Dr. Beauty

Hidratação caseira!

https://salonline.com.br/hidratacao-caseira-para-todo-tipo-de-cabelo/

Hidratação Caseira: 16 Receitas e os Benefícios de Cada Uma Saiba como fazer uma hidratação caseira nos seus cabelos e conseguir um ótimo resultado igual os de salão. Confira receitas práticas e fáceis de aplicar!

https://www.natura.com.br/blog/pele/cuidados-diarios-com-o-rosto-11-dicas-para-uma-rotina-completa

DICAS PARA ELIMINAR O FRIZZ!

9 dicas para eliminar o frizz do cabelo após o banho | INFORME BRASIL Existem várias soluções que você pode tentar!

DICAS CASEIRAS PARA OS CÍLIOS FICAREM MAIORES!! 👀😱

1.- Óleo de coco: embeba um cotonete neste óleo e esfregue suavemente os cílios, incluindo as raízes, que é por onde você deve começar e subir a partir daí. Deixe por várias horas e enxágue com água fria. Você pode fazer isso de dia ou de noite.

2.- Manteiga de karité: possui alto teor de vitamina C, ideal para fazer crescer os cílios e também fortalecê-los. Aplique uma pequena quantidade com os dedos e esfregue suavemente até dissolver.

3.- Óleo de rícino: use uma bola de algodão impregnada ou um cotonete e passe nos cílios. Faça à noite e deixe agir até de manhã, retirando com bastante água fria.

4.- Chá verde: você pode aplicar o líquido diretamente e enxaguar algumas horas depois.

5.- Azeite: aplique nos cílios com um cotonete e deixe agir durante a noite. Enxaguar abundantemente com água fria.

6.- Camomila: excelente para remédios que tenham a ver com os olhos, entre outros. Faça uma infusão e deixe esfriar. Mergulhe um pedaço de algodão nele e passe-o sobre os cílios.

5 Truques caseiros para fazer crescer cílios em casa 5 Truques caseiros para fazer crescer cílios em casa. Muitas mulheres querem ter cílios longos que pareçam espetaculares. Confira!

5 maneiras de evitar pontas duplas

1) Faça um procedimento de reconstrução capilar em um salão de beleza. ...
2) Corte as pontas danificadas. ...
3) Invista em produtos que selam as pontas. ...
4) Aposte em finalizadores com silicone. ...
5) Proteja seus fios contra o sol.

Veja como fazer uma limpaza de pele em casa!

https://www.tuasaude.com/como-fazer-uma-limpeza-de-pele/

Como fazer uma limpeza de pele

https://www.vittude.com/…/atitudes-para-aumentar-autoestima/

Paciente Vittude - Encontre o Psicólogo ideal para você Encontre um psicólogo que combina com você!! Agende uma consulta com um psicólogo em seu bairro ou escolha um psicólogo online.

Como ter ânimo para treinar em casa:

Acorde cedo
Por estarmos em isolamento social, não precisamos mais perder horas no trânsito a caminho do trabalho. Mas, em vez de passar mais horas na cama, estabeleça um horário para acordar antes de começar a rotina, para que assim você consiga ter tempo para treinar. Exercitar-se logo pela manhã o ajudará a ter mais disposição para o resto do dia.

Não tenha um plano de treino tão rígido
Ter ânimo pata treinar em casa não significa que você deve seguir um plano rígido de exercícios. Tenha a liberdade de tirar mais dias de descanso, faça de três a cinco exercícios por semana.

Planeje na noite anterior
Uma das coisas mais importantes é programar os exercícios. Faça anotações sobre qual treino deseja fazer no dia seguinte. Pegue seus equipamentos necessários, separe a roupa e certifique-se de ter uma garrafa cheia de água para se manter hidratado. Dessa forma, tudo que você precisará fazer ao acordar de manhã é se vestir e se movimentar.

Use um aplicativo de treino
Recursos online como aplicativos de treinos também pode ajudar, especialmente para que guie seus treinos e passe todas as coordenadas para a execução dos movimentos. O aplicativo Workout, por exemplo, funciona como um aliado para quem deseja se exercitar em casa. Yoga, pilates, alongamentos, HIIT e treino funcional são algumas das modalidades que estão disponíveis no app, do nível iniciante ao avançado.

Ainda, o aplicativo tem como diferencial os vídeos, em que educadores físicos explicam a forma correta de fazer os exercícios e que ajudam a trabalhar diversas partes do corpo. Você encontrará de tudo, desde movimentos com peso corporal até treinos projetados para mulheres grávidas.

Seja positivo
A saúde mental da maioria das pessoas está comprometida pela quarentena. É comum desencadear algo negativo e com isso vir o choro. Mas, é importante ter pensamentos positivos em tempos como este.

Mesmo que você não consiga treinar por um dia, por ter seu dia interrompido pelos filhos que necessitam de atenção ou simplesmente por estar cansado, não veja problemas nisso.

Dito isso, pense que tudo isso é apenas temporário e agradeça por mais um dia. Enquanto isso não acontece, encontre maneiras de fazer seus exercícios favoritos em casa.

