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Dieta do Limão
http://www.dietaesaude.org/dieta-do-limao.php


Esse artigo explica como funciona a Dieta do Limão

A Dieta do Limão, ou Dieta da Limonada, teve origem em uma dieta desintoxicante criada por Stanley Burroughs, um autor americano, nos anos 50. Com o tempo, a Dieta do Limão ganhou várias versões diferentes e também alcançou certa popularidade tanto no Brasil quanto no exterior, com avaliações positivas de quem seguiu essa dieta.

Na sua forma mais popular atualmente, a Dieta do Limão é bem simples de ser seguida. Existem diversas versões de cardápios para a Dieta do Limão, alguns de 1 semana, outros de 15 dias ou até mesmo 1 mês, onde o efeito esperado é emagrecer até 2 kgs por semana ou 8 kgs por mês.

A Dieta do Limão combina 2 pontos. O primeiro ponto é começar o dia tomando uma limonada em jejum, todos os dias durante a duração da dieta. Isso é o que define a Dieta do Limão propriamente dita, ou seja, começar o dia tomando a limonada. Depois, ao longo do dia, um cardápio bem balanceado e com calorias reduzidas. Algumas versões dessa dieta também incluem a limonada no almoço ou nos lanches entre as refeições, ou ainda usar o suco de limão para temperar saladas, por exemplo.

Outras diferenças entre as várias versões da Dieta do Limão é que algumas recomendam tomar a limonada gelada, outras recomendam tomar o suco de limão diluído em água morna.

Como o limão pode ajudar a perder peso

Uma vantagem de usar o limão em uma dieta pode ser porque é uma fruta fácil de ser encontrada. Além disso o limão possui algumas propriedades que podem ser úteis em uma dieta de emagrecimento:

Desintoxicante: o limão ajuda a eliminar as toxinas do corpo
Causa saciedade, diminuindo a fome
Diminui o armazenamento de gordura pelo corpo
Efeito diurético
Fazendo a limonada: Para fazer uma limonada saborosa para essa dieta é simples. Esprema 1 limão bem suculento de tamanho médio a grande em um copo de água gelada. Não coloque açúcar, se preferir, acrescente adoçante.

Dieta do Limão - Perca até 8 Kilos Saiba como funciona a Dieta do Limão, dicas de cardápios e muito mais

Respiração durante a Gestação

Todos já vivenciaram alterações de humor em grávidas e recomendam muito as práticas respiratórias para manter o equilibrio mente e corpo. Tá certo? É só pra manter a calma?

Em parte está certo, mas.. respiração não é só uma troca de ar de fora com dentro. Respiração significa troca, mas é uma troca do seu Eu com o externo, é a relação do DAR e RECEBER!

Dar atenção às questões de maternidade, receber / acolher o novo bebezinho que está chegando, emanar energia para vivenciar tudo, aceitar todas as modificações físicas, dar atenção a ambivalência que surge nesse momento, acolher os carinhos e preocupações que aparecem.. Ou seja.. Como está a sua respiração?

Quando surgem probleminhas, dificuldades para respirar.. ou não consegue respirar.. vamos observar como que está essa troca de DAR vs RECEBER? Muitas vezes damos mais que recebemos. Ou recebemos mais que damos. Nossos comportamentos estão totalmente ligados ao nosso corpo, logo, vamos observar mais nosso corpo, dar mais atenção, acolher o que sentimos e assim, juntos, caminhar rumo ao equilibrio! E vamos respirar profundamente e de forma deliciosa!!!

Gratidão!
LUZ

Você consegue!

Olá mulherada!

❔❔ Queremos Saber ❔❔ Tá frio e você vai sair pra correr, você prefere usar...
a) camiseta manga longa
b) manguito
c) blusa corta vento

Conta pra gente nos comentários! 👇 Se for outra resposta é só comentar também. ;)

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Há momentos que o corpo cansa e a cabeça se deixa abater pela preguiça. Nesses momentos precisamos lembrar que somos os únicos responsáveis pelo nosso sucesso e por conseguirmos atingir nossas metas! Força e foco, que você chega lá!

Vitamina C ajuda a reduzir risco de doenças cardiovasculares e morte prematura Nutriente é antioxidante e pode ser obtido por meio de frutas e vegetais

Estudo mostra por que alimentos ricos em gordura deixam a sensação de "quero mais" A explicação está no bloqueio dos sinais de saciedade enviados ao cérebro, dizem os pesquisadores

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