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Sentir os pés ou as pernas inchados ao final do dia pode parecer normal, mas em alguns casos, esse sintoma merece atenção especial. Veja os sinais de alerta:

⚠️ Inchaço persistente: se o inchaço não desaparece após repouso ou ao elevar as pernas, pode ser um indicativo de problemas na circulação, como insuficiência venosa.

⚠️ Dor ou sensação de peso: inchaço acompanhado de dor, sensação de peso ou desconforto constante é um sinal de que algo não está funcionando bem.

⚠️ Vermelhidão ou calor local: esses sintomas podem indicar inflamação ou até mesmo trombose, exigindo avaliação médica imediata.

⚠️ Aparecimento repentino: se o inchaço surgir de forma súbita, especialmente em apenas uma perna, procure um especialista com urgência.

Elevar as pernas e beber bastante água ajudam a diminuir o inchaço em casos leves, mas não ignore sinais persistentes ou associados a outros sintomas. O inchaço pode ser um reflexo de problemas vasculares que, quando tratados a tempo, evitam complicações mais sérias.

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Dr. Paulo Daenekas de Melo Jorge - CRM 83971 SP/ RQE 16740/ RQE 33565

🏁Av. Francisco Matarazzo, 1.752 -  25º andar, Conj. 2517 - Água Branca - São Paulo - SP

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Apesar das atividades físicas serem benéf**as para a circulação, esportes de alto impacto ou esforço intenso podem sobrecarregar as veias. Isso acontece ddevido a fatores como:

🔸 Excesso de pressão: esportes como musculação pesada ou corridas longas aumentam a pressão nas veias das pernas.

🔸 Predisposição genética: mesmo atletas podem herdar a tendência ao enfraquecimento das veias.

🔸 Impacto repetitivo: atividades de alto impacto podem dificultar o retorno do sangue ao coração, favorecendo as varizes.

💡 Dica: Use meias de compressão, escolha atividades que favoreçam a circulação, como natação ou caminhada, e fique atenta(o) aos sinais do corpo.

Notou varizes? Agende sua consulta e cuide da saúde das suas pernas.

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A caminhada é uma das atividades mais simples e poderosas para manter a saúde das suas pernas e do seu coração. Mas, para que ela seja ainda mais eficiente na prevenção de varizes e problemas circulatórios, aqui vão 5 dicas para turbinar o seu passeio diário:

1️⃣ Postura Correta é Tudo!

Mantenha a postura ereta, com os ombros relaxados e o abdômen contraído. Isso ajuda a melhorar a circulação, evitando o excesso de pressão nas veias das pernas.

2️⃣ Comece Devagar e Aumente Gradualmente

Se você está começando agora, não precisa correr! Comece com caminhadas leves de 10-15 minutos e vá aumentando aos poucos. O importante é manter a consistência 

3️⃣ Varie o Ritmo

Alterar o ritmo da caminhada é uma excelente forma de estimular a circulação. Experimente alternar entre trechos mais rápidos e outros mais tranquilos. Isso melhora o fluxo sanguíneo nas pernas!

4️⃣ Alongue-se Antes e Depois da Caminhada

Os alongamentos ajudam a relaxar a musculatura e ativar a circulação. Faça alongamentos leves nas pernas e pés antes de iniciar e também após a caminhada para melhorar a flexibilidade e evitar rigidez muscular.

5️⃣ Use Calçados Confortáveis

Escolha tênis adequados, que ofereçam suporte e conforto. Evite sapatos apertados ou de salto alto, que podem comprometer a circulação e agravar o surgimento de varizes.

Incorporar a caminhada na sua rotina pode ser um grande passo na prevenção de problemas circulatórios e manter suas pernas saudáveis.

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Sensação de pernas pesadas, inchadas e doloridas nos dias quentes? O calor pode sobrecarregar a circulação, dificultando o retorno do sangue ao coração.

A boa notícia é que alguns exercícios simples, que você pode fazer em casa ou até no trabalho, ajudam a ativar a circulação e aliviar o desconforto:

1️⃣ Elevação das pernas – Deite-se e eleve as pernas acima do nível do coração por 10 minutos. Isso facilita o retorno venoso e reduz o inchaço.

