Saúde Vital

Veja a importância dos exercícios físicos na sua vida !

A importância do exercício físico: conheça 9 provas de seu valor! Conhecer a importância do exercício físico é fundamental para evitar os riscos do sedentarismo e viver uma vida mais saudável e feliz. Saiba como!

Exercícios físicos são muito importantes no processo contra depressão

Exercícios físicos ajudam na luta contra depressão Um importante estudo, publicado da revista BMC Medicine, analisou homens e mulheres de 37 a 73 anos de idade e identificou que a prática do exercício físico regular pode evitar um terço dos casos de…

Veja como os exercícios Ficisos ajudam a melhorar o seu sono !

Como os exercícios físicos ajudam a dormir melhor - BBC News Brasil Um dos conselhos mais comuns para as pessoas que têm dificuldade para dormir é se exercitar regularmente. E as pesquisas indicam que este realmente é um conselho muito bom.

Veja quão importantes são os exercícios aeróbicos em nossas vidas !

Como os exercícios aeróbicos beneficiam sua memória Se você é fã do cárdio, boas notícias: os exercícios aeróbicos podem beneficiar bem mais do que apenas a forma física. Eles também podem ajudar sua memória. + Treino em dias frios favorece a queima de calorias; confira dicas de especialista + Saiba o que se deve considerar para montar seu ...

Uma pergunta que muita gente faz é , quantas horas eu posso fazer exercícios Fisico?
Essa matéria completa vai nos ajudar a entender isso .

Quantas horas de exercício físico devo realizar? | Coluna | Drauzio Varella Estudos mostram que atividades físicas moderadas , não importa como elas são distribuídas no seu dia a dia, diminuem risco de morte.

A OMS Recomenda que todos nós que quisermos ter uma vida saúdavel , façamos pelo menos 300 minutos de atividade fisica semanal . Precisamos cuidar do nosso corpo, e isso vai impactar em todas as areas de nossas vidas !