Sono de qualidade

A maior importancia que é onde tudo começa em nossa vida parti do nosso sono.
Por isso o primordial é dormir bem, para infrentar as nossas responsabilidades e nossos compromissos.
Para isso além do nosso bem estar espiritual vem como nós dormimos, temperatura, colção, travesseiro, lençol, iluminação.
Todos esse pontos interferem diretamento em nossa noite para dormir bem!

UM TRAVESSEIRO DURA NO MÁXIMO 2 ANOS, após isso metade dele é composto de ácaros. Esqueça aquela velha história que colocar os travesseiros no sol elimina os ácaros. O sol não os mata, por isso, observe seu travesseiro!

Você sabia que o sono e a produtividade caminham juntos? Dormir é essencial para que o corpo descanse e recupere as energias para o dia seguinte; promove a manutenção da saúde física e mental; e é fundamental para o desenvolvimento e funções normais do cérebro.

Quando não alcançamos a nossa necessidade de sono, podemos apresentar sinais de cansaço, falta de concentração, irritabilidade, estresse e, até mesmo, doenças, já que ficamos mais suscetíveis à ação de vírus e bactérias que causam gripes e resfriados, por exemplo.

Descansar menos que o recomendado também faz com que a atenção seja desviada frequentemente, além de diminuir a produtividade no trabalho e nos estudos.

Após dois anos, um terço do peso do travesseiro é formado por ácaros Especialista recomenda que travesseiros sejam trocados no limite desse período

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* 5 Sinais que indicam que é hora de trocar o seu travesseiro!*

1. Recheio embolado formando caroços visíveis
2. Surgimento ou aumento de acnes
3. Você acorda com dores no pescoço
4. Problemas respiratórios e espirros frequentes
5. Travesseiro extremamente fino