2️⃣ Movimento de tornozelo – Sentado ou deitado, faça movimentos circulares com os tornozelos por 1 minuto em cada direção.

3️⃣ Flexão e extensão dos pés – Ainda deitado, flexione e estenda os pés para ativar a panturrilha (conhecida como o "coração das pernas").

4️⃣ Caminhada curta – Uma caminhada leve de 5 a 10 minutos ativa a circulação e fortalece os músculos das pernas.

5️⃣ Agachamento leve – Faça 10 a 15 agachamentos para estimular a circulação e fortalecer os músculos das pernas.

Esses movimentos irão estimular a ação dos músculos da panturrilha, que funcionam como uma bomba para ajudar o sangue a voltar ao coração — especialmente importante nos dias mais quentes!

Cuide das suas pernas todos os dias! Incorporar esses exercícios na rotina pode fazer toda a diferença na saúde vascular e no seu bem-estar.

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Sim, a erisipela - uma infecção que afeta a pele - pode voltar, especialmente se você não tomar cuidados essenciais para evitar uma nova infecção.

Fatores que podem aumentar o risco de recorrência:

✔️ Problemas circulatórios (como varizes ou inchaço nas pernas)

✔️ Sistema imunológico enfraquecido (por doenças como diabetes)

✔️ Lesões na pele (mesmo pequenos cortes ou arranhões)

✔️ Obesidade (que pode prejudicar a circulação)

Manter a saúde da sua pele e melhorar a circulação são passos essenciais. Daí a importância de consultar um especialista pode ajudar a identif**ar o que está favorecendo as infecções e a encontrar soluções personalizadas.

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A erisipela é uma infecção de pele que pode causar dor, vermelhidão, inchaço e até febre. E os idosos estão no grupo de risco! Isso porque:

✅ Circulação comprometida – O envelhecimento pode prejudicar o retorno venoso, favorecendo inchaço e tornando a pele mais vulnerável a infecções.

✅ Pele mais frágil – Com o tempo, a pele perde elasticidade e resistência, facilitando pequenas lesões por onde as bactérias podem entrar.

✅ Doenças crônicas – Diabetes, insuficiência venosa e problemas no sistema imunológico são mais comuns na terceira idade e aumentam o risco da infecção.

✅ Menos defesa natural – O sistema imunológico pode f**ar menos eficiente com o passar dos anos, dificultando o combate às infecções.

Para prevenir o surgimento da erisipela, mantenha a pele sempre hidratada, cuide das feridas, evite andar descalço e controle problemas circulatórios.

🚨 Se notar inchaço, dor ou vermelhidão na pele, procure um especialista! Quanto antes o tratamento começa, melhores são os resultados.

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Após a cirurgia bariátrica, o corpo passa por mudanças intensas, que podem impactar a circulação e influenciar na saúde das suas veias.

Alguns fatores associados ao surgimento de varizes após a bariátrica incluem:

✅ Perda rápida de peso: A elasticidade da pele e das veias é afetada, o que pode sobrecarregar a circulação.

✅ Mudanças hormonais: Alterações no equilíbrio hormonal podem enfraquecer as paredes das veias.

✅ Estilo de vida: A falta de atividade física no pós-operatório inicial pode agravar o problema.

Para prevenir o surgimento das varizes, mantenha uma rotina saudável com exercícios leves, boa hidratação e acompanhamento médico.

Caso as varizes já tenham surgido, existem tratamentos modernos e ef**azes para corrigi-las.

Cuide da sua circulação! Marque uma avaliação e veja como podemos ajudar

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Acordar no meio da noite com cãibras pode ser um  grande incômodo. Mas será que as varizes têm algo a ver com isso?

A resposta é: sim, pode haver uma relação! Varizes comprometem a circulação nas pernas, dificultando o retorno do sangue ao coração.

Esse fluxo irregular pode causar desconfortos musculares, incluindo as temidas cãibras.

Como saber se a causa é vascular?

➡️ Cãibras frequentes e localizadas nas pernas, principalmente à noite.

➡️ Sensação de peso, cansaço ou inchaço nas pernas ao longo do dia.

➡️ Presença de veias aparentes ou dilatadas.

