Saúde, Beleza e Bem-estar

Conheça agora Omecaps Colágeno com Vitaminas e Minerais em cápsulas. (60 cápsulas de 500 mg cada)
PEÇA JÁ O SEU:

Colágeno O segredo do colágeno e o que faz ter tantos benefícios está no fato de ser uma proteína que o próprio organismo é capaz de produzir, mas que pode (e deve) ser consumida via dieta ou suplementação. Ele ajuda a deixar o corpo bonito por fora e funcionando bem por dentro também.

O que te traz de volta a um estado mais calmo, um sentimento de bem-estar, de segurança
e calor?
Confira algumas maneiras de acalmar sua alma:
São 5, acredito que 1 delas irá te fazer melhor!

1. Sente-se ao beira do oceano observando e ouvindo as ondas. Sinta a brisa, cheire o sal, toque na areia aveludada.
Todos os nossos sentidos ganham vida.
Uma das minhas coisas favoritas para fazer em uma noite de verão, (depois que as horas oficiais de salva-vidas terminarem) é subir na cadeira de salva-vidas e olhar para a enorme extensão da água, vendo a escuridão tomar conta. Eu sou varrido para outro lugar como relaxamento total entra em meu corpo. Meu pensamento é sempre, como o mundo está tão além de nós, em expansão, em profundidade, no escopo, na compreensão.
Para o que perdemos (como você ou um eu)
é sempre nós mesmos que encontramos no mar.
2. Sente-se com uma caneca divertida de chá, café ou chocolate quente, o que você quiser. Abrace a caneca
e sinta seu calor. Deixe cuidar de você. Pode ser uma atividade prazerosa por si só quando a bebemos conscientemente.
Chocolate quente é a minha preferência com muita espuma servida em uma caneca grande e gorda; quanto mais quente melhor.
Quando eu não estou no clima para chocolate (uma raridade) então o chá é a bebida de nutrição.
"Se você está frio, o chá vai aquecê-lo; Se você é muito aquecido, ele vai esfriar você; Se você está deprimido, ele vai
animá-lo; Se você está animado, ele vai acalmá-lo.
3. Acenda uma vela perfumada e suba no seu lugar aconchegante com um bom livro. Pegue o cheiro e pegue as palavras.
Ele pode transportá-lo.
"A leitura foi minha fuga e meu conforto, meu co***lo, meu estimulante de escolha: ler pelo puro prazer dela, pela bela
quietude que te cerca quando você ouve as palavras de um autor reverberando em sua cabeça."
Paul Auster (The Brooklyn Follies)
4. Ligue a música do seu gosto. Deixe-o movê-lo e levá-lo para um estado de relaxamento e calma ou para se mover para
o seu ritmo. A música pode entrar em nós se deixarmos e realmente mover nossos 'kishkes' (interior)
"A música lava a alma e o pó da vida cotidiana." Auerbach Vermelho
5. Traga uma memória – uma que faz você se sentir bem por dentro. Sente-se com a sensação que ela evoca.
Memórias são nosso baú de tesouros. Nós os mantemos para sempre conosco lá dentro e os invocamos quando necessário.
"Não chore porque acabou, sorria porque aconteceu."

Já sabia disso?

Por milhares de anos, as pessoas usam o gel das folhas de aloe vera para curar e amaciar a pele. De fato, o aloe também tem sido um tratamento popular para muitas doenças, incluindo constipação e doenças de pele. Não existem alimentos que contenham aloe vera, por isso deve ser tomado em forma de suplemento ou gel. Algumas formas de aloe vera são mais seguras do que outras, e o uso crônico é desencorajado.

Quais são os usos do aloe vera? A pesquisa apóia o uso antigo de aloe vera tópica como tratamento de pele, pelo menos para condições específ**as. Estudos demonstraram que o gel de babosa pode ser ef**az no tratamento da psoríase, seborreia, caspa e pequenas queimaduras e abrasões na pele, além de lesões na pele induzidas por radiação. O gel de aloe também parece útil no tratamento das feridas causadas pelo herpes ge***al nos homens. Também há fortes evidências de que o suco de aloe, que contém látex, tomado por via oral é um poderoso laxante. O gel de aloe vera tomado por via oral (por via oral) parece ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Também pode ajudar a diminuir o colesterol.

- TODO MUNDO PRECISA DE TERAPIA?

