Saúde é o que Interessa

A nossa página é dedicada ao seu bem-estar. Com dicas
para uma vida saudável e equilibrada.

05/08/2023

Bom diaa
Pegue essas dicas se não estiver dormindo bem
́de ́deebemestar

04/08/2023

Benefícios da Vitamina B5:
Energia para o corpo, saúde da pele, produção de hemoglobina, função cerebral e redução do estresse.
Encontre-a em alimentos como carne, ovos, vegetais verdes e grãos integrais. Cuide da sua saúde com a vitamina B5!"

04/08/2023

Bom diaa 🌞🙌
́de ́deebemestar

03/08/2023

Você sabia que o tempo excessivo na frente da TV pode prejudicar o sono dos idosos?
A exposição à luz azul das telas pode afetar o ritmo circadiano, responsável por regular o sono. Para melhorar a qualidade do sono, é importante limitar o tempo com dispositivos eletrônicos antes de dormir e criar um ambiente tranquilo para relaxar.
Cuide da sua saúde e do seu sono

03/08/2023

Bom diaaa 🌞☕
́deebemestar ́de

02/08/2023

E ai, sabiam dessa? 😉
́de ́deebemestar

02/08/2023

Bom diaa 🌞
Dormiram bem essa noite?
́deebemestar ́de

01/08/2023

Hoje, celebramos o Dia Mundial do Câncer de Pulmão, uma data de suma importância para homenagear aqueles que conseguiram superar essa doença devastadorar. Vamos conhecer algumas práticas que podem contribuir para a redução do aparecimento dessa doença?

Em primeiro lugar, é imprescindível evitar o tabagismo e o consumo de produtos relacionados ao fumo, como ci****os E charutos. O tabagismo é o principal fator de risco para o desenvolvimento do câncer de pulmão, estando associado a aproximadamente 90% dos casos diagnosticados.

A exposição a substâncias químicas e poluentes do ar também pode ser prejudicial para a saúde pulmonar. É importante tentar reduzir a exposição a essas substâncias sempre que possível. Em ambientes de trabalho, é fundamental seguir as orientações de segurança e utilizar equipamentos de proteção adequados para minimizar o risco de inalação de compostos nocivos.

Outro aspecto relevante é manter uma dieta equilibrada e saudável. O consumo regular de frutas, legumes e verduras pode fornecer vitaminas e antioxidantes que auxiliam na proteção das células pulmonares contra danos causados por radicais livres. Além disso, evitar o consumo excessivo de alimentos processados e ricos em gorduras saturadas é benéfico para a saúde respiratória.

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28/07/2023

Tanto tomar suco de laranja quanto comer a laranja têm seus benefícios, mas cada opção possui características distintas.

Vantagens de tomar suco de laranja:

✅Fácil ingestão de nutrientes: O suco de laranja é uma forma rápida e conveniente de obter uma quantidade concentrada de nutrientes, como vitamina C, potássio e antioxidantes.
✅Refrescante: O suco de laranja é uma bebida refrescante, especialmente quando servido gelado em dias quentes.

Vantagens de comer a laranja:

✅Fibra: Ao comer a laranja inteira, você consome a fibra presente na fruta, o que pode ser benéfico para a digestão e a saúde intestinal.
✅Saciedade: Comer a laranja inteira pode proporcionar uma sensação maior de saciedade devido à sua textura e fibra, o que pode ser útil para o controle do apetite

Prefira a laranja inteira para aproveitar todos os benefícios dos nutrientes e da fibra. Se optar pelo suco, evite versões com açúcares adicionados e consuma com moderação.