Queima em 30 dias

Ingredientes:
-1 banana nanica
-1 colher de sopa de aveia em flocos
-1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
-1 ovo
-1 colher de cacau em pó
-1 colher de café de fermento em pó
-Morangos para decorar

Bata tudo, menos o fermento, no liquidif**ador. Depois misture em uma vasilha rapidamente a massa e o fermento, deixando tudo homogêneo.

Uma opção maravilhosa e saudável para você fazer no seu lanche da tarde.
Ingredientes
2 ovos ½ xíc de farinha ou farelo de aveia
1/3 xic de whey protein sabor chocolate
1/3 xic leite desnatado
1 col. sobremesa fermento em pó
Modo de preparo
Misturar todos os ingredientes. Colocar em forminhas de silicone, levar ao forno pré aquecido a 180º por aproximadamente 20 minutos.

A acelga é uma hortaliça muito rica nutricionalmente e de baixo teor calórico.
Veja algumas curiosidades:
- É rica em fibras e proteínas.
- Faz bem para a saúde do coração.
- Melhora a pele.
- Melhora a visão.
- Fortalece o sistema imunológico
- Previne anemia
E muito mais.
Insira na sua alimentação, é só sucesso.

?Ingredientes
Massa (1)
?2 x.chá de cenouras raladas finamente;
?1 x.chá de farelo de aveia;
?1/2 x.chá de farinha de arroz;
?1/2 x.chá de polvilho doce;
?1 c.chá de fermento pra bolo;
?1/2 c.chá de canela em pó;
?1/2 c.chá de noz moscada ralada na hora (2);
?4 ovos pequenos ou 3 grandes;
?1/2 x.chá de açúcar de coco;
?1/4 x.chá de eritritol ou xilytol;
?4 c.sopa de óleo de coco.
?Recheio:
60g de chocolate 70%;
1 c.sopa de óleo de coco.
?Cobertura:
70g de chocolate 70%;
1/4 x.chá de leite de amêndoas ou outro leite vegetal da sua preferência.
?MODO DE PREPARO:
?Preparo Recheio: Derreta os ingredientes no microondas e reserve.
?Massa: 1. Pre-aqueça o forno em 180 graus. Unte as forminhas de cupcake ou utilize as de papel. 2. Separe os ingredientes (1) em um bowl e reserve. 3. No liquidif**ador bata os ingredientes (2) por 3 minutos. 4. Coloque o (2) no (1), e misture com a colher até incorporar. A massa é mais líquida e rústica. 5. Retire 1/2 x.chá da massa crua e misture no chocolate derretido separadamente (formando o recheio) 6. Agora é só montar nas forminhas : 1 c.sopa de massa + 1 c.chá de recheio + 1 c.sopa de massa. 7. Asse em forno pré aquecido a 180 graus por 25 a 30 minutos.
?Preparo cobertura: Derreta todos os ingredientes no microondas, espere o cupcake esfriar e coloque a cobertura.

Hoje trouxe uma dica de chás perfeitos pra você desinchar! Vai um cházinho aí?

1- Chá verde
2- Chá da cavalinha
3- Chá de gengibre
4- Chá de canela
5- Chá de hibisco

A gordura abdominal é aquela localizada na região do abdômen, ou seja, da barriga. É uma das mais comuns entre os brasileiros, você sabia? Fique atento e evite os hábitos que a causam, pois, pode trazer malefícios à saúde, f**a a dica.

Ingredientes:
- 1 maçã
- 2 ovos
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
Modo de preparo:
Bata a maçã como se fosse um purê, na sequência bata os ovos.
Em seguida misture os ovos, a maçã e a farinha de aveia.
Misture bem e acrescente em uma frigideira antiaderente. Deixe dourar por 2 minutos cada lado.
Sirva com canela!