Juliana Alves de Assis

Não existe nada melhor do que se sentir bem consigo mesma não é mesmo?

F**a aí essa mensagem para sexta feira !
E que venha um final de semana abençoado pela frente !

;)

Está tendo um dia daqueles?
Então o post de hoje é para você! 🫵

Durante nossa rotina podemos passar por situações que irão nos afetar emocionalmente e assim, acaba alterando bruscamente nosso humor, o que normalmente é inevitável.😓

Todavia, muitas vezes preferimos reprimir os sentimentos e seguir em frente, pois é o que idealizamos sobre ser forte ao longo da vida. Mas ser forte não é isso. É conseguir parar e refletir sobre as causas desses sentimentos e ter a atitude de transformá-los! ❤‍🩹

É por isso que hoje eu te convido a parar e tirar um tempinho para cuidar de você! E não se esqueça: dias ruins passam. 🙌

Para lembrar sobre a importância da saúde da mulher, principalmente quanto à prevenção ao câncer de mama. 👩🏻

Sim! Apesar de sofrerem menos os efeitos da calvície ou também conhecida cientif**amente como alopecia androgenética, as mulheres podem sim desenvolvê-la.

Como diferenciar rosácea de alergia? 🔎

👉🏼 No primeiro grau da rosácea, a pele f**a vermelha. Geralmente, quem tem a doença já tem a pele mais seca e sensível, então a coceira f**a inevitável.

👉🏼 Já no segundo grau, há um processo inflamatório e aparecem bolinhas vermelhas.

👉🏼 A alergia na pele é uma reação inflamatória que surge devido a uma resposta exagerada do sistema imunológico a substâncias, como desodorante, látex, pêlo de animais, alimentos, sol ou frio.

👉🏼 Picadas de insetos também podem levar a reação alérgica e ao surgimento de sintomas como vermelhidão, coceira e bolinhas brancas ou avermelhadas na pele.

Fim do mês chegou e resolvi lançar um desafio para todo mundo participar, hein?! Não vale trapacear nem fingir que não viu, só comenta aqui embaixo sua pontuação!

Ah, aproveita e já marca aquele amigo que precisa exercitar o autocuidado!

A gente fala tanto das do colo, que vale lembrar que essas “linhas de sono” também podem aparecer em diferentes áreas do rosto: testa, bochechas e queixo. Não pioram com a contração dos músculos e sim quando apertamos a pele com os dedos.

🥰A boa notícia é que elas têm solução:

√ skinbooster
√ fios de PDO
√ laser

Para descobrir qual a melhor opção para você, fale com a gente.

Será um prazer recebê-la! 💜

O colágeno é uma proteína essencial para a saúde da pele, sendo responsável por manter sua sustentação, estrutura, firmeza, elasticidade e jovialidade.

Mas, infelizmente, a produção de colágeno começa a diminuir por volta dos 25 anos de idade, dando início ao processo de envelhecimento e contribuindo para o surgimento da flacidez e das primeiras linhas de expressão.

❗Para desacelerar esse processo de perda e conservar seu colágeno natural é necessário um estilo de vida saudável, boa qualidade na alimentação e uma rotina adequada de cuidados diários com a pele!

Além disso alguns procedimentos estéticos podem te ajudar a formar a famosa “poupança de colágeno”, aumentando o estoque e repondo a quantidade perdida.

Entre as opções podemos utilizar:

▫Bioestimuladores de colágeno (Sculptra, Elleva, Radiasse, HarmonyCa);

▫Fios de PDO;

▫Microagulhamento robótico

▫ Ultrassom microfocado

▫Vortex Tecnology

▫Radiofrequência microagulhada

▫ Laser

O início desse cuidado está indicado o quanto antes, levando sempre em consideração a importância da segurança e naturalidade nos procedimentos!

O treinamento resistido - máquinas de musculação, pesos livres, cabos, etc. - pode ser melhor na geração de sono de qualidade do que o exercício aeróbico, de acordo com um novo estudo apresentado esta semana na da Conferênciade Epidemiologia e Prevenção, Estilo de Vida e Saúde Cardiometabólica da American Heart Association em Chicago.

Mais de um terço (35%) dos participantes submetidos no estudo tinham um sono de má qualidade no início do estudo.

Entre os 42% dos participantes que não estavam tendo pelo menos 7 horas de sono, após 12 meses, o sono aumentou em cerca de:

- 40 minutos para o grupo de exercícios de resistência;
- 23 minutos no grupo de exercícios aeróbicos;
- 17 minutos no grupo de exercícios combinados;
- 15 minutos no grupo de controle.

A acne ocorre por causa de um processo inflamatório das glândulas sebáceas e dos folículos pilosos (estruturas onde os pêlos surgem), que são obstruídos pela oleosidade e células mortas da pele.⠀
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Com a obstrução dessas glândulas, forma-se o cravo (ou comedão). Quando essa secreção vai acumulando e inflamando o local, forma-se uma espinha (acne).⠀
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Sabe-se que o surgimento da acne está relacionado a vários fatores, tais como: tendência genética, alterações hormonais, stress, determinados medicamentos e mais recentemente confirmou-se que a alimentação também pode ser um deles.⠀
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Durante diversos anos achávamos que a acne estava relacionada com uma fase da vida e não tinha relação alguma com o que comíamos mas atualmente existem estudos que correlacionam a piora da acne com a ingestão de certos alimentos:⠀
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▪️ Leite e derivados lácteos;⠀
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▪️ Chocolate, de qualquer tipo, inclusive os com alto teor de cacau;⠀
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▪️ Doces - principalmente os ricos em gorduras saturadas, gorduras trans e açúcares simples.⠀
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Ou seja, manter hábitos saudáveis como uma alimentação equilibrada, dando preferência para alimentos com baixo índice glicêmico, é uma maneira de evitar o aparecimento ou piora da acne.⠀
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E para você, com qual destes alimentos já percebeu piora da acne?