Espaço Bruna Ferris

Aberto calendário de corridas q ainda não está 100% formado. A única certeza que tenho é q a SP City 21km está no cronograma!

Hoje foi dia de estrear na Track Field Run Series e que prova gostosa!!

O percurso, marginal pinheiros conhecida de outras provas. Retão gostoso para arriscar um RP.

O kit, uma camiseta maravilhosa, tecido leve e fresco.

A estrutura da prova, muito bem organizada, sem
aglomeração na largada, pontos de hidratação e música no caminho (só achei difícil beber a água da latinha durante a prova)

Pós prova com banana, água e isotônico

Medalha linda

com a parceria de milhões!

Em resumo, ja amo esse circuuto e quero fazer mais etapas!!!

Agora bora treinar q o ano começou!!!!

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Nunca sei se domingo a semana está acabando, ou se está começando...

Eu só sei que essa primeira semana não podia fechar de forma melhor!!

Aberta temporada de treinos, em breve as primeiras provas acontecerão e aos poucos o calendário de provas está se formando.

A melhor forma de evoluir na corrida é vc correr do lado das pessoas que te puxam, te incentivam e gritam palavras de força para não deixar vc parar.
E hoje essa dupla foi fundamental para concluir os 10km! Obrigada e ._personal pela força.

Let's bora que o ano tá só começando

Hora de voltar!!!

Hora de voltar a rotina, aos treinos, aos cuidados com a alimentação.

É preciso recalcular algumas rotas, traçar estratégias para alcançar as metas estabelecidas.

É preciso AÇÃO para fazer acontecer... não se corre uma maratona sem correr o primeiro km, não se emagrece 10kg se não emagrecer o primeiro.

Não é preciso fazer 5 anos em 5 dias, lembre-se que um pouquinho por vez já é o suficiente para começar.

Seja gentil com vc e com seu processo!! Saiba que você é mais forte do que vc pensa!

Tenha objetivos, foco, disciplina e organização, mas tenha tempo de descanso, felicidade e prazer.

Que seja um 2024 cheio de saúde, conquistas e oportunidades!

Bora que let's

Meus sinceros votos para um Feliz 2024!!

Que seja um ano de muitas conquistas! Que não nos falte oportunidades e que tenhamos muita saúde e força para irmos atrás dos nossos objetivos!!!

Que seja um ano abençoado!!!

FELIZ ANO NOVO!!!

Feliz Natal!!!!

Vibe de férias!!!!

E o dia de hoje não poderia passar sem o textão motivacional.

Encerrando o calendário de corrida com um RP (recorde pessoal) em uma distância que eu não tinha feito esse ano.

Foi uma prova quente, cheia de gente e emoções. Um percurso conhecido, porém desafiador por conta do horário de largada.

Para a última prova do ano não me preparei como para as meias maratonas, mas mesmo assim fiz o melhor melhor. A meta era buscar 5km abaixo de 30min (coisa q em 8 anos de corrida eu nunca fiz em prova). E ele veio!!!

Ahhhhh meu coração quase saiu do peito, mas valeu a pena! Encerro esse ano cheio de energia e disposição para ano que vem, só preciso descansar um pouquinho e logo volto para as planilhas de treino.

Obrigada por vocês não desistirem de mim, me apoiar e ainda me acompanhar nesses desafios!!!

Nos vemos nas ruas em 2024!!!!

E hoje, após 15 dias de pausa na corrida, voltamos aos treinos. O objetivo agora é acabar o calendário de provas e descansar.

Manter os treinos por prazer, buscando sentir o bem estar q a corrida proporciona.

Ano que vem, novas planilhas, novos objetivos e novos treinos, por enquanto, eu quero só curtir!!!!

Eu não tenho nem legenda para o dia de hoje!!!

Foi especial demais fechar esse circuito feminino ao lado dessas mulheres fantásticas!!!! Eu amo tudo isso q a corrida/esporte proporciona.

Que cada um possa se encontrar dentro de um esporte e sentir essa emoção!!!

E saiu o longão!!!!
Energias carregadas para começar a semana.

O ciclo de treino para a segunda meia maratona está chegando ao fim, falta apenas 1 semana para prova. Nesse segundo ciclo estou beeeeeem mais tranquila e bem menos ansiosa.

A minha meta segue sendo terminar a prova correndo e num ritmo confortável e me divertir acima de tudo!

Há rumores que amanhã tem longão!! A meta é 18km, um simulado para prova do dia 26/11

Hidratação e gel no jeito... só esperar chegar amanhã

Quem vai correr amanhã, já deixa um 🏃🏼‍♀️ nos comentários!!!

Sobre um domingo de sol, um treino que virou passeio e alguns kms a mais na rodagem!!!

Uma ótima forma de carregar as energias para a próxima semana!!!