PatPilates

Hoje é dia de celebrar quem dedica suas mãos, sua mente e seu coração a devolver movimento, aliviar dor e transformar vidas.

Parabéns a todos os fisioterapeutas que fazem da ciência um gesto de cuidado e da reabilitação uma arte.

Feliz Dia do Fisioterapeuta!

Nesse ano, nosso estúdio completou 14 anos, e tivemos uma comemoração interna onde nossos alunos escreveram cartas contando da sua experiência com o pilates.

Hoje é com imenso carinho e com o coração cheio de gratidão que retribuímos a cada aluno que dedicou um tempinho para escrever sua cartinha contando como o pilates transformou sua vida.

Cada palavra recebida nos encheu de alegria e reforçou o porquê de estarmos aqui todos os dias!

Vocês fazem parte da nossa história e é inevitável nos apaixonarmos pelo processo que cada um traz pro nosso trabalho e nos impulsiona a trabalhar com ainda mais excelência todos os dias.

Seguimos juntos, respirando, fortalecendo e celebrando cada conquista.

Agradecemos a participarão e pela disposição de cada participante.

Nosso muito obrigado! 🙏❤️

Ser mulher, é ser uma em uma só. É acordar cedo pra cuidar da casa, arrumar o café pra família, arrumar os filhos pra escola, e em meio a tudo isso, arrumar um tempinho pra cuidar do próprio corpo, treinar, se alimentar bem e buscar suas melhores qualidades.

Nós mulheres somos força, delicada e ao mesmo tempo a tempestade em pessoa.. a divisão e o equilíbrio entre a razão e a emoção, e mesmo nos dias mais cansativos, seguimos firmes nos propósitos porque sabemos que cada esforço nos aproxima dos nossos sonhos!

Hoje, celebramos todas nós que nos dividimos em tantos papéis sem nunca perder a essência.
Que possamos nos apoiar, nos admirar, e lembrar que ser mulher é acima de tudo ser incrível em todas as versões de nós mesmas.

Feliz nosso dia! 💪🏼💖

Diquinhas para aproveitar bem o carnaval:

💦 Hidrate-se:
Beba bastante água, principalmente pra quem gosta daquela cervejinha gelada (lembrete: se beber, nao dirija!)

🥗 Faça uma boa alimentação:
Coma comidas leves e saudáveis.. não p**e refeições, mantenha seu corpo bem nutrido!

🙆🏼‍♀️ Alongue-se:
Antes de sair pro bloquinho, alongue-se, faça aqueles movimentos pra avisar aos músculos que tem um samba no pé!

❌ Não segure o xixi:
Sempre que der vontade, vá ao banheiro. Isso ajuda na prevenção de infeções de urina.

👙 Biquínis ou roupas de banho molhadas:
Evite ficar com biquínis e roupas de banho molhadas, elas também são provocativos para infecções urinárias, micoses e alergias!

☀️ Use filtro solar:
Não esqueça do filtro solar, o sol está muito intenso e pode causar queimaduras graves na pele.

🦟 Use repelente:
Não podemos esquecer que o mosquitinho da dengue anda fazendo visitinhas inesperadas nessa época do ano.

Aproveitem a folia! 🥳🎉

Cuidem-se! ♥️

Talvez essa frase seja um tanto quanto impactante!

Porém quando falamos em exercício físico, em condições atuais, ele é o padrão ouro para diversos tipos de tratamentos como disfunções metabólicas, cardíacas, ortopédicas, reumatológicas, entre outras.

O exercício exerce inicialmente um processo desconfortável, porque muitas das vezes causa dores musculares. Óbvio né? A dorzinha que ele causa é um processo natural do corpo onde um músculo que estava em “repouso” ele passa a receber cargas/ estímulos que não estavam acostumados.

Em contrapartida, segundo a OMS, a Organização Mundial da Saúde, uma das principais causas de morte é a inaptidão física… o sedentarismo!

E esse dado acaba sendo tão assustador, que nos leva a pensar que se fizermos um pequeno ajuste no nosso dia a dia, e colocarmos nosso esqueleto para trabalhar já temos uma grande melhora na nossa qualidade de vida.

Que tal separar 1 horinha do seu dia e vir iniciar um novo processo de cuidar da sua saúde?

Agende sua avaliação!