Samara Sampaio

Fontana Di Trevi- Serra Negra 📍

Leia essa história…

A nutrição muda vidas e eu fico com o coração quentinho!

Está pensando em fazer bariátrica?

Se liga nas informações.

O treino de Natal está pago! 🎄❤️🎁

O ano não acabou! Ainda dá tempo!
Seu corpo não sabe que é feriado nem mesmo as academias fechadas me impediu hahaha 😜

Ah uma comidinha japonesa tem meu coração, mas…
Podemos comer e ao mesmo tempo não chutar o balde usando estratégias que diminuem o teor calórico.

Dia 01 de Outubro foi comemorado o dia do idoso.
E hoje vim falar um pouco sobre a sarcopenia, complicação que acomete principalmente os idosos. É caracterizado pela perda de massa muscular, alterações hormonais e fisiológicas do próprio envelhecimento, por doenças que ocorrem frequentemente na velhice, mas também está associada ao sedentarismo e à má alimentação.
A sarcoenia causa comprometimentos da saúde como quedas e fraturas à comprometimento cognitivo, alterações da memória e quadros depressivos, incapacidade para as atividades de vida diária, como deambular, levantar sozinho e maior risco de óbito.
Por isso é importante, a nutrição adequada nessa fase da vida, o de já grande depleção de massa muscular, precisamos de músculos para nos dar sustentação, para nos dar forte para levantar da cadeira, andar etc. A nutrição junto com exercício físico é a combinação perfeita para vencermos essa patologia.