Studio Life

Além de que o corpo no frio necessita de mais energia para se manter aquecido, o metalismo acelera e perde mais calorias , sendo assim você tem um gasto calórico maior onde contribuí para seu emagrecimento aliado a uma alimentação saudável 😉💪🏻

Que tal começar a semana com novos desafios 💪🏻

Quantas vezes nesse momento de pandemia que estamos vivendo que você pensou em realizar algum tipo de atividade física e ficou com medo por causa do COVID-19?

Mais você sabia que com a prática da atividade física a sua função imunológica aumenta, reduz a inflamação e contribuí para a sua saúde mental.

O Pilates ele contribuí e muito para esse acontecimento já que além de você estar realizando um exercício ,você está trabalhando seu Sistema Respiratório.

Então não pare de se movimentar, lembre sempre que seu corpo é uma máquina e ela precisa estar em movimento, se cuide use máscara , evite aglomerações ,passe álcool, mais não deixe de praticar atividade fisica ela pode ser uma grande aliada nesse luta contra o COVID-19.

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Você ainda tem muita coisa para conquistar 🌺

Hoje o Studio Life completa mais um ano e só temos que agradecer a cada um de nossos alunos, e pacientes que fazem parte dessa História 💕

Obrigado ☺️

No mês de Setembro o Studio Life está comemorando aniversário e quem vai ganhar o presente é você.

O Studio Life junto com a .estetica tem este presente para você.

Um mês de mensalidade para 2x na semana de Pilates grátis + uma limpeza de pele ou uma extensão de cílios.

Regras do sorteio ⚠️

- Siga o .pilatesfuncional
- Siga o .estetica
- marque um amigo (a) nos comentários, quanto mais amigos marcar mais chance de ganhar 🤗
- Não pode repetir @ e nem marcar famosos ou Lojas.
- Deixe seu perfil aberto no dia do sorteio.
- Respostar essa publicação no story.

O resultado sai no dia 12/09 🍀Boa sorte

Cuide do seu corpo e da sua mente!

Lembrando a todos que não é férias fiquem em casa. E ajudem o comércio local agora todos temos que nos unir.

Em nosso Studio já temos o hábito de limpeza dos equipamentos com álcool 70% e uso de álcool em gel livre para pacientes e funcionários, mesmo assim estamos aumentando o cuidado com a higienização.
O funcionamento do Studio Life continua com os horários normais.
Devemos nos cuidar , mais não parar nossas atividades.

Previna-se:

⚠️Ao chegar no Studio lave as mãos e passe álcool em gel.
⚠️Evite levar acompanhantes para o ambiente , caso precise recomende as mesmas condutas.
⚠️Cuide da sua alimentação
⚠️Beba água

Condromalácia Patelar é um desgaste na cartilagem do joelho, em uma região chamada de Côndilo femoral, que causa dor e inflamação .
Ela está dividida em quatro níveis:
Grau 1 - há uma pequena alteração na estrutura da cartilagem com algumas fissuras atingindo apenas a camada superficial.
Grau 2 - atinge a camada superficial e a camada de transição logo abaixo dela.
Grau 3- ela acomete mais de 50% da espessura da cartilagem chegando a camada profunda.
Grau 4- ultrapassa as camadas e acaba expondo o isso subcondral que f**a abaixo da cartilagem.

🏃🏻‍♀️ costuma ser mais comum em mulheres, mais também acometem os homens .

💊 o tratamento costuma ser fisioterapia, para os graus mais avançados podem chegar a cirurgia, e tratamento medicamentoso na fase inflamatória.

💡
Na maioria das vezes procura o alinhamento patelar. E a perda de peso em alguns casos para diminuir o estresse sobre a articulação.

✅ O Pilates é sempre recomendado pelos médicos , já que um dos objetivos principais são o fortalecimento e estabilização muscular, além do ganho de alongamento, e junto a uma alimentação saudável a perca de peso.

Então se vc conhece alguém ou sofre com essa patologia comece a praticar o Pilates você terá grandes ganhos com isso.

Falta apenas 11 segundas-feiras para você colocar a sua promessa de começar a cuidar da sua saúde e do seu corpo em dia! Então não deixe esse plano para 2020 em 😊💪🏼

Que tal começar o fds se movimentando em?! Começa com uma simples caminhada , garanto que irá se sentir muito bem quando terminar😊