Vida e Saude

Café da manhã low carb: 6 opções saborosas e saciadoras para a dieta Você certamente já conhece o conselho de médicos e nutricionistas sobre a importância do café da manhã para a saúde e a dieta. Apostar em ingredientes certeiros e variar nas preparações são medidas importantes para evitar a mesmice no cardápio e garantir perda de peso. Confira 6 receitas ...

Nutricionista conta tudo o que come para emagrecer: 6 refeições completas Todo mundo sabe que uma alimentação saudável contribui com a perda de peso e, consequentemente, promove o emagrecimento. Mas entre tantas opções para compor as refeições do dia a dia, o que é preciso levar em conta na hora de escolher os ingredientes que realmente secam? A nutricionista aust...

Para quem se encontra em dieta ou pretende diminuir o consumo de calorias pode da mesma forma tirar bom proveito.
Beber água regularmente durante o dia ajudar diminuir a vontade de comer entre refeições.

E aí galera! Boa noite 🌙.
Como não amar este crepe low carb?!
Receita da
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CREPE
- Bata no liquidif**ador 2 ovos, 3cs de farinha de amêndoas, 1cs de azeite, 2cs de creme de leite fresco,1cc de fermento em pó, 1 pitada de sal.
- Fiz com palitinhos de presunto e queijo. Renderam 6. 😉✌🏽. Recheie como preferir 🤣

Oi lindezaaaaaas!
Boa noite!
Salivando com este tomate 🍅 com queijo 🧀!
Prato da
・・・
Se tem um ménage à trois perfeito é esse... 😆Tomate, queijo e orégano! ❤️E é simples assim, gente! Temperei as fatias de tomate com sal e pimenta, montei as camadas com meia cura, salpiquei orégano e levei ao forno até o queijo derreter levemente, finalizei com uma rega de azeite! 😋👌🏻
😁

Bom dia ☀️!
Hoje usei pela primeira vez a farinha de grão de bico neste Pão 🥖 Low Carb , por que muitos seguidores pedem uma substituição para a farinha de amêndoas .
Confesso que gostei muito!
Aprovado 😉
Para o pão:
1 ovo 🍳
1 colher de sopa cheia de farinha de grão de bico
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de requeijão
1 colher de chá de fermento em pó .
Misture tudo e coloque o fermento por último.
Frigideira em fogo baixo e tampada , dos dois lados.
Recheie a gosto ( a minha escolha foi queijo canastra) e coloque na sanduicheira.
A DO REI 🙌🏻👏🏻👍🏻.
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Azeitona previne câncer de mama e te dá outros 5 ótimos motivos para consumi-la Com sabor marcante, a azeitona pode dar vida a qualquer preparação mais simples ou mesmo ser consumida como petisco. E motivos não faltam para incluir o alimento no seu cardápio. Além do sabor, ela possui benefícios para a saúde que vão muito além da prevenção do câncer de mama. Benefíc...

Só uma palavra pra esse omelete, façam 😍
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Omelete de espinafre✨
Essa receita é super fácil de fazer, f**a uma delícia e é muito nutritiva!😉
Ingredientes
🍳6 ovos batidos
🍳1 tomate picado
🍳1/2 cebola picada
🍳100g de queijo parmesão ralado
🍳1 xícara de espinafre cru picado
🍳Cheiro verde
🍳Sal a gosto
Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem.
🙌BY ...

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🍴Torta salgada portuguesa 😍 Ficou linda e deliciosa!! Receita adaptada da querida Paula 💛
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📝 Massa: 4 ovos + 1 xic farinha de amêndoas + 1/2 col chá sal + 1/2 col sopa de fermento
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📝 Recheio: 2 ovos cozidos cortados em rodelas + 2 tomates picados sem sementes + 1 xic palmito picado + 1 cebola roxa pequena cortada em rodelas + 3 rodelas de pimentão verde. (Dica: acrescente azeitona picada. Não coloquei porque não tinha em casa)
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👩🏼‍🍳Numa tigela bata bem os ovos com fouet ou garfo e acrescente a farinha, o sal e o fermento. Despeje a metade da massa numa assadeira de 20cm untada com azeite. Coloque o recheio por cima, pressione para afundar um pouco e cubra com o restante da massa. Leve para o forno para assar em forno pré aquecido 180-200 graus por aproximadamente 30-40 minutos.

Razões para praticar exercícios de baixo impacto - Cuidaí Exercícios de baixo impacto colocam menos estresse no corpo, - principalmente na região da lombar e dos joelhos - onde muitos costumam sentir dor crônica