Detox.Gata.Fitness
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Detox desintoxicação do figado
Ingredientes
2 cenouras sem casca
1 beterraba sem casca
1 maçã vermelha em
pedaços
3 folhas de couve
5 cm (5 dedos) de
gengibre
½ limão sem casca
3 copos de água
Modo de fazer
Bata todos os
ingredientes até que
forme uma mistura
homogênea
Coe com um pano fino
para extrair bem o
líquido
Consuma logo em
seguida
Rende 5 copos de 300ml
Tomar 3 X na semana ,por 1 mês.
Não pode guardar
sobras, oxida e perde
a eficácia.
18/09/2022
AMÉM
17/09/2022
Amém
16/09/2022
Opções de lanches para você levar para o
seu trabalho, faculdade, etc.🥝🫐🍓🍊
Levar um lanchinho de casa é uma ótima opção para
economizar um dinheiro e ter total noção do que você está
comendo, já que você sabe as quantidades que você utilizou, etc...Aqui te dou 6 poções, pra te salvar daquela,fofinha antes da hora.😋😋
O que você mais você gosta de levar para o seu trabalho/faculdade?
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16/09/2022
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!! Cadê o time das marmiteiras???
Um cardápio imperdível para vocês! Marmita colorida! Saborosa! Fácil de
fazer! Salvando o foco da semana!!
Hj temos: rocambole de carne moída, "macarrão" de abobrinha e arroz com
açafrão!
Tem muita dica no vídeo!
Segue os temperos do rocambole:.
9800g de patinho moído,1 dente de alho amassado,1cchá de sal,Páprica e chimichurri a gosto.
2 csopa de farinha de aveia
!! Marca uma amiga que ama marmita pra ver esse cardápio!
Créditos: ela arrasa demais
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12/09/2022
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Água em jejum pode acelerar o metabolismo em até 25%. Veja como obter mais benefícios
A ingestão da água ao acordar pode ser um alarme para o seu metabolismo, aumentando a queima calórica durante todo o dia e acelerando o metabolismo em até 25%.
Além disso, ao encher o estômago há a inibição do apetite, o que auxilia a fazer escolhas mais inteligentes para o café da manhã.
"O principal motivo de tomar água pela manhã é purificar e eliminar toxinas do organismo. Além disso, após horas de sono seu corpo está desidratado, não importa o quanto de água que você tomou no dia anterior",
Porem,é de extrema importância fazer um desjejum completo e nutritivo, principalmente se você for realizar algum tipo de atividade física pela manhã. "
Após ficar um período longo em jejum durante a noite, ao se exercitar sem estar alimentado, pode ocorrer a queda de açúcar no sangue (hipoglicemia) e o seu corpo começará a queimar músculo para gerar energia, perdendo massa muscular",
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