Bem + Saúde

Caprichar no café da manhã é melhor do que abusar no jantar
Estratégia eleva gasto energético no início do dia — o que evitaria ganho de peso.

Caprichar no café da manhã é melhor do que abusar no jantar Estratégia eleva gasto energético no início do dia — o que evitaria ganho de peso

8 sinais que você está comendo muito açúcar!

Sintomas são muito comuns e podem passar despercebidos; médico explica.

8 sinais que você está comendo muito açúcar Comer muito açúcar pode causar cansaço e mudança de humor; Nutrólogo revela outros sintomas do excesso de açúcar, que podem passar despercebidos

6 mitos e verdades sobre saúde íntima no verão!

Nesta época do ano, os fungos e as bactérias se proliferam com mais facilidade.

6 mitos e verdades sobre saúde íntima no verão Com o aumento das temperaturas e a umidade, a saúde íntima pode ficar comprometida. Conheça os principais mitos e verdades sobre o assunto!

Alimentação e pré-diabetes: como a dieta pode ajudar os pacientes.

Especialista dá dicas do que colocar e o que evitar no cardápio de quem se preocupa com a condição.

Alimentação e pré-diabetes: como a dieta pode ajudar os pacientes Especialista dá dicas do que colocar e o que evitar no cardápio de quem se preocupa com a condição

Colesterol alto? Veja os riscos à saúde e como reduzir a taxa no organismo.

Colesterol alto? Veja os riscos à saúde e como reduzir a taxa no organismo Você sabe as diferenças entre colesterol bom e ruim? Entende os impactos do colesterol alto no seu corpo? Muitas dúvidas aparecem quando falamos das c...

Zinco: Mineral Vital para sua Saúde!

O zinco é um mineral fundamental no desenvolvimento e funcionamento do organismo, especialmente do sistema imunológico e reprodutor. Possui ação antioxidante e está envolvido na formação óssea e cicatrização, assim como no metabolismo das proteínas e carboidratos.

Zinco: Mineral Vital para sua Saúde! O zinco é um mineral fundamental no funcionamento do organismo, especialmente do sistema imunológico e reprodutor. Saiba mais!

Hipertensão: causas, sintomas, diagnóstico e como baixar a pressão
Aproveite o Dia Mundial da Hipertensão para saber tudo sobre a pressão alta, da prevenção ao tratamento. E veja como identificar!

Hipertensão: causas, sintomas, diagnóstico e como baixar a pressão Aproveite o Dia Mundial da Hipertensão para saber tudo sobre a pressão alta, da prevenção ao tratamento. E veja como identificar!

Quedas em idosos: conheça as causas e saiba como prevenir.
As quedas em idosos são comuns e costumam desencadear problemas mais graves. Segundo o Ministério da Saúde, a fratura de fêmur causada por esse tipo de incidente é as mais comuns em idosos a partir dos 60 anos. O geriatra Gustavo Cassefo, do Grupo Americas, afirma que a situação implica em dores e acaba limitando as atividades, reduzindo a mobilidade e, em alguns casos, tornando o paciente dependente de cuidadores.

Quedas em idosos: conheça as causas e saiba como prevenir As quedas em idosos são comuns e costumam desencadear problemas mais graves. Segundo o Ministério da Saúde, a fratura de fêmur causada por esse...

10 nutrientes que garantem a saúde de quem passou dos 50 anos.

Veja a dieta completa para manter ossos fortes, memória afiada e movimentos precisos.

10 nutrientes que garantem a saúde de quem passou dos 50 anos Os idosos têm necessidades alimentares especiais. Conheça os nutrientes essenciais para quem alcançou essa fase e não quer perder qualidade de vida.

Substâncias que bagunçam sua tireoide e você nem imaginava
Estresse e alimentação são apenas alguns fatores que afetam o funcionamento da tireoide. Saiba mais sobre a importância da tireoide para o organismo!

Substâncias que bagunçam sua tireoide e você nem imaginava Estresse e alimentação são apenas alguns fatores que afetam o funcionamento da tireoide. Saiba quais são as substâncias que bagunçam sua tireoide e você nem imaginava

Dieta anticortisol: regule o hormônio que causa acúmulo de gordura.
Confira os alimentos que ajudam a balancear o hormônio e quais devem ser evitados.

O cortisol é um hormônio importante quando está em quantidades normais, pois deixa nosso organismo preparado para situações de perigo. "Ele ajuda a manter a pressão e diminui a queima calórica para poupar energia em caso de risco", explica a endocrinologista Alessandra Rascovski.

Dieta anticortisol: regule o hormônio que causa acúmulo de gordura A dieta anticortisol regula hormônio que causa acúmulo de gordura e ajuda a emagrecer. Conheça a dieta e como baixar o cortisol.

Como estão seus hábitos alimentares?
Consumo excessivo de ultraprocessados e longos períodos em jejum podem prejudicar a saúde.

Às vezes, a correria do dia é tão grande que nem prestamos atenção às refeições realizadas - ou simplesmente as pulamos, o que é ainda pior. Nessas horas, também podemos acabar fazendo escolhas nutricionais não tão boas para o nosso organismo, que podem resultar em deficiência de vitaminas e minerais importantes.

Você sabia que o seu cansaço pode ser consequência desta deficiência nutricional?

Como estão seus hábitos alimentares? Consumo excessivo de ultraprocessados e longos períodos em jejum podem prejudicar a saúde