Dicas da Cí

Em cada cor há uma vitamina, e aí está a importância de ter um prato 100% colorido! 🍉🍇🍊🍈🌽

Uma boa alimentação pode trazer diversos benefícios para o corpo e a mente. Aqui estão alguns dos principais benefícios:

Fornecimento de nutrientes que são importantes para manter o corpo funcionando corretamente, promovendo a saúde e a prevenção de doenças;

A a controlar o peso e a prevenir a obesidade, pois consumir alimentos ricos em fibras e proteínas nos ajuda a aumentar a sensação de saciedade, evitando o consumo excessivo de calorias.

Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial, doenças coronárias e acidente vascular cerebral (AVC).

Melhora a saúde mental, reduzindo o risco de depressão, ansiedade e estresse, pois ajuda a regular os níveis de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, que afetam o humor e a emoção.

Esses são apenas alguns dos muitos benefícios que uma boa alimentação pode trazer.

É importante lembrar que uma alimentação saudável deve ser combinada com exercícios regulares e um estilo de vida saudável como um todo para alcançar o máximo benefício para a saúde.

Gostou do conteúdo? Não deixe de curtir e acompanhar as minhas próximas dicas!

SOMOS DESTAQUE Nível Nacional na área de Lipedema! 🗣️

Lipedema é o nome dado a depósitos anormais de gordura nas pernas, que podem vir acompanhados de edema,; inchaço comum em mulheres que passam o dia em pé.

Aqui na Clínica Coronato você encontra o melhor protocolo em prol do seu bem-estar.

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Um dos pilares do Afine-se, é sem dúvidas, a QUALIDADE DE VIDA! 💙💙💙💙
Muitas mulheres que sonham em engravidar ainda sentem medo de realizar o Afine-se e após a gestação perder todo o processo.

E É AQUI QUE ESTÁ O NOSSO SEGREDO! 🤫

Afine-se não é sobre dieta; mas sim sobre TRANSFORMAÇÃO DE HÁBITOS.

E eu estou aqui para te provar sobre o quanto é importante engravidar já com a criação de novos hábitos.

Como vocês já sabem, eu engravidei aos 40 anos, e vivenciei, sem dúvidas, uma gestação única, com liberdade... livre de qualquer tipo de restrição, medicamentos... LIBERDADE! ✈️

E mesmo após o nascimento da Vic, os bons hábitos continuaram, o que consequentemente, fez o meu corpo passar pelo processo de pós-parto de forma mais leve e 100% afinado.

Concordo totalmente com você, CADA GESTAÇÃO É ÚNICA, afinal cada MULHER é única, mas sempre é possível, fazendo a nossa parte, VIVER O MELHOR QUE CADA FASE PODE NOS PROPORCIONAR.

Neste Dia das Mães presenteie-se com autoestima, qualidade de vida e SAÚDE!

Você merece! 💝

Ingredientes:

100g de coco ralado sem açúcar
4 colheres de sopa de nata
2 colheres de sopa de xylitol (ou açúcar de coco / mascavo)�
80 grs de chocolate 70% cacau

Modo de Preparo:

Numa tigela, misture o coco ralado com a nata e o adoçante até ficar homogêneo. Molde bolinhas e leve ao congelador por 20 minutos. Derreta o chocolate no microondas ou em banho-maria, passe as bolinhas e leve para gelar até endurecer.

Talvez você ainda não tenha percebido, mas experimente se olhar no espelho, e veja se reconhece a mulher que nele transparece.

Ser mãe vai além de uma dádiva, é sobre sabedoria, autoconhecimento, paciência... e um dos pilares, é sobre entender a importância do momento em que precisamos nos priorizar....

Não é do dia para noite, eu sei bem disso, mas é sobre não desistir e enfrentar...

Estamos juntas em prol da sua transformação.

E-BOOK EXCLUSIVO, é isso mesmo! 🤩

Dicas valiosíssimas que te ajudarão a ter muito mais progresso no seu processo de emagrecimento.

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Exemplo ARRASTA e é capaz de TRANSFORMAR a vida dos seus filhos.

Quais escolhas benéficas você tem alimentado na rotina dos pequenos?

''Realizei o meu sonho: desci a serra de bicicleta!''
Relato emocionante do nosso afinado .

Sonhos existem para se tornarem REAIS! Em qual fase está o seu? Apenas no papel? E o que o limita de acontecer?

Estudo elaborado por uma Escola de Medicina na Universidade de Washington em St. Louis comprovou que a bactéria que vive no organismo da mãe pode transferir características aos filhos de forma semelhante ao que já acontece com o DNA dos pais.

Ou seja, os genes que são produzidos hoje no seu organismo podem sim fazer parte do organismo do seu filho.

Manter hábitos saudáveis é sobre saúde, e não apenas sobre a sua saúde, mas a de todos que estão ao seu redor.

Cuide-se não só por você! 💙✅

Emagrecer só é possível para aquele que acredita na transformação. Primeiro você precisa acreditar, depois você dá o primeiro passo. 👊🏻

Foi assim com a nossa afinada maravilhosa .barros_80.