa troca é nulo.

O objetivo dos plásticos descartáveis
copo descartável infográfico
Muitos produtos plásticos são propositadamente projetados para serem usados ​​apenas uma vez. Não importa o produto, o descarte adequado é a chave para garantir que nenhum plástico acabe onde não deveria. Por sua segurança, flexibilidade e economia, o plástico é o material escolhido para esses tipos de produtos.

Se considerarmos o impacto ambiental geral da produção de plásticos de uso único ainda existe um bom motivo para continuar usando plásticos descartáveis. ​Eles permitem um uso mais eficiente dos recursos, mesmo em um formato mais difícil de reciclar. O plástico continua sendo o material mais eficiente nesses casos (mais do que as alternativas) já que normalmente usa menos água, terra e energia para ser fabricado e mantém as emissões de CO₂ baixas durante o transporte porque é muito leve.

Por que começamos a usar o plástico descartável em primeiro lugar?
Copos descartáveis vários tamanhos
Os consumidores se beneficiam das vantagens de custo, conveniência e eficiência energética que os itens descartáveis ​​oferecem. Muitos desses itens foram criados por motivos específicos. Utensílios de plástico descartáveis, por exemplo, tornaram-se populares entre os americanos na década de 1960. Eles foram usados ​​em casa e em restaurantes para cortar custos de mão de obra e reduzir a energia necessária para limpar talheres tradicionais. Eles também ajudaram a reduzir a propagação de doenças.

Hoje, muitos outros itens de plástico são projetados para serem usados ​​apenas uma vez, proporcionando outros benefícios além da conveniência e economia de custos. Por exemplo, produtos plásticos descartáveis ​ evitam a disseminação de infecções. É por esse motivo que esses materiais são tão cruciais na indústria médica. Instrumentos como seringas, aplicadores e te**es são frequentemente feitos para serem descartáveis. Além disso, os produtos plásticos descartáveis ​​foram incluídos na luta contra o desperdício de alimentos, mantendo os alimentos e a água mais frescos por mais tempo e reduzindo o potencial de contaminação.

Mas por que então querem proibir o uso dos descartáveis?
Todos os plásticos podem ser reciclados. Porém, atualmente, existem barreiras técnicas para a reciclagem de alguns tipos deles em larga escala, embora haja trabalhos em todo o mundo para superá-las. O problema é que usar itens como sacolas plásticas, garrafas, utensílios e canudos exige que os usuários se comprometam a descartá-los de maneira adequada.

Ou seja, reciclando-os ou, pelo menos, garantindo que eles sejam descartados adequadamente. Os impactos causados pelo descarte incorreto do material são motivo de grande preocupação. A poluição por plástico causa danos a humanos, animais e plantas. Pode levar muitos anos para que o plástico se quebre, portanto, o dano ambiental quando o plástico não é descartado corretamente é enorme.

Conclusão
Embora seja comum que produtos plásticos descartáveis ​​acabem em aterros sanitários, o objetivo é que todos esses produtos pudessem ser coletados e convertidos em energia ou reciclados. Todos nós nos beneficiamos de produtos plásticos descartáveis. Mas, ao optar por usar esses produtos, temos também que nos preocupar em descartá-los de maneira adequada.

Os plásticos descartáveis ​​continuarão a desempenhar uma importante função na sociedade moderna, desde que o máximo possível de material seja recapturado para reciclagem. Quando reciclados ou convertidos em energia, esses itens podem continuar a ter um impacto positivo em nossas vidas. Isso também estende a vida útil e mantém o valor agregado desses produtos para além de um único uso. É a nossa atitude descartável em relação ao plástico que precisa ser mudada.

DICA DE OURO! 👇🙏✅

Babosa: benefícios para pele, cabelo e mais

Aloe vera e Aloe succotrina são espécies da planta conhecida popularmente como babosa, utilizada desde a antiguidade para fins medicinais e de beleza, oriunda do norte da África. Há cerca de 6 mil anos, os egípcios chamavam a aloe vera de "planta da imortalidade". A babosa é muito conhecida por suas propriedades calmantes, cicatrizantes, anestésicas, antitérmicas e anti-inflamatórias, além de ser ótima para hidratar o cabelo e cuidar da pele. Confira uma lista de benefícios da babosa - mas, antes disso, fique atento:

A Anvisa não libera a comercialização de sucos ou outros alimentos industrializados contendo Aloe vera. Segundo o parecer técnico da agência, faltam evidências científ**as que comprovem a segurança da ingestão de babosa processada e há relatos de reações adversas. Além disso, não há um padrão na composição dos produtos alimentares industrializados a base de Aloe vera, pois existe grande diversidade na forma de plantação, cultivo e extração do gel da babosa. O uso tópico, em cosméticos e aplicações externas, é liberado.

