Dr. Leonardo Neves

Muita gente que vê aqui as fotos dos resultados ficam duvidando quando falo que foram poucos kg, porém a pessoa mudou a composição corporal ( diminuiu a % de gordura ).
Isso acontece porque a gordura toma muito mais espaço em nosso corpo.
Querem saber mais? Vem nos stories que vou explicar isso melhor!
6 sem

Vamos mostrar quem manda aqui! 💪👆

Nem sempre é fácil mudar seus hábitos, mas é preciso começar por algum lugar.
Foca no objetivo que o resultado vem.

Se for para mudar o seu corpo, que você faça para se sentir bem e não pela opinião dos outros.

As mudanças precisam acontecer, se quiser começar com seu corpo tenha paciência e respeito pelos processos.

Dieta Intermitente
Tô no rumo

“Você está certo! Se diz que não consegue, você está certo… Se diz que consegue, você também está certo. ”

“Se continuar fazendo o mesmo de sempre, vai continuar obtendo os resultados de sempre. ”

“Uma jornada de milhares de quilômetros começa com um passo. ”

Agora Vai né!rs

Arthur Aguiar começará dieta e terá diário de emagrecimento em rede social | Exame Em live com Maíra Cardi, vencedor do 'BBB 22' disse que optou por ficar sem celular depois do reality show para 'zerar tudo'

DICAS🔴🔴🔴

Quer emagrecer ou ganhar massa? Saiba o que comer antes e depois do treino | Exame Nutricionista recomenda grupos alimentares conforme objetivo e horário da refeição; proteínas e carboidratos são protagonistas

m bodybuilder brasileiro chamou atenção, inclusive da imprensa internacional, ao mostrar detalhes da dieta nas redes sociais. Fernando Torraca, 40, também conhecido pelo perfil "The King of Diet" (em português, "O Rei da Dieta"), diz incluir um total de 100 ovos em um dia. "Hoje, sou obrigado a comer quase 100 ovos por dia para manter meu corpo", disse, em entrevista ao UOL. O consumo do influenciador é fracionado ao longo do dia, distribuído de sete a 10 refeições, a depender da rotina e do treino.