BES
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@besaudebes tem o propósito de oferecer dicas de atividades físicas, alimentação e bem estar.
Apresentando novas tendências, receitas para o emagrecimento de forma saudável, sem efeito sanfona, e medo de ganhar peso novamente.
Como o exercício físico muda o corpo e ajuda com o passar do tempo ❤😃
Novo método de emagrecimento!
Bora marcar as amigas e fazer também ❤😂
29/06/2020
Boa semana a todos ❤
28/06/2020
4 Alimentos essenciais no dia a dia
❤❤
27/06/2020
Tem uma preferida ou todas as alternativas? 😃❤
24/06/2020
O Melão é uma fruta com baixa caloria que pode ser usada para emagrecer e hidratar a pele, além de ser rico em vitamina A e poderosos antioxidantes que atuam prevenindo doenças cardíacas e envelhecimento precoce. ❤
22/06/2020
Alimentação
‘O abdome perfeito começa no prato. A regra é evitar doces, refrigerantes e alimentos que causam o estufamento abdominal.
Abdominais
‘A próxima etapa é praticar exercícios abdominais, que ajudam a musculatura a ficar mais firme e melhoram a postura.’
Execução ideal
‘Para praticantes com bom condicionamento físico, a dica é fazer abdominais com peso e poucas repetições. O ideal são até três vezes por semana, em dias alternados.’
22/06/2020
Nada refresca mais que um copo d'água. E nada é tão saudável. Mesmo assim, muitos de nós não bebemos a quantidade suficiente num dia.Mas é importante ficar atento a quando seu corpo precisa dela.❤
21/06/2020
Alongar para relaxar a musculatura do corpo e previnir contra as dores nas costas que ao longo do dia podem ser sentidas.
Fazer por aproximadamente 2 minutos ao acordar e antes de dormir.
18/06/2020
Frutas para ajudar na perda de peso. 🍉🍍🍓🍌❤
17/06/2020
Rápido, fácil de fazer, saudável e muito gostoso ❤ @ São José dos Campos
15/06/2020
Ameixa não é só aliada contra prisão de ventre: veja mais 6 benefícios !
Combate osteoporose ...
Ajuda na prevenção de doenças do coração ...
Dá mais saciedade ...
Ajuda no controle da pressão sanguínea ...
Aumenta a imunidade ...
Reduz o risco de hemorroidas e câncer colorretal...
Pode ser consumida fresca, seca, em calda ou em geleias. Combina bem no café da manhã ou na
sobremesa, picada no iogurte.
Já a seca pode ser adicionada em saladas, preparações salgadas como farofa, carnes de aves ou
suínas assadas.
Em doces pode ser adicionada a bolos, no manjar, no iogurte..
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São José Dos Campos, SP