Estudos posteriores, com revisão da literatura acadêmica sobre a babosa, apontam a necessidade de novas pesquisas, já que há fontes que indicam tanto benefícios quanto riscos do consumo de babosa. Em todos os casos, o risco parece estar no consumo de produtos industrializados que contêm babosa (ou dizem conter, já que há registros de produtos adulterados que alegavam ser feitos com babosa) - além disso, há pessoas que apresentam sensibilidade à planta.

Sempre lembrando que, se você tiver suspeita ou um problema sério, consulte uma médica ou médico e, dependendo do caso, converse a respeito da possibilidade de usar babosa ou algum produto feito com a planta.

Benefícios da babosa
Babosa para pele
A aloe vera tem o poder de proporcionar relaxamento e acelerar a cura de problemas de pele como a acne, erupções cutâneas, feridas, cortes e arranhões e picadas de inseto.

Prisão de ventre
A babosa ajuda na prisão de ventre e em constipações intestinais, pois possui propriedades laxantes devido ao látex encontrado no gel da planta.

Apetite sexual
Por ser uma fonte rica de energia, a babosa aumenta o apetite sexual.

Combate o câncer de pele
A babosa já mostrou efeitos positivos relacionados à cura do câncer de pele e pesquisas mostram a presença de propriedades anti-cancerígenas na planta.

Baixa a febre
A planta possui um efeito antitérmico e reduz a temperatura do corpo febril quando é ministrada em uma compressa.

Como usar babosa no cabelo?
A babosa no cabelo ajuda protegê-los como se fosse um protetor solar, cuidando do couro cabeludo contra os raios UV. Também evita danos cotidianos causados por clima seco, vento, chuva e oleosidade, deixando o cabelo mais sedoso e brilhante.

Elimina as caspas
Serve no tratamento de caspas e seborreias que atingem o couro cabeludo - para isso é preciso lavar o cabelo com o gel do aloe vera ou usar produtos que contenham a babosa como ingrediente.

Reduz queda de cabelo
Além de reduzir a queda de cabelo, a babosa pode até evitar a queda completamente.

Como usar babosa no cabelo?
Para utilizar babosa no cabelo basta cortar a folha da babosa lateralmente, retirar o gel e aplicar diretamente no cabelo.

Uso medicinal da babosa
Trata queimaduras solares
Pode tratar, prevenir ou curar queimaduras solares e é inclusive encontrada em produtos para tratar queimaduras e em protetores solares. Em dúvida sobre o que passar em queimadura de sol? Conheça remédios caseiros e naturais.

Reduz a celulite
Aliada a uma dieta e exercícios, a babosa pode reduzir a celulite.

Trata gripes e resfriados
Por conter propriedades antibióticas, a babosa pode ajudar no tratamento de gripes, resfriados, asma, bronquite e rinite.

Babosa para pele
A babosa na pele atua como um hidratante natural, que deixa a pele mais bonita e previne o envelhecimento.

Combate dores musculares
A babosa tem função anestésica, anti-inflamatória e cicatrizante, uma compressa de babosa pode aliviar dores musculares, dores ósseas, enxaqueca, artrite e reumatismo.

Melhora a saúde digestiva
Por conter ácidos graxos, a planta reduz o inchaço e a irritação do estômago, intestino delgado e cólon, suas propriedades anti-ácidas auxiliam e previnem a indigestão.

Melhora a imunidade do organismo
A planta aumenta a produção de linfócitos T e melhora a imunidade do organismo, ajudando a combater infecções.

Alivia problemas bucais
A polpa da babosa alivia feridas como aftas, gengivites e estomatites.

Controla o colesterol
Tem uma função ativadora da circulação sanguínea, removendo o excesso de gordura das artérias e ajudando a controlar os níveis de colesterol.

Para que serve a babosa?
Ainda em dúvida sobre os benefícios que a babosa pode trazer para o seu dia a dia? Selecionamos mais algumas formas de usar a babosa como remédio natural:

Contra pedra nos rins
A babosa tem ação desintoxicante e elimina as toxinas, ativando as funções dos rins e do fígado.

Relaxante para o corpo
A planta possui propriedades anestesiantes que relaxam os músculos da cabeça - na hora de lavar os cabelos com babosa é só massageá-los, não esquecendo de massagear também o couro cabeludo para obter um efeito antiestresse.

Emagrece
A babosa contém propriedades depurativas e pode ajudar na perda de peso, mas apenas se estiver aliada a uma dieta balanceada e à prática de exercícios. Confira uma receita de suco de babosa e veja uma lista com Vinte exercícios para fazer em casa ou sozinho.

