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BOLO DE CENOURA COM CHOCOLATE FIT 🤤🤤🤤🥰

Ingredientes - Bolo:
2 cenouras médias raladas
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de fermento em pó
1/2 xícara de açúcar demerara
2 1/2 xícaras de farinha de aveia
3 ovos

Ingredientes - Calda de Chocolate:
1/2 copo de leite (pode ser o zero lactose)
2 colheres de sopa de açúcar demerara
2 colheres de sopa de cacau em pó puro
Uma pitada de manteiga sem sal

Modo de Preparo - Bolo:
1. Em uma batedeira, coloque as duas cenouras raladas, os 3 ovos, o óleo de coco e o açúcar e bata.
2. Acrescente a farinha de aveia e bata por mais dois minutos.
3. Por último, coloque o fermento em pó e misture com uma colher de pau ou fuê.
4. Despeje a massa em uma forma redonda com furo no meio untada e leve ao forno para assar em forno pré-aquecido a 200ºC por 40 minutos.

Modo de Preparo - Calda de Chocolate:
1. Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio por 15 minutos.
2. Dica: parece que ela f**a líquida, mas quando esfria, f**a cremosa.

PIZZA A BOLONHESA Rende 8 🤤🥰

porções
INGREDIENTES:
1 couve-flor média
2 ovos
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de fermento em pó
2 colheres de sopa de azeite Recheio:
1/2 quilo de carne moída
1 cebola picadinha
2 tomates picadinhos
3 dentes de alho picadinhos
200 gramas de queijo de sua preferência picadinhos
2 colheres de cebolinha picadinha
Sal e pimenta a gosto
Azeite a gosto

Preparo:
1-Cozinhe a couve-flor até f**ar macia com um
pouco de sal, e depois de cozida deixe escorrer bem
a água.
2-Passe no processador.
3-Em uma tigela misture a couve-flor processada,
os ovos, a farinha de amêndoas, o azeite e o
fermento, e misture bem.
3-Unte uma assadeira com azeite e espalhe a massa
de couve-flor uniformemente e asse por vinte
minutos ou até dourar.
4-Enquanto a massa assa prepare o recheio:

Recheio:

1-Refogue o alho e a cebola, acrescente a carne e
deixe cozinhar e dourar, acrescente o tomate e 1/2
copo de água, deixe apurar uns 10 minutos, desligue o fogo.
2-Tire a massa do forno, coloque o molho, salpique
cebolinha, espalhe os pedacinhos de queijo e regue
com azeite.
3- Volte para o forno para derreter o queijo!
Dica: pode fazer com outros recheios de sua
preferência.

Pastelzinho de forno com essamassa incríveeeeeel! 🤤🥰

Receita do dia
Só 4 ingredientes SIMPLES!!

1 xícara e 1/2 de farinha de aveia ou farinha de
arroz
1 caixinha de creme de leite ou 1/2 lata (preferir)
Sal
1 gema de ovo
Recheio: Queijo mussarela ou coalho...
E só misturar a farinha com o creme de leite até
desgrudar da mão (é necessário ir ajustando com
mais farinha até desgrudar mesmo)..
Deixar a massa
descansando 5 minutos.
Com um rolo ou garrafa
abrir a massa e fazer círculos com um copo.
Rechear
como quiser e fechar a massa com um garfo.
Pincelar com a gema e assar no forno pré aquecido a
180*Graus por 25 minutos.

Modo de Preparo:

Numa panela pequena, coloque 600 ml água e leve para ferver;
Enquanto isso, pique as folhas de erva cidreira, o capim cidreira, a maça e esprema o limão. Reserve;
Desligue o fogo e adicione a erva cidreira e o capim cidreira. Tampe e deixe descansar por 15 minutos;
Coe o chá e transfira para um liquidif**ador. Acrescente o restante da água, a maça e o limão;
Bata tudo por alguns minutos;
Coe se desejar e sirva em seguida!

MENOS AÇÚCAR, MAIS SAÚDE!!
Está correta, porém a redução do consumo de açúcar vai além como a diminuição das chances de sobrepeso e obesidade, diabetes tipo 2, cáries e até o envelhecimento precoce. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que o consumo de açúcar deve ser menor que 10% do total de calorias diárias

CURIOSIDADE:
Você sabia que comer frutas diariamente ajuda a manter um peso equilibrado e a prevenir doenças coronárias e cancro. A fruta sendo um alimento rico em fibras é importante na nossa alimentação. Os alimentos ricos em fibra ajudam na luta contra a obesidade, a hipertensão e outros fatores de doença