Ativa - Saúde e Culinária

Pense nisso. 💡 ❤️
Ótima segunda!

Nham, nham, nham! Receitinha para que gosta de comidinha, delícia, fácil e nutritiva! 😀🎃 Que tal, para a data de hoje?

Todo mundo já ouviu falar muito sobre coisas como um determinado alimento é bom para os olhos ou que o exercício pode resolver um problema específico, mas sabemos que não se pode confiar em tudo, certo? Há muitas "fasas verdades" por aí que acabarão por levar à suspeita quem quer que endosse. Será?

1. Treinar na academia é melhor do que treinar em casa.
😗 Sério?
2. Treine pesado para transformar gordura em músculo.
🥵 Verdade?
3. Exercício abdominal é o melhor para barrigas lisas.
🤥 Quem disse?
4. As laranjas são a maior fonte de vitamina C.
🍋 As únicas?
5. O leite é a melhor fonte de cálcio.
🚫 E se não for?
6. Comer cenoura é bom para a visão.
💁 Já falou isso para um míope?

E você, o que acha de todas estas afirmações que ouvimos por aí?

Pratique hábitos saudáveis:

❤️Lembre-se que os vegetais são a base da nossa alimentação;
🧡 Tome água, muita agua, fracionada ou um pouco por hora;
💛Inclua fibras na alimentação (cuide com carinho do seu intestino);
💚 Consuma, moderadamente, carboidratos refinados;
💙O caminhão precisa de manutenção certo? Seu corpo também! Faça exercícios regularmente;
💜Consuma açúcares naturais, nunca artificiais;
🖤 Quando falamos de cérebro, não podemos deixar de lado o ômega 3;
❤️ sorria, seja feliz, todos nós passamos por dificuldades!

Nada faz mais mal para sua saúde emocional do que tristeza. Exercite ser grato ao que tem, ao que possuí e ao que pode conquistar. Agradeça pelo simples fato de estar vivo! Deus é bom, o tempo todo.