Para evitar esse desconforto, hidrate-se, alongue as pernas antes de dormir e procure um especialista para avaliar se suas varizes estão ligadas às cãibras.

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Manter a circulação saudável é essencial para prevenir varizes, inchaço e outros problemas vasculares. Confira 5 hábitos simples que fazem a diferença:

🚶‍♀️Movimente-se! Exercícios como caminhada e musculação estimulam a circulação e fortalecem as veias.

💧 Beba bastante água. A hidratação mantém o sangue fluido e reduz o risco de inchaço e trombose.

🥦 Cuide da alimentação. Reduza o sal e aumente o consumo de fibras para evitar retenção de líquidos e melhorar a circulação.

🦵 Eleve as pernas. Após um dia cansativo, elevar as pernas ajuda no retorno venoso e alivia o inchaço.

🧦 Use meias de compressão. Elas ajudam a melhorar a circulação e reduzir o desconforto, especialmente para quem f**a muito tempo em pé ou sentado.

👉Lembre-se: pequenos cuidados hoje garantem pernas mais saudáveis no futuro!

Se perceber sintomas como dor, inchaço ou cansaço excessivo, agende sua consulta!

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Não exatamente! Embora a escleroterapia seja muito ef**az para tratar pequenos vasos e varizes, o resultado não é instantâneo.

Como a escleroterapia funciona?

Durante o procedimento, é aplicada uma substância esclerosante na veia, que causa o fechamento do vaso e impede o fluxo sanguíneo por ali. Com o tempo, o corpo absorve essa veia.

Após a aplicação, os vasos tratados podem f**ar mais escuros ou levemente inflamados. Isso é normal e faz parte do processo de cicatrização. Os resultados finais começam a aparecer entre 3 e 8 semanas, dependendo do calibre da veia.

Vale ressaltar que, em alguns casos, pode ser necessário realizar mais de uma sessão para alcançar o resultado desejado.

Quer saber mais? Agende sua consulta e descubra o tratamento ideal para suas pernas!

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É compreensível que algumas pessoas confundam estrias com varizes em estágio inicial, pois ambas podem afetar a aparência da pele e ocorrer em regiões semelhantes.  Vamos entender as diferenças entre esses dois problemas:

Varizes são veias dilatadas e tortuosas causadas por problemas circulatórios. Em estágio inicial, podem se apresentar como vasinhos finos, que se assemelham a teias de aranhas, ou como veias azuladas e dilatas sob a pele, que provocam sensação de peso e cansaço nas pernas ao caminhar.

Já as estrias são marcas na pele que ocorrem quando as fibras de colágeno e elastina se rompem. Elas podem aparecer em várias partes do corpo, mas frequentemente são encontradas nas coxas, nádegas e abdômen, tendo, incialmente, uma coloração vermelha ou roxa, e se tornando brancas com o tempo.

Se você tem alguma dúvida ou suspeita que estão surgindo varizes, consulte o angiologista ou cirurgião vascular para avaliação e orientação adequada. Lembre-se de que cuidar da saúde vascular é essencial!

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Sabia que descansar corretamente é fundamental para a saúde das suas pernas, especialmente se você tem varizes? Confira 4 benefícios poderosos que o descanso oferece para quem convive com esse problema:

1️⃣. Melhora a Circulação: Quando você eleva as pernas durante o descanso, facilita o retorno venoso, ajudando a diminuir o inchaço e o desconforto causado pelas varizes.

2️⃣. Reduz a Pressão nas Veias: Ficar em pé ou sentado por longos períodos aumenta a pressão nas veias das pernas. Descansar, principalmente deitado com as pernas elevadas, alivia essa pressão, prevenindo a piora das varizes.

3️⃣. Diminui a Dor e a Fadiga: Varizes podem causar dores e sensação de peso nas pernas. O descanso adequado ajuda a aliviar esses sintomas, proporcionando mais conforto no seu dia a dia.

4️⃣. Favorece a Recuperação:** O descanso é essencial para a regeneração dos tecidos e para a saúde geral das suas veias. Combinado com outras práticas saudáveis, ele contribui para um tratamento mais ef**az das varizes.

Dica Extra: Aproveite o momento de descanso para elevar as pernas por 15-20 minutos todos os dias. É simples e faz uma grande diferença!

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