Saúde Beleza e Bem-Estar

Aqui estão as 10 principais razões para incorporar a massagem em seu dia a dia:

1. Massagem reduz o estresse
Uma única sessão com um massoterapeuta pode reduzir sua frequência cardíaca, diminui a produção do cortisol (hormônio que é de extrema importância para o funcionamento perfeito do organismo) e nivelar os níveis de insulina em nosso corpo.

2. Massagem ajuda a relaxar
Após uma sessão de massagem você vai se beneficiar com uma série de respostas químicas do cérebro que incentivam sensações de relaxamento, diminuindo o estresse e melhorando até seu humor.

3. Massagem melhora a postura
A massagem pode ajudar seu corpo para reforçar movimentos saudáveis e naturais, contribuindo para corrigir problemas de postura.

4. Massagem melhora a circulação
A pressão da massagem pode mover o sangue através do corpo para os músculos que precisam de cuidados especiais, pode curar locais tensos e é capaz de remover resíduos metabólicos.

5. Massagem reduz a pressão arterial
Pesquisas afirmam que a massagem pode reduzir a pressão arterial diastólica e sistólica.

6. Massagem relaxa os músculos
Ficar sentado por muito tempo pode causar dores crônicas nas costas.
A massagem pode ajudar com a dor persistente relaxando os músculos da região.

7. Massagem melhora a flexibilidade
O sedentarismo e a idade podem fazer as articulações f**arem menos flexíveis, a massagem é uma ótima terapia para ajudar a melhorar a fluidez e amplitude de movimento nas articulações e tecidos conjuntivos.

8. Massagem ajuda a respirar melhor
E possível através da massagem descontrair a respiração, realizando o relaxamento de músculos da parte superior do corpo.

9. Massagem alivia dores de cabeça
Muitos problemas de dores de cabeça podem ser resolvidos com a massagem. Uma das principais vantagens é que a massagem reduz a chance de desenvolver uma dor de cabeça no futuro, relaxando os espasmos musculares e pontos de disparo.

10. Massagem fortalece o sistema imunológico
Estudos têm demonstrado que realizar massagem regularmente pode melhorar o funcionamento imunológico geral do seu corpo.

Beleza: confira os benefícios da estética, além do glamour

Por Zilda Queiroz, 12 de Março de 2019

Gestantes e mães em situação de vulnerabilidade ganham momentos de afeto e bem-estar por meio do projeto Estação-Estética sem Fronteiras


Massagem relaxante, corte de cabelo, maquiagem e unhas são alguns dos serviços desenvolvidos pelos voluntários do projeto Estação-Estética sem Fronteiras. O grupo atua com crianças, adolescentes, adultos e idosos acolhidos em abrigos, além de hospitais e escolas públicas de Fortaleza.

A recente ação beneficiou as mulheres acompanhadas pelo Centro Humanitário de Amparo à Maternidade-Chama, localizado no Eusébio. Segundo a educadora e coordenadora do Estação, Mirtes Alves, esta é a primeira vez que a equipe levou um pouco de beleza e bem-estar para as abrigadas que vivem em situação de risco e um momento de transformação.

Para a cabeleireira Luzinete Borges, fazer parte do projeto Estação é muito gratif**ante: "É uma renovação e uma transformação diária" Foto: Rodrigo Gadelha
Algumas dessas meninas carregam no olhar, visivelmente perdido, a tristeza e a indignação de uma infância interrompida para dar vida a outra criança concebida por meio de atos abusivos, na maioria das vezes praticados por quem deveria protegê-las.

Em meio a esse turbilhão de emoções e descobertas, tanto para quem dá, quanto para quem recebe, é quase impossível medir o valor da doação. Segundo Mirtes, a ideia dos voluntários é oferecer para esse público, dentro do universo da estética, momentos de descontração que possibilitem a elevação da autoestima.

"Nosso objetivo é mostrar para a sociedade que a estética não pode f**ar apenas no eixo do glamour, mas estar inserida na saúde coletiva e pública", completa.

A estética transforma a vida de pessoas que precisam sair do eixo de dor e de carência Foto: Rodrigo Gadelha
A coordenadora do projeto relata ser muito prazeroso levar esses serviços para pessoas sem recursos. "Nossa moeda de troca é o abraço. As vezes voltamos para casa com lágrimas nos olhos, mas é o que a gente consegue fazer, e é o melhor que podemos levar para essas pessoas", descreve emocionada Mirtes Alves.

A ação do grupo que envolve serviços de estética e beleza vai muito além da higiene pessoal, de um corte de cabelo, fazer as unhas, passar um creme ou realizar os movimentos da massagem. Isso porque conforme a coordenadora, a importância do toque é a essência do projeto. Ou seja, o abraço ou mesmo um olhar carinhoso não têm preço.

Mais importante do que os serviços de beleza é a segurança e o conforto que essas meninas recebem por parte das voluntárias do projeto Foto: Rodrigo Gadelha
Voluntários

"Quando postamos os trabalhos nas redes sociais f**a tudo lindo, mas posso garantir que não é fácil reunir os profissionais para uma ação durante a semana, no fim de semana, ou em um dia de chuva. Além do mais, eles deixam de atender seus clientes, com retorno financeiro, para se doar de corpo e alma a uma situação, muitas vezes de risco", reconhece.

Além do up nos fios, na maquiagem, no desenho das sobrancelhas, spa das mão e dos pés, as gestantes receberam massagens aplicadas com cremes específicos às suas necessidades.

A esteticista Aparecida Ramos é uma das voluntárias desde o início do Estação-Estética Sem Fronteiras. Sua contribuição é no âmbito das massagens faciais e corporais.

Para os profissionais envolvidos com o projeto, o prazer de realizar esse trabalho é o maior retorno Foto: Rodrigo Gadelha
Aparecida atua bastante a parte das mãos. "Essa é a maneira que encontrei de me aproximar delas. Durante o toque da massagem e de muita conversa, conquisto a confiança. Aí é o momento de pedir ou dar um abraço de acolhimento. Nesse trabalho, a gente recebe muito mais do que doa. Todo mundo deveria participar de alguma coisa nesse sentido, até para valorizar mais a vida", confessa.

Campanha

Com o objetivo de estimular as mulheres a narrarem e compartilharem suas próprias histórias, amplif**ando suas vozes sobre as conquistas, as angústias e as denúncias do dia a dia, o Sistema Verdes Mares promove, ao longo do mês de março, a campanha "O que as mulheres têm a dizer". Compartilhe sua história abaixo. O material será submetido a uma curadoria e pode se transformar em pautas jornalísticas. Ao fim do mês, este material será reunido em um caderno especial que será publicado pelo Diário do Nordeste. Nesta edição, todas as matérias serão escritas por mulheres.

Como participar da campanha

Envie relatos de conquistas, angústias, denúncias pelo whatsapp (85) 98802.4670 ou pelo site do Diário do Nordeste