Dr. Militon Kawe

Quais são os benefícios do mangostão?

O mangostão é rico em fibras, o que o torna uma ajuda eficaz para todos os seus problemas digestivos. Pode ajudar a prevenir a constipação. Verificou-se que consumir o pericarpo e a casca da deliciosa fruta é eficaz no alívio da diarreia e da disenteria.

Melhores exercicios para dor no ombro 👇

Mobilidade escapular: 4 exercícios para trabalhar dor no ombro Você sabia que desequilíbrios no ombro podem surgir por falta de mobilidade escapular? Aprenda 4 exercícios para incluir em seus tratamentos!

Para que serve o durian?

Naturalmente rico em ferro, vitamina C e potássio, o durian melhora a força muscular, a saúde da pele e até reduz a pressão arterial. Além disso, uma pequena durian contém 23 gramas de fibra alimentar, que é quase toda a sua necessidade nutricional diária.

Alguns alimentos ricos em calcio!

20 alimentos que têm cálcio. O 15º irá te surpreender! Você sabia que o cálcio ajuda na formação de todos os ossos do corpo, cooperando diretamente no processo de renovação do esqueleto?

Quais são os benefícios da couve flor?

Ela fornece minerais importantes como cálcio, fósforo, fonte de folato e também vitamina C. Conheça um pouquinho mais sobre seus pontos positivos: Cuida do seu coração: graças às propriedades anti-inflamatórias, consumir couve-flor regularmente pode ajudar a tornar os músculos do coração mais fortes e saudáveis.

Qual o melhor exercício de abdômen?

Abdominal em V.
Abdominal com perna elevada.
Abdominal cruzado.
Abdominal com elevação do quadril na bola.
Prancha com bola.
Prancha com 2 apoios.

Quais são os benefícios do damasco?

Ricos em antioxidantes: Ótima fonte de vitamina C e vitamina A, o damasco fornece 20% das necessidades diárias por porção. Saúde do Coração: O beta-caroteno pode prevenir doenças cardiovasculares. Ele ajuda a evitar a oxidação do colesterol LDL e a desintoxicar o sangue.

Alguns exercicios para posterior da coxa!

8 exercícios para posterior de coxa  

Exercicios para trapézio 👇

Treino: 7 exercícios que vão potencializar o seu treino de trapézio O trapézio é um músculo difícil de trabalhar, mas é possível fazê-los crescer com dedicação e o treino certo. Descubra como fazer isso!

Alguns exercicios para o lombar!

Exercícios para fortalecer a lombar - ITC Vertebral Existem vários exercícios para fortalecer a lombar que podem evitar ter problemas sérios na coluna. Veja quais são e aprenda a fazer!

Quais doenças a goiaba previne?

A goiaba possui uma combinação de vitamina C, licopeno, quercetina e polifenóis. Todos esses compostos presentes na fruta são potentes antioxidantes e fazem com que a fruta seja um poderoso alimento na prevenção de diversos tipos de câncer, entre eles o de próstata, de mama, de pele, de cólon e pulmonar.

Pode comer a fruta marmelo?

A fruta pode ser consumida in natura, mas é mais comumente ingerida na forma de marmelada, o popular doce brasileiro – trata-se de um purê de marmelo cozido com açúcar. Ainda, pode substituir outras frutas em outras receitas de sobremesas e, também, ser incluída em saladas