Viva Melhor Hoje

De acordo com um estudo, maior qualidade de sono de adultos está entre os benefícios do kiwi. Consumir a fruta regularmente ajuda a duração e a profundidade do sono.

Os benefícios da gelatina para a saúde envolvem o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho.

O açúcar é uma das substâncias mais consumidas em todo o mundo, entretanto a ingestão de açúcar pode diminuir a longo prazo a nossa qualidade de vida

Para ter uma boa alimentação, concentre-se em acrescentar alimentos saudáveis e naturais na sua rotina. Inclusive você pode seguir as dicas da nossa página para fazer isso.

Os Benefícios do Morango são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

Post 1:
- 1 litro de leite
- 1 pote de iogurte desnatado
Modo de preparo:
- Leve o leite para o fogo em uma panela e quando ele ferver, desligue.
- Aguarde aproximadamente 30 minutos até que fique em uma temperatura em que possa resistir ao toque por 30 segundos.
- Coloque em um recipiente, adicione o iogurte desnatado e guarde em um ambiente quente, pode colocar dentro de uma bolsa térmica ou deixar dentro do forno já aquecido.
- Deixe descansar de um dia para o outro. Remova o soro que ficou por cima e bata o restante no liquidificador.

Quer conhecer mais dicas como essas? Conheça nossa página!

Indivíduos com intolerância à lactose precisam fazer de cálcio, já que o leite é uma das maiores fontes desse mineral, o iogurte pode ser uma ótima fonte para essas pessoas.