Oficina da Saúde e Beleza

A testosterona — conhecida como o principal hormônio sexual masculino — desempenha um papel vital na saúde e no bem-estar dos homens. Por isso também, ela tem uma influência significativa em uma variedade de funções corporais: o desenvolvimento sexual, massa muscular, humor e até mesmo a saúde cardiovascular.

Pré-treino natural...pega dica!!!

Você já caminhou hoje? Conheça os benefícios da atividade!

Após um dia intenso de trabalho, a caminhada é a dica ideal para você relaxar. Não há contraindicações para essa atividade.

Para muitas pessoas, ela é a porta de saída para uma vida melhor e também o jeito mais fácil de conhecer melhor o local onde você vive.

Quem mora em um espaço cercado pelo verde tem motivos de sobra para incluir a caminhada na agenda. É prazeroso sair de casa e ouvir os passarinhos, caminhar entre as árvores e voltar com as energias renovadas.

Antes de caminhar, não se esqueça:

- use roupas leves;

- escolha um tênis confortável;

- leve água;

- faça alongamento;

Aos poucos a caminhada será o momento mais aguardado do seu dia.