Como ter mais ânimo para treinar em casa - Cuidaí Muitas pessosa estão sem ânimo ou motivação para treinar com o cenário atual que estamos vivendo. Veja dicas de como ter mais ânimo para treinar em casa.

Como tirar olheiras com 5 tratamentos caseiros

1. Compressas de água fria
Como uma das causas das olheiras é a dilatação dos vasos sanguíneos abaixo dos olhos, aplicar compressas de água fria é um ótimo tratamento caseiro para olheiras. "A água fria, provoca vasoconstricção (diminuição dos vasos) e melhora o aspecto local", explica a dermatologista Daniela Landim, pós graduada em medicina estética, de São Paulo.

2. Sachês de chá de camomila gelados
Aplicar os sachês gelados de chá de camomila nos olhos tem um efeito semelhante às compressas de água fria. No entanto, este tratamento caseiro para olheiras traz um "plus" especial: "A camomila tem flavonoides que contribuem para uma melhora da circulação na região das olheiras", explica Daniela.

3. Rodelas de pepino
Sabe as famosas rodelas geladas de pepino que as pessoas indicam colocar sob os olhos em casos de olheiras? Pois é, esse tratamento caseiro funciona! "O pepino contém flavonoides em sua composição, melhorando a tonicidade dos vasos locais e o aspecto das olheiras", considera a dermatologista Daniela.

4. Gazes embebidas em leite
O leite também tem propriedades interessantes para quem tem olheiras. "Ele possui ácido lático, substância que hidrata, renova e clareia a pele", descreve a dermatologista Lilian Estefan.

Uma dica de tratamento caseiro da especialista é fazer a compressa batendo 100 ml de leite com meio mamão papaia, aplicando essa mistura diretamente na região ou embebendo uma gaze e deixando agir por 15 minutos - sem esquecer de lavar bem a região depois.

5. Massagens na região
A massagem feita em casa pode ajudar a diminuir o edema da região. Veja o passo a passo da dermatologista Sara para fazer uma drenagem linfática facial nas olheiras:
Inicie com o dedo anelar, deslizando com suavidade e leve pressão, indo do canto interno da pálpebra superior para o externo
Depois, comece novamente do canto interno dos olhos, mas na parte inferior, e vá em direção ao canto externo. A massagem deve começar no canal lacrimal (localizado no canto interno) e terminar na outra extremidade
Finalize dando leves batidinhas na região com a ponta do dedo indicador e do dedo médio, alternadamente
Assim que acabar os movimentos, fechar os olhos e, com o dedo anelar, pressione o canal lacrimal por dez segundos, fazendo um pequeno círculo.

Massagem contra flacidez no rosto
Passo 1 | Preparação: Aplique uma camada leve de creme hidratante ou óleo facial. A umectação ajuda os dedos a deslizarem mais facilmente em seu rosto, impedindo-os de esticar sua pele. Os cosméticos e óleos também condicionam a pele e clareiam a aparência de linhas e rugas.

Passo 2 | Cantos da boca: A massagem de tonificação concentra-se em áreas onde a pele tende a tende a ficar mais flácida. Usando as pontas dos dedos, faça movimentos circulares firmes sobre as linhas de cada lado da boca. Aplique sempre a pressão para cima para ajudar a levantar a pele, em vez de arrastá-la para baixo. Siga massageando por um minuto.

Passo 3 | Área das bochechas: Faça movimentos circulares sobre as maçãs do rosto para ajudar a levantar essa área. Aplique uma leve pressão conforme seus dedos se movem nas suas maçãs do rosto interior se direcionando, em seguida, para as bordas de seu rosto e volte. Continue por um minuto.

Passo 4 | Área dos olhos: Posicione os dedos no arco de suas sobrancelhas, então, deslize-os em torno dos cantos externos dos seus olhos. Gentilmente mova-os sobre seus olhos, e acabe com os dedos nos cantos internos dos olhos. Continue massageando as laterais do nariz e ao longo de suas linhas da testa. Repita o movimento durante um minuto.

Passo 5 | Testa: Se sua testa tem linhas horizontais que você deseja minimizar, você deve massagear contra as linhas, em vez de no seu sentido. Faça movimentos de ziguezague, movendo uma mão para cima, enquanto a outra se move para baixo, de modo que você puxe suavemente a pele da testa para cima e para baixo. Continue esse movimento em toda a sua testa por um minuto.

Passo 6 | Olheiras: As linhas verticais na parte superior de seu nariz podem ser atenuadas se você massageá-las horizontalmente. Posicione seus dedos horizontalmente através de suas linhas de expressão. Esfregue suavemente para trás e puxe a pele para fora de sua posição habitual.Termine, massageando suavemente cada parte de seu rosto mais uma vez novamente. Sua pele vai se manter firme e jovem por mais tempo, e você deve perceber uma vitalidade e frescor, assim que terminar o procedimento. Repita diariamente para obter melhores resultados.

Dicas de cuidados com a pele para vocês!