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O que você pode fazer hoje para melhorar sua saúde? Se está ao seu alcance, faça!
É melhor cuidar hoje do que ter que reparar depois! Ou pior ainda, nem conseguir o reparo! 😬 Deixe nos comentários o que mais lhe incomoda hoje em relação a sua saúde para que eu possa lhe dar uma dica👍

Dezembro chegou e nós vamos atender o pedido de vocês: Receita de Chocotone e Panetone Low Carb! 😋 Comente aqui se você é team ou ?! 🍫​👇👇👇👇
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Na dúvida, deixamos as duas opções de receitas! 🤣🤣🤣​
Ingredientes ✅⠀​
Massa: ​
- 1 colher (sopa) rasa (5 g) de Fiber Powder*​
- 1 xícara de farinha de amêndoas (120 g)​
- 1 xícara de flocos finos de aveia (120 g) ​
- 3 ovos​
- 100 ml de água em temperatura ambiente​
- 5 colheres (sopa) adoçante xylitol​
- 1 colher (sopa) de goma xantana ou amido de milho​
- 1 colher (sopa) de fermento em pó​
- 2 colheres (sopa) rasa de essência de panetone​
- Gotas de chocolate 70% a gosto (para o chocotone) ou frutas cristalizadas a gosto (para o panetone)​
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Decoração (no caso do chocotone):​
- 100 g de chocolate 70%​
- 2 colheres de sopa (10 g) de Protein Crunch**​
Modo de preparo ✅
Junte primeiro o Fiber Powder e as farinhas, depois os ovos e misture bem. Adicione a água aos poucos, adicione o adoçante, a goma xantana, o fermento, a essência e, por último, as gotas de chocolate ou frutas cristalizadas. Quando ela estiver quase lisa, despeje dentro de uma forma de 500 gramas ou uma forma pequena redonda. Leve para assar em forno pré-aquecido por cerca de 25 a 30 minutos. Faça o teste do palito e, se for preciso, asse mais um pouco até dourar. No caso do chocotone, derreta o chocolate 70% cacau e decore com Protein Crunch, caso deseje.

O Desafio 5 Dias é um programa desenvolvido para lhe ajudar a começar a viver um Estilo de Vida Saudável e Ativo. Nosso objetivo é apoiar você na conquista de sua melhor forma física, por toda sua vida

Vocês sabiam que a água além dela representar 70% da massa do corpo humano ela também regula a temperatura do corpo,melhora o oxigénio para a respiração,ajuda a converter alimentos em energia, ela também remove toxinas, tem o poder de amortece suas juntas e entre vários outros.
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Para deixar esse período delicado mais leve e divertido, semana que vem abrirei um grupo de acompanhamento online personalizado de apenas 10 dias. Será tipo um jogo e é fechado para somente 8 pessoas.Nesse período é possível eliminar de 2 a 4 kg de peso corporal. Bora Participar????


Ou
informações

🔥 Entenda o porquê você NÃO deve sair comendo tudo que vê pela frente no final de semana, muito menos no SEXTOU!
📊A conta e simples... se você tem a meta de emagrecer precisa estar em déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que seu corpo gasta!
🤓 Se sua meta diária de calorias é máxima de 1500kcal, você na sexta, sábado e domingo chuta total o balde e extrapola as calorias, no fim a conta não fecha! Você está acima da sua meta, logo o emagrecimento NÃO ACONTECE!
Não tem segredo, é matemática 😂
🔥Atenção ao seu final de semana! Ele pode estar impactando seus resultados! Aproveite com equilíbrio, priorize alimentos nutritivos e pouco calóricos combinados com as exceções que deseja fazer!
⬇️ E você costuma jacar total desde sexta-feira ou já está conseguindo se controlar no final de semana? ⬇️.

Bom dia!!!!!
Ótimo e abençoado dia a todos vocês 🙏🙌🤗