Dicas de Saúde e Bem Estar

Ficam muito mais bonitos soltos, né. 😍

Encantador.🌹🌺

Você gosta de quiabo? Há quem tem agonia só de ver aquela “baba” desse vegetal presente no prato do brasileiro. Mas sabia que ele tem benefícios incríveis para a sua saúde?

Tem vídeo no canal oficial do Autor da Própria Saúde sobre o Quiabo e você pode entender como os estudos científicos feitos sobre, demonstram benefícios promissores do Quiabo para tratar a Diabetes, Gastrite e outros.

Conta aí, o Quiabo está sempre no seu prato? Já fez algum tratamento natural com ele?

Positano, Itália! 💙

Quais são os benefícios do abacaxi?

Além de ser deliciosa, a infrutescência é tudo de bom pra saúde. Possui diversos nutrientes que contribuem para evitar doenças e manter a saúde lá em cima. Entre as vitaminas do abacaxi estão: A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, além de nutrientes como manganês, magnésio e potássio, e também um composto ativo muito importante chamado bromelina.

Espia só alguns dos benefícios do abacaxi:

• Auxilia na boa digestão: isso, pois aumenta os efeitos de duas enzimas, a tripsina e a pepsina. Por isso, incluir a fruta na sua rotina faz com que os alimentos sejam melhor digeridos e facilmente absorvidos pelo intestino.

• É um ótimo alimento para consumir após os exercícios: praticar atividade física pode danificar o tecido muscular e causar inflamação. Sabe aquele dorzinha após trocar de treino ou intensificá-lo? Os músculos costumam diminuir a força e ficar doloridos. É aí que entra a bromelina: acelerando a recuperação e reduzindo a inflamação ao redor do tecido muscular lesado.

• Aumenta a imunidade: quer dar aquela forcinha pras defesas do organismo? O abacaxi é um bom aliado. Afinal de contas, possui vitaminas, minerais e enzimas, como a bromelina. Esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico e eliminar as inflamações do corpo.

• Ajuda na perda de peso: sendo um alimento diurético, o abacaxi ajuda na eliminação de líquidos e toxinas do organismo. E graças às fibras, também contribui com o funcionamento do intestino, além de aumentar a saciedade.

• Protege o coração: o potássio, a vitamina C e as fibras presentes no abacaxi ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim no organismo, ajudando assim a manter o coração saudável.

Olá, aqui nessa página vou deixar dicas, e também mostrar um pouco do meu cotidiano , e o que faço para sempre ter uma vida saudável! 🥰