Esse título nos faz pensar, pois ele é complexo, e um pouco paradoxal, entretanto vivemos em tempos difíceis, onde as pessoas estão perdidas e deslocadas. Muito tem se falado sobre (terapia), porém será que é esse o segredo? Será que se tratando com terapeutas tudo vai f**ar bem?
A terapia ajuda muito, porém nem todas as situações são resolvidas com ela, muitas vezes o outro só precisa de um pouco mais de atenção, carinho e amor, pois andamos muito egoístas, e com a desculpa do tempo, que não temos ele, mesmo quando a história é outra.
De fato, pessoas se vocês sofrem de algum problema como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, ou algo muito particular, é aconselhável sim a terapia com um especialista da área, mas antes de qualquer coisa, se valorizem, se amem, se dêem chances de ser feliz da maneira que é, e nunca esqueçam de sua criança interior.
Quando vocês se ajudam, tudo f**a um pouco mais fácil.

A ansiedade é uma emoção normal e muitas vezes saudável. No entanto, quando uma pessoa sente regularmente níveis desproporcionais de ansiedade, pode se tornar um distúrbio médico. Os transtornos de ansiedade formam uma categoria de diagnósticos de saúde mental que levam a excesso de nervosismo, medo, apreensão e preocupação Esses distúrbios alteram como uma pessoa processa emoções e se comporta, causando também sintomas físicos. A ansiedade leve pode ser vaga e inquietante, enquanto a ansiedade grave pode afetar seriamente a vida cotidiana. Os transtornos de ansiedade afetam muitas pessoas.
Confira algumas dicas para você aderir para combater a ansiedade:

Tire um tempo limite. Pratique ioga, ouça música, medite, faça uma massagem ou aprenda técnicas de relaxamento. Recuar do problema ajuda a clarear sua cabeça.
Coma refeições bem equilibradas. Não p**e nenhuma refeição. Mantenha lanches saudáveis ​​e que aumentam a energia à mão.
Limite de álcool e cafeína, que podem agravar a ansiedade e desencadear ataques de pânico.
Durma o suficiente. Quando estressado, seu corpo precisa de sono e descanso adicionais.
Faça exercícios diariamente para ajudá-lo a se sentir bem e a manter sua saúde.

Confira as dicas de fitness:
Na página do Facebook TREINO EM CASA que super indico, dê uma conferida

➡️ https://cutt.ly/4p1p9vP

Respire fundo. Inspire e expire lentamente.
Faça o seu melhor. Em vez de buscar a perfeição, o que não é possível, orgulhe-se do quanto você chegar perto.
Aceite que você não pode controlar tudo. Coloque seu estresse em perspectiva: é realmente tão ruim quanto você pensa?

Quem não gosta de café não é mesmo?
Café é uma das melhores bebidas para beber em comparação com o chá. O café tem propriedades que ajudarão a melhorar sua memória, melhorar o metabolismo que ajuda na perda de peso e, o mais importante, o café ajuda a manter o corpo em forma. Os especialistas sugerem que os adultos bebam pelo menos duas xícaras de café preto sem açúcar todos os dias, uma vez pela manhã após o café da manhã e uma xícara à noite. Café preto também beneficia o coração. Os fortes antioxidantes ajudam a manter o órgão saudável e as batidas regularmente. O que pode impedir todos os tipos de doenças cardiovasculares. Beber café preto sem açúcar também é benéfico para quem é diabético com baixo nível de açúcar regula a insulina em um paciente diabético.
Da mesma forma, se você quiser perder peso em um curto período de tempo, beber duas xícaras de café preto sem açúcar duas vezes ao dia pode aumentar a energia do corpo. Assim, você treina mais efetivamente. Os benefícios de saúde do café preto sem açúcar são os que ajudam a manter a mente e o corpo jovens. Beber esta bebida duas vezes ao dia pode prevenir a doença de Parkinson. Uma vez que a cafeína aumenta os níveis de dopamina no corpo.

Dica de Domingo:
Se você tiver um quintal em casa, ótimo! Se não tiver, alguns vasos resolvem muito bem. A atividade sugerida é uma das mais divertidas: plantar!
Fazer uma horta só traz coisas boas: Representa qualidade de vida, uma atividade relaxante, tem aprendizagem sobre o meio ambiente, tem responsabilidade para molhar as plantinhas diariamente, o encantamento de ver tudo brotar e crescer e, no fim, o orgulho de consumir os produtos que vocês mesmos plantaram!

Tem gente que atrai, mas não só pela forma física, e sim pela existência e magnitude que transborda, não são comuns, são parecidas com pérolas escondidas no fundo do mar. Preciosas.
Tem gente como a gente, mas gente que sente, está em falta...
Gente que atrai tem os olhos hipnotizantes, a risada mais gostosa, e a mente em forma de caos, inquieta, criativa, perturbadora, é impossível descrever, ou ter.
Gente que atrai é livre, sabe do seu potencial em todos os sentidos, físicos, quânticos.
Gente que atrai não aceita menos do que merece, se impõe, coloca as mãos na massa, e mostra que não veio a brincadeira no universo.
Gente que atrai abre a boca e não sai palavras, e sim poesia, afinal cada frase é um aprendizado.
Gente que atrai, não tem medo de enfrentar nada.
Gente que atrai sofre de amor, porque entende o amor. ..
Gente que atrai, divinas são essas pessoas, que destroem nossa mente, bagunça nosso coração, nos faz sentir excitação, e morrer de paixão....

