Dicas de Saúde

A banana contém vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B, além de ser ótima fonte de potássio e carboidratos, cálcio, ferro, fósforo, sódio, zinco e fibras. O alto teor de carboidratos faz com que ela seja uma fruta que fornece energia ao organismo.

→ Benefícios da cúrcuma
antioxidante;
anti-inflamatória;
antibacteriana;
antidiarreica;
antiescorbútica;
antiespasmódica;
antifúngica;
antiparasitária;

Você sabia que com o advento das novas tecnologias, a saúde também foi afetada, porém de uma maneira positiva.

A Saúde Digital é a junção das revoluções digital e genética com a saúde, com o objetivo de reduzir as ineficiências na prestação de cuidados de saúde, melhorar o acesso, reduzir custos, aumentar a qualidade, e tornar a medicina mais personalizada e precisa.

Você sabe quais são os principais desafios da saúde no Brasil?
As mais atuais e que podemos citar: Vacinação contra a covid-19, gestão de saúde suplementar, estrutura do Sistema Único de Saúde (SUS).

Para que você não se esqueça de como cuidar da saúde, vamos relembrar:
beba no mínimo 2 litros de água;
durma bem;
faça exercícios;
cuide da alimentação;
faça exames regularmente;
evite açúcar;
evite hábitos prejudiciais;
faça check-up regularmente.

10 Dicas para manter sua saúde mental em dia.

1 - Cuide da sua alimentação;
2 - Pratique atividade física
3 - Priorize o sono
4 - Tenha momentos dedicados à família e amigos
5 - Reserve tempo para Lazer
6 - Entre em contato com a Natureza
7 - Procure algo que lhe dá prazer
8 - Desenvolva sua fé
9 - Ajude o próximo
10 - Conheça a si mesmo (Pratique o autoconhecimento)