Paty Saudável

Olha essas dicas para fazer você mesmo uma Horta em casa!🍓
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🌱 Comece com alguns temperinhos básicos de fáceis de plantar como: Alecrim, Salsinha, Cebolinha, Orégano, Hortelã e Manjericão. 🥬

😍 A alegria de ter seus próprios temperos cultivados e fresquinhos a sua disposição é sem igual!

💰 E ainda você economiza, pois não vai precisar comprar esses itens no mercado!

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Quer aprender a fazer uma horta orgânica em casa, ou até no apartamento?
📗 Veja esse guia completo: agronomiaexpert.com.br/horta/?ref=A51544266V

Esta com aquela vontade de comer uma sobremesa nesse Domingo?
Experimente essa: vai 🥥Coco + 🍫chocolate e ainda é lowcarb!❤️

Prestigio lowcarb!
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Exercícios para definir o Bu**um!

**um

Você sabia?

31 de março, Dia Nacional da Saúde e Nutrição

Conheça os chás para emagrecer e use cada um para o proposito certo!

́sfuncionais

Dica de alimentação!

Marmitas fit, já pensou nessa ideia?

Da para :
🥗 Emagrecer
🍏 Manter a dieta
😋 Comer melhor e com qualidade
🍽️ Praticidade para o dia-a-dia
⏰ Economizar tempo
🤑 Vender e Lucrar

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Sugestão de cardápio Fitness!

Pastelzinho de forno com massa incríveeel!
Quer mais receitas fitness? Comente "sim"!

Receita do dia
Só 4 ingredientes SIMPLES!
1 xícara e 1/2 de farinha de aveia ou farinha de
arroz
1 cx de creme de leite ou 1/2 lata (se preferir lata)
Pitada de Sal
1 gema de ovo

Recheio: Queijo muçarela ou coalho...

E só misturar a farinha com o creme de leite até
desgrudar das mãos (é necessário ir ajustando com
mais farinha até desgrudar mesmo)..
Deixar a massa descansando por 5 minutos.
Com um rolo ou garrafa abrir a massa e cortar círculos com um copo.
Rechear como quiser e fechar a massa com um garfo.
Pincelar com a gema e assar no forno pré aquecido a 180*Graus por 25 minutos.