Antirrugas natural
O gel da babosa é um ótimo hidratante natural que pode ser utilizado na pele e serve também como antirrugas.

Alivia a irritação cutânea
O gel da babosa alivia a irritação cutânea após depilações com cera ou lâminas.

Cicatrização
Utilizar babosa faz com que as feridas cicatrizem mais rápido, assim como espinhas e acnes.

Alivia a dor de cabeça
O gel da babosa e algumas gotas de óleo essencial de menta aplicados nas têmporas e na nuca com movimentos circulares aliviam as dores de cabeça.

Gostou e quer saber como usar? Dê uma olhada na matéria: " Como usar babosa para diversos fins".

Contraindicações
Não há contraindicações sobre o uso externo da babosa e qualquer pessoa pode utilizá-la, inclusive crianças. Só há problemas em casos de alergia, o que também é muito raro.

Já a ingestão de aloe vera é contraindicada para crianças, mulheres grávidas e durante a amamentação, para pessoas que tenham inflamação no útero e no ovário, hemorroidas, fissuras anais, varizes, pedra na bexiga, cistite, disenterias, nefrite, apendicite e prostatite.

A Anvisa proíbe a comercialização de produtos com babosa para consumo. Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais como cólicas e diarreia - se começar a sentir estes sintomas, interrompa o uso da babosa imediatamente e procure ajuda médica.✅🙏

POR QUE USAR DESODORANTE NATURAL? 5 MOTIVOS PARA DEIXAR O DESODORANTE TRADICIONAL

Algumas pessoas transpiram mais porque estão nervosas. Outras, porque precisam se dividir entre as várias tarefas do dia a dia: o trabalho, os estudos, os afazeres de casa… Também tem aquelas que suam ao praticar exercícios físicos. E todas elas, inclusive você, que está lendo, precisam lidar com um objetivo em comum: combater o mau cheiro provocado pelas axilas. Como fazer isso? Usando um bom desodorante natural.

Se você já leu ou ouviu falar sobre ele em algum lugar, mas tem dúvidas, a gente explica: o desodorante natural é feito com ingredientes naturais (geralmente orgânicos); não contém substâncias químicas prejudiciais à saúde, como o alumínio, e permite a transpiração natural da pele, ao mesmo tempo em que diminui a proliferação das bactérias que causam o famoso “cecê”.

É a opção ideal para quem busca manter um estilo de vida natural e consciente, cuidando de si e da natureza - até porque os desodorantes naturais não possuem substâncias nocivas ao planeta e não são testados em animais.

QUAL É A DIFERENÇA ENTRE O DESODORANTE NATURAL E O ANTITRANSPIRANTE?
O antitranspirante, opção tradicional que encontramos nas farmácias e supermercados, também é conhecido como antiperspirante. Ele é composto por alumínio, substância que bloqueia as glândulas sudoríparas, responsáveis pelo suor, e reduz a transpiração.

Também podemos encontrar triclosan em sua fórmula, substância capaz de gerar alergias, coceiras e escurecer as axilas. E parabenos, que também causam alergias e o envelhecimento precoce da pele.

Já o desodorante natural, como comentamos, é livre dessas substâncias e, ao invés de bloquear as glândulas sudoríparas, ajudam o corpo a transpirar normalmente. Ou seja, você continuará suando, mas ele irá mascarar o odor provocado pelas bactérias que decompõem o suor. Como ele faz isso? Por meio de óleos essenciais com propriedades antibacterianas e ingredientes como alúmen de potássio, aloe vera, amido de milho, glicerina, entre outros.

O QUE É O ALÚMEN DE POTÁSSIO, PRESENTE NO DESODORANTE NATURAL?
O alúmen de potássio, presente em muitos desodorantes naturais - principalmente no formato cristal -, é um mineral natural, antibacteriano, vindo diretamente da natureza. Ele ajuda a prevenir o mau odor das axilas, sem impedir a transpiração.

E sim, ele possui alumínio, mas calma: ao contrário do cloridrato de alumínio, presente nos antitranspirantes, o alúmen não faz mal para a saúde porque suas moléculas são grandes e não são absorvidas pelo corpo, por isso ele permite a transpiração e a liberação de toxinas.

5 BONS MOTIVOS PARA USAR O DESODORANTE NATURAL A PARTIR DE AGORA
Agora você já sabe o que é um desodorante natural, qual é a diferença entre ele e os antitranspirantes e o que é o alúmen de potássio. Então chegou a hora de descobrir quais são os benefícios dessa opção que não agride sua saúde, muito menos a natureza. Confira nossa lista e descubra 5 motivos para deixar o desodorante tradicional de lado agora mesmo!

