Dicas Da Gabi

Temos que se preocupar com nossa aparência e com a nossa saúde e então resolvi trazer uma receita deliciosa... Simples rápido e fácil !!

Os sucos detox são preparados à base de frutas e vegetais com propriedades antioxidantes e diuréticas que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino. 🙌

1. Suco verde de couve, limão e pepino 👇
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias. 🌿

Ingredientes

✅1 folha de couve;
✅suco de ½ limão;
✅1/3 de pepino sem casca;
✅1 maçã vermelha sem casca;
✅150 ml de água de coco.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. 😋🌿

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5 passos para você criar hábitos saudáveis e emagrecer. 🍂😍

✅ Alimentação

A alimentação é a chave principal para o emagrecimento.

Para nosso corpo exercer diversas funções e estar em harmonia, ele precisa da combinação de diferentes tipos de alimentos saudáveis que fornecerão ao organismo os nutrientes necessários para seu bom funcionamento.

✅ Equilíbrio nas refeições

Para emagrecer precisamos buscar o equilíbrio entre a ingestão de carboidratos, proteínas e gorduras.

✅ Água

A água é essencial para a sobrevivência e para o bom funcionamento do corpo, pois todos os processos que ocorrem dentro do nosso corpo necessitam de água.

✅ Atividade Física

Nosso corpo não foi feito para ficar parado, você não foi feito para ser sedentário, fomos feitos para viver em constante movimento.

✅ Saúde da Mental

Muitas pessoas procuram compensar o stress do dia a dia na comida e começam a comer compulsivamente.

E é nesse momento que entra a importância de se desenvolver o autocontrole, pois saiba que a falta de autocontrole está diretamente ligada aos problemas de excesso de peso.

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Quando bate aquela vontade por um docinho no meio da tarde… 🤤🥰

Bolinho de caneca super saudável , mas com cara de gordice! 😛

Vamos lá…

Bolinho de Amêndoas & Cacau
Ingredientes:
1 Ovo
1 csopa Farinha de aveia (ou Arroz ou Quinoa)
1 csopa Farinha de Amêndoas
1csopa Óleo de coco
1 csobremesa Cacau em pó
1 csobremesa Mel (ou adoçante de sua preferência)
1 cchá Fermento em pó


Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em uma caneca.
Leve ao microondas por 1:30 minutos.
Prontinho! 🤤

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