Mundo Fitness

Pela primeira vez dia 12/02/2023, Brasil não registra morte pela covid-19 em 24 horas...🙏

Algumas dos diversos benefícios da cúrcuma...
- Antioxidante;
- Anti-inflamatória;
- Atua na recuperação muscular pós-treino;
- Hepatoprotetora;
- Anticancerígena, uma vez que pode bloquear o crescimento descontrolado de células cancerosas;
- Cardioprotetora;
- Regulação de pressão arterial;
- Neuroprotetora. O cérebro apresenta uma atividade metabólica muito alta e gera estresse oxidativo. Rica em antioxidantes, a cúrcuma pode ajudar a evitar a produção excessiva de radicais livres. Estudos demonstram que esse alimento é capaz ainda de estimular a cognição e a atividade cerebral, bem como pode prevenir e melhorar o déficit de memória e cognição associado à idade. O açafrão-da-terra também oferece proteção contra a degeneração dos neurônios, promove a neurogênese e contribui para a plasticidade neuronal;
Melhora das alterações nos neurotransmissores em casos de ansiedade e depressão;
- Antidepressiva.
Se leu até aqui, ficamos agradecidos, e como recompensa temos um presentinho especial, basta nos mandar uma mensagem e iremos lhe informar melhor!

Quais são as principais causas das dores articulares?
Aqui nessa matéria essa pergunta foi respondida com maestria!

Dor nas articulações: 8 principais causas (e o que fazer) A dor nas articulações, conhecidas popularmente por juntas, pode ser sinal de algum problema como artrite, tendinite ou apenas ser resultado de uma pancada. Veja as causas mais comuns da dor nas diferentes articulações do corpo e o que fazer em cada situação

Top 10 dicas para perder aquela barriga indesejada...

6 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido  

O melhor Detox do mercado nacional e internacional!!!
Clique no site abaixo e saiba mais!✅⬇️

New Detox – Fórmula Exclusiva New Detox é um poderoso suplemento que acelera o seu metabolismo, diminui o inchaço e a retenção dos líquidos do seu corpo, elimina as substâncias inflamatórias e te faz emagrecer de forma rápida, saudável e definitiva.

Aqui abaixo vou deixa para vocês uma lista com os melhores exercícios para aumentar o bumbum✅⬇️

Melhores exercícios para glúteos na academia e em casa - Primeiro Treino Veja qual o melhor dos melhores exercícios para glúteos, para ganhar ou definir/levantar. E mais, exercícios com elásticos, caneleira e isometricos.

EVITE ESSES ALIMENTOS PELO SEU BEM!!!🚫
1-Salsicha❌
2-linguiça❌
3-Mortadela❌
4-Salame❌
5-Presuntos❌

Logo a seguir irei deixar uma receita com o MELHOR suco para perder aquela barriga que nos desagrada tanto!

Suco de abacaxi com chá verde
O abacaxi e o chá verde possuem ação diurética, eliminando o excesso de líquidos corporais e ajudando a desinchar. Além disso, o chá verde também tem ação termogênica, acelerando o metabolismo de energia e favorecendo a perda da barriga.

Ingredientes:

1 rodela grossa de abacaxi;
1 xícara (de chá) de chá verde pronto;
2 folhas de hortelã.
Modo de preparo:

Picar o abacaxi em cubos. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 2 minutos. Transferir para um copo e servir em seguida, sem coar. Pode-se tomar esse suco após o café da manhã ou antes do almoço.

Aqui esta uma dica de cardápio para perder 10kg em 1 mês para fazer em casa! Clique aqui para saber mais⬇️

Cardápio Para Perder 10kg em 1 Mês Para Fazer em Casa Veja aqui o nosso cardápio para perder 10kg em 1 mês. Veja aqui o que é precisa saber como perder 10kg em 1 mês. Aproveite todas as dicas!

Veja aqui três simples dicas para uma alimentação saudável🥗:

1. Inclua alimentos anti-inflamatórios na sua dieta, eles podem te livrar de várias doenças.
2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente. Tente variar ao máximo os alimentos.
3. Inclua de 1 a 2 porções de frutas diariamente.

Aqui estão cinco alimentos tóxicos que podem causar sérios problemas se ingeridos em excesso🤮⬇️

Alimentos tóxicos: 5 itens que causam problemas se ingeridos em excesso Provavelmente, você já ouviu o ditado popular "a diferença entre o remédio e o veneno é a dose". E isso também é verdade em relação ao consumo de certos alimentos. Apesar de alguns serem considerados saudáveis e proporcionem benefícios, em quantidades

Três alimentos que as pessoas deveriam consumir TODOS os dias:
1. Água de coco
Um copo de 200ml de água de coco natural oferece 500 mg de potássio, 200 mg de sódio e apenas 44Kcal. Esse líquido é riquíssimo em vitamina C, e atua como um repositor de substâncias eliminadas através do suor e da urina. É um excelente hidratante, mas deve ser consumido com cautela por pessoas que sofram de pressão alta ou problemas renais.

2. Azeite de oliva extra-virgem
Embora seja muito calórico, o azeite é um grande aliando se consumido com cuidado. O ideal é consumir uma colher de sopa no almoço e outra no jantar. O óleo oferece ainda quatro vitaminas consideradas fundamentais, A, D, E e K.

Além da função antioxidante, que combate o envelhecimento celular e os danos causados pela poluição e estresse, ele protege o coração de infartos e o cérebro, de derrames. Um estudo americano apontou o azeite como analgésico natural e anti-inflamatório, onde 50g do óleo, equivalem a 1 décimo da dose de ibuprofeno.

3. Iogurte
O iogurte é um ótimo alimento para ser consumido em jejum pela manhã. Fonte de bactérias benéficas a saúde do intestino, além de melhorar o trânsito intestinal, o alimento também reforça a imunidade. Rico em proteína e em cálcio, esse derivado do leite contribui para saúde óssea e firmeza da pele.