Helena Fonseca Receitas

Maravilha de receita...fácil e simplesmente deliciosa 😋

Recheio Suflair com apenas 2 ingredientes 😉

Torta negreiro 3 ingredientes 😄

Pavê de limão inesquecível 🥰

Sobremesa fácil de liquidif**ador, experimente, f**a incrível!!! 🥰

O melhor pudim fit que eu já fiz! Faz aí e me conta!

Ingredientes:

2 ovos

Adoçante

4 colheres de leite em pó desnatado 150 ml de leite desnatado

Misture super bem ate f**ar cremoso!

Unte um refratário com doce de leite zero açúcar e coloque a misturinha.

Leve para airfreyr por 25 minutos a 150 graus!

Ai é só desinformar e e levar para geladeira!

Bolo de banana na Air fryer

Ingredientes:

3 bananas amassadas

70g de aveia em flocos

120g de farinha de aveia

2 ovos

1 colher de chá de canela

1 colher de chá de fermento químico

Doce de leite a gosto

1 banana em rodelas

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture as bananas amassadas com os ovos.

2. Adicione a aveia em flocos, a farinha de aveia e a canela, misturando bem.

3. Acrescente o fermento e mexa suavemente.

4. Despeje a massa em uma forma (untei com margarina, mas não é obrigatório).

5. Distribua o doce de leite e as rodelas de banana sobre a massa. Polvilhe canela a gosto.

6. Asse na air fryer a 200°C por 30 minutos.

A MELHOR RECEITA FITNESS JÁ CRIADA

MASSA

1 ovo inteiro

60g leite líquido

20g leite em pó

adoçante a gosto

opcional: extrato de baunilha

MODO DE PREPARO

misture todos os ingredientes

espalhe doce de leite no fundo da fôrma

coloque a massa na fôrma

coloque água quente no fundo da fôrma maior, para o banho Maria

Asse na air fryer pré-aquecida a 120° por aproximadamente 18 minutos

Leve para geladeira por no mínimo 30 minutos

Desenforme

Taça Prestígio Zero Açúcar & Proteíca

Ingredientes:

Creme:

1/2 pote iogurte natural

1/2 scoop de whey baunilha

3 colheres de sopa de coco ralado

Mousse de chocolate:

50g de chocolate derretido

1/2 pote de iogurte natural

1/2 scoop de whey de baunilha
passo a passo no vídeo

Taça Prestígio Zero Açúcar & Proteíca

Ingredientes:

Creme:

1/2 pote iogurte natural

1/2 scoop de whey baunilha

3 colheres de sopa de coco ralado

Mousse de chocolate:

50g de chocolate derretido

1/2 pote de iogurte natural

1/2 scoop de whey de baunilha

passo a passo no vídeo