De que forma lidamos com o fracasso?

Essa é a uma palavra pesada, e não combinada nada com a cultura de sucesso em que nós vivemos e por isso muitas vezes somos incapazes de lidar com o fracasso. Não gostamos dele, então produzimos milhares de desculpas para continuar na zona de conforto e não arriscar.
Alguém pode até te dizer que você tem medo dele.
Na vida, o fracasso é só uma grande capa que esconde os verdadeiros medo.
Existe várias possibilidades, depende de cada caso.
Quando você entende quais são suas reais preocupações ao tentar algo novo, é mais fácil ter atitudes práticas que fazem com que você enfrente o problema ao invés de apenas sofrer os efeitos do medo.
E lembre- se, por mais que o seu medo seja real, os seus sonhos e objetivos são tão reais quanto ele.
O fracasso tem um preço e nós pagaremos por ele!

- Maquiagem: VAIDADE ou EXAGERO?

A era onde a estética fala mais alto, nos faz pensar sobre esse tema, cujo muitas pessoas são reféns, e isso é assustador vendo por outro ângulo, afinal a maquiagem em excesso é por pura vaidade ou exagero virulento?
A pergunta é muito forte, assim como não podemos generalizar os casos, entretanto devemos ter equilíbrio em qualquer de nossas ações, pois tudo sem essa base, se torna superficial e foge ao nosso controle. Se maquiar é uma arte, é algo que acontece desde do Egito antigo, e nunca irá mudar, afinal levanta a auto estima, nos mostra uma outra face, e deixa qualquer pessoa babando, o problema só começa a existir, se você não consegue se desvincular na maquiagem em nenhum momento, passa a acreditar que sua real beleza, só acontece se estiver usufruíndo da mesma, e sente até vergonha por estar sem.
Então pessoas, saibam que devemos nos sentir maravilhosos com ou sem maquiagem, que nossa beleza está em muitos aspectos, e não devemos nunca nos tornar reféns de algo, seja o que for.

Namastê.

Papo Curto mas necessário!

Cada vez mais estamos nos conscientizando que a depressão é uma doença muito comum que precisa ser tratada de forma adequada, as vezes não percebemos, mas alguém próximo de nós pode estar passando por isso e precisando de ajuda. Saiba algumas fases comuns que pode haver depressão: Na adolescência, gravidez pós-parto e nos idosos.
O diagnóstico de depressão, assim como de qualquer outra doença, deve ser feito por um ESPECIALISTA – nesse caso, por um profissional da saúde mental. Procurar ajuda especializada é essencial, pois o diagnóstico é complexo e é importante eliminar outros diagnósticos com sintomas parecidos.
Depressão não é frescura!

Hoje vamos de música?

Música é arte, e consequentemente é algo ligado a sentimentos, sejam eles bons, ruins, tristes, divertidos e alegres. Quem nunca ouviu alguma música para se sentir feliz? Ou animado?
Há também músicas que fazem com que aquela nossa feridinha da alma comece a doer, e conseguimos voltar ao tempo, e até mesmo chorar ouvindo algumas.
O que eu quero dizer, é que a música em si, está diretamente ligada com nossas energias, e ela se torna uma espécie de conforto em dias nublados, pois não se trata somente em (ouvi-la), e sim (senti-la), e isso acontece muitas vezes com os mais sensíveis, que se prendem ou associam música a momentos vividos, histórias de amor, pessoas, perdas e afins.
A música é um remédio para dias melhores, é aquele abraço invisível, onde respiramos aliviados, chorando ou sorrindo, ela se mantém ali disponível, nos acolhendo, nos respeitando, e nos transbordando em nossos mais singelos momentos. É aquela amiga que não se importa se suas crises, vão demorar, não se importa se você dá trabalho as vezes, e nem mesmo se importa se você vai querer senti-la por horas e horas, a música f**ará ali juntinho com você, sem desatar os nós, é uma comunicação real, sensível e única...
Por isso ouça mais músicas, acorde pela manhã e deixe ela rolar, sorria e agradeça por ela te deixar feliz, e se ela lhe fizer chorar, também seja grato, afinal ela sempre estará ao seu lado, independente do nomento. ❤

🔴 Gostou do post, curta, comenta e compartilhe!