Claudia Sampaio

Outro cuidado essencial é a hidratação corporal. A hidratação é um procedimento o qual se fornece substratos à pele para que esta consiga manter a água em suas camadas. Por trazer muitos benefícios à pele, pode ser usada como complemento de todos os tratamentos que promovem esfoliação: peelings, laser ou simplesmente para nutrir uma pele desvitalizada.

A hidratação é indicada para todos os tipos de pele, principalmente para peles secas e desvitalizadas. É realizada através de massagens manuais, tendo auxílio de aparelhos e máscaras nutritivas, potencializando a melhora da textura e do tônus da pele.

Uma pele hidratada apresenta um bom nível de umidade em sua camada mais superficial, o que se reflete em maciez, elasticidade e suavidade ao toque.

Correr no frio pode ser perigoso: veja riscos e como evitar,
Déficit de coordenação motora ;
Movimentos e raciocínio lentificados;
Calafrios;
Confusão mental;
Parada cardíaca (nos casos mais graves).
Veja a seguir algumas medidas que podem tornar seu treino ao ar livre mais seguro e prazeroso.

Aquecimento
É no aquecimento que músculos, tendões e articulações são preparados para o esforço que vem em seguida. Portanto, não p**e essa fase antes do treino, ainda mais em dias frios.

Uma opção seria intercalar caminhada com trote no início do treino antes de partir para o ritmo estipulado para ele.

Outra alternativa seriam os alongamentos dinâmicos (como saltos e afundos) que também aquecem “nossos motores”. A ingestão de líquidos quentes no pré e pós-treino também pode ajudar a aquecer o corpo.

Se estiver em tratamento de saúde com medicamentos para hipertensão ou diabetes, por exemplo, é necessário se certificar com o médico de que você pode realizar atividades físicas.

O cabelo pode ficar seco devido à pouca produção nas glândulas sebáceas do couro cabeludo. Mas, na maior parte dos casos, os tratamentos químicos são os responsáveis por danificar os fios, tornando-os quebradiços, opacos e sem vida. Os cabelos secos são difíceis de pentear, ásperos, frágeis, sem brilho e, algumas vezes, elétricos.

A coloração, descoloração e alisamentos roubam a hidratação natural dos cabelos. O uso do secador, babyliss ou ferros para enrolar, exposição ao sol e vento salino das praias são alguns dos fatores que contribuem ainda mais para o problema.

O ressecamento dos fios também pode acontecer porque o pH do cabelo se alterou, as cutículas capilares estão dilatadas e desprotegidas ou porque o cabelo perdeu seu revestimento natural de gordura, ficando seco e sem brilho.

Meninas , alguma dica de ressecamento dos lábios ? algum produto recomendável?