Magno de Miranda

CERVICAL

"A coluna cervical tem duas funções capitais: liga a cabeça e suas atribuições ao resto do corpo e dá apoio à mesma, além de propiciar seu movimento. Os músculos do pescoço são numerosos e muitos deles são espessos e fortes - todos suscetíveis à dor e a diversas disfunções. Por isso, voltamos a dar especial atenção a essa área também no final da sessão, massageando-a com o óleo e o pó. A região lateral do pescoço, assim como a do trapézio, recebe ainda massagem com os pés, associada à tração da coluna. Nesse momento da sessão, o paciente já se encontra bastante relaxado."

A Yoga Massagem Ayurvédica dispõe de várias manobras de alongamento que podem ser feitas na cervical nesta altura da sessão.

Principais músculos trabalhados: escalenos, esternocleidomastóideo, esplênio, levantador da escápula, trapézio, semiespinhal da cabeça e pescoço.

Benefícios: descompressão das vértebras cervicais, proporcionando alívio de tensões na nuca e de dores de cabeça.

• Trechos tirados do livro YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA A Transformação Pelo Toque da Alda Martinelli.

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