1 - DESODORANTE NATURAL É EFICAZ E DURA MAIS
O desodorante natural, ao contrário do que muitas pessoas pensam, é tão ef**az quanto os tradicionais - mas é necessário que você o aplique mais vezes durante o dia, levando em consideração sua rotina. Sua proteção se mantém por 24 horas e um frasco de 120g, por exemplo, pode durar até 2 anos!

2 - EXISTEM VÁRIOS TIPOS DE DESODORANTES NATURAIS. ESCOLHA O QUE MAIS COMBINA COM VOCÊ!
Como você prefere seu desodorante natural: em pedra, creme, stick, roll-on ou spray?
Seja qual for a sua escolha, saiba que há uma opção natural esperando por você. Lembrando que o roll-on tende a ser melhor aderido pela pele. O em creme hidrata ao mesmo tempo em que protege; o stick é ótimo para ser carregado na necessaire. E tanto a pedra, quanto o spray são práticos de usar. E aí, qual você vai escolher? Lembrando que também há desodorantes naturais sem fragrância.

3 - TENHA UMA PELE MAIS HIDRATADA E MENOR PROPENSÃO A ALERGIAS COM O DESODORANTE NATURAL
Por ser feito com ingredientes naturais e não conter substâncias químicas, o desodorante natural é a melhor opção para quem tem a pele das axilas mais sensível e propensa a alergias. Os óleos essenciais e extratos vegetais também deixam a região mais macia e hidratada, evitando o ressecamento - diferentemente dos antitranspirantes tradicionais.

4 - O DESODORANTE NATURAL RESPEITA A FISIOLOGIA DA PELE
Nosso corpo precisa transpirar. E ao contrário dos antitranspirantes, o desodorante natural deixa a pele realizar esse processo normalmente - o que reduz a vermelhidão, coceira, bolhas e a sensação de queimação nas axilas.

Lembrando que o suor é importante para regular a temperatura do corpo, por isso é importante que ele ocorra de maneira natural, sem a obstrução dos poros - algo que o desodorante natural não faz e, ainda assim, ajuda a eliminar os odores indesejados.

5 - DESODORANTES NATURAIS SÃO LIVRES DE CRUELDADE COM OS ANIMAIS E NÃO AGRIDEM O MEIO AMBIENTE
Nada melhor do que usar produtos que cuidam de você e não fazem mal para o planeta, certo? Os desodorantes naturais são cruelty free, ou seja, não são testados em animais. Também não possuem substâncias químicas que podem prejudicar nossas águas e solo. Além disso, grande parte das embalagens podem ser recicladas e as marcas têm todo um propósito, uma preocupação com nossa natureza. Legal, não é? :)

3 MARCAS DE DESODORANTES NATURAIS PARA FICAR DE OLHO
Quer começar a se aventurar no mundo dos desodorantes naturais, mas não sabe em quais investir? Conheça 3 marcas que nós amamos e que têm ótimas opções.

A Alva é uma marca alemã que surgiu em 1988 e acredita que os cosméticos veganos também podem ter alta performance, de uma maneira ética e sustentável. O Kristall-Deo Stick Sensitive é um dos destaques da sua linha de desodorantes naturais. Ele é o resultado de décadas de pesquisa em desenvolvimento sustentável de cosméticos, sendo muito prestigiado ao redor do mundo - inclusive no Brasil.

- Já a Lafe’s é uma marca americana, também referência em desodorantes naturais. Desde 1997 cria suas próprias fórmulas, com ingredientes puros, naturais, e de alta qualidade. Entre os queridinhos da marca, podemos citar o Cristal Rock Stick.

- A Urtekram é muito conhecida por sua linha de hidratantes e produtos para o banho e ela também conta com desodorantes naturais. Todos os produtos são de origem 100% natural e orgânica certif**ada pela Ecocert acordo com as diretrizes da Norma Orgânica COSMOS. E o nosso destaque vai para o Desodorante Orgânico Natural Roll-on de Eucalipto.

Lembrando que todas essas marcas e produtos estão na nossa loja online, viu?
Antes de fazer a transição do desodorante tradicional para o natural, é importante que você saiba que o desodorante natural precisa ser reaplicado ao longo do dia, de acordo com a sua rotina. Alguns fatores, como a alimentação e o estresse, podem aumentar a transpiração durante o dia.

Ao sair do banho, pode aplicar o desodorante logo de cara. Lembre-se, o mau odor vem das bactérias, e não do suor em si. Você está fazendo uma transição e é necessário paciência durante o processo. Com o tempo você verá que os benefícios valem a pena e irá adotar de vez o desodorante natural.

Gostou das nossas dicas? Se tiver dúvidas, é só deixar nos comentários.
Até a próxima! :)