Dicas da Maria do Bairro

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Vale a pena substituir a batata inglesa pela doce? Quem não ouviu dizer que a batata inglesa é proibida nas dietas? Ou que deve ser substituída pela batata doce? Ou ainda que batata doce ajuda na perda de peso e ganho de massa muscular? Uma emagrece e a outra engorda. Mas será que é isso mesmo? Vamos destrinchar os principais nutrientes de

E ae, ovo frito ou mexido?

Ovo: qual a preparação mais saudável? - Hortifruti Durante décadas, o ovo foi considerado vilão devido à quantidade de colesterol existente na gema. De alguns anos para cá, ele abandonou o posto de “alimento vilão” e hoje está entre os alimentos mais queridinhos e saudáveis da alimentação do brasileiro. Estudos atuais já comprovam que ...

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Hospital 9 de Julho Hospital 9 de Julho

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7 motivos para você se exercitar pela manhã - Vitat Nenhuma discussão fitness e de malhação é tão polarizada quanto qual o melhor horário para se exercitar: pela manhã ou de noite? Saiba mais.

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Disciplina: o que é, como ter mais foco e alcançar objetivos! Quer ser uma pessoa disciplinada ou desenvolver o foco? Veja o conceito de disciplina e como ser autodisciplinado na vida/no trabalho.

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11 benefícios da beterraba para a saúde  

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Abdome forte! 15 exercícios e dicas para definir os músculos da barriga Os exercícios abdominais fortalecem a musculatura da barriga e ajudam a definir a região. Além disso, contribuem para evitar dores nas costas, melhorar a postura, ajudar na respiração e na performance física e ainda reduzem o risco de lesões durante a

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75 receitas de sucos que vão trazer benefícios para você Confira estas deliciosas receitas de sucos com os mais variados sabores e ingredientes. Tem opção para todos os gostos e estilos!

Organização é o segredo 💪

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