Terapia do Sono

Você sabia que existe uma empresa totalmente especializada em travesseiros?? SIM, isso mesmo TRAVESSEIROS haha 💡🛏️

Ela existe e se chama BLUUE SLEEP
Aqui na página mostraremos as MELHORES formas de melhorar nosso sono nessa nova jornada a Bluue Sleep será uma grande parceira com relatos reais que te farão desejar essa maravilha 🤩

Iremos apresentar a vocês essa revolução que chegou no mercado para acabar com VÁRIOS MEDICAMENTOS que possivelmente te causarão outros problemas de saúde a longo prazo, como a dependência e afetando outros órgãos do seu corpo.

Sabia que medicamentos nem sempre são as melhores opções para te fazer dormir?? Pois é, nessa matéria preparamos 6 dicas que você pode colocar em prática e ter uma noite de sono excelente 💫😴🧘🏽‍♀️

Rituais Noturnos para dormir melhor Criar um ritual noturno ajuda a sinalizar para o corpo que ele deve passar do estado de vigília ou alerta para o estado de sonolência. Assim, você consegue dormir melhor.

E aí, o que acham de dormir em um lugar assim? 😍🧘🏽‍♀️🪐🦋

Vejam só o que diz essa matéria do UOL 😨
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/01/25/usar-um-travesseiro-ruim-pode-fazer-mal-quando-e-bom-trocar.htm

Saiba o porque trocar seus travesseiros com frequência é tão importante para o seu sono🤮😨😳

https://exame.com/ciencia/voce-sabe-com-que-frequencia-deveria-trocar-seus-travesseiros/

Você sofre de ansiedade e distúrbio do sono? Experimente estas dicas para melhorar os problemas do sono e gerenciar sua ansiedade.

Distúrbio do sono é uma característica comum dos problemas de saúde mental, e a ansiedade não é exceção. Você não precisa ter um transtorno psicológico de ansiedade diagnosticado para sentir o impacto que o estresse e a preocupação causam nos seus padrões de sono.

Então, o que vem primeiro, a ansiedade ou o distúrbio do sono? A relação entre problemas de distúrbio no sono e a ansiedade é bidirecional. Isso significa que os problemas do sono podem causar ansiedade, e a ansiedade pode atrapalhar seu sono.

Distúrbio do sono pode colocá-lo em risco de perder o trabalho, ter mal desempenho acadêmico, risco de acidentes e desenvolver problemas de saúde como problemas cardíacos, hipertensão, derrame e diabetes.

>>>DICAS PARA MELHORAR O SONO

Você demora muito para pegar no sono? CONTINUE LENDO…

Os malefícios de dormir mal são muitos. A privação de sono crônica pode aumentar os riscos de você ter uma hipertensão, AVC, diabetes, depressão ou mesmo engordar. Mas quantas horas de sono, afinal, cada pessoa precisa?

Isso, na verdade, é muito relativo: para alguns pode ser seis horas, para outros dez. A média na população seria de sete horas e meia de sono ao dia, mas o ideal seria acordarmos com a sensação de que dormimos o suficiente, ou seja, descansados.

Para isso criamos essa página com o intuito de alertar e ajudar na prevenção de muitas doenças e outros malefícios, que ter uma noite mal dormida pode nos causar.

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