Treinamento de Resultado
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Equipe multidisciplinar direcionada a promover atividades físicas coordenadas e controladas. Visamos acima de tudo conduzir as pessoas ao caminho da saúde.
Do lado de fora, somos, bastante diferentes no que se refere à cor da pele e dos cabelos, à estrutura física, à altura. Porém internamente, parecemos verdadeiros gêmeos. Se você pudesse embarcar numa micro nave e entrar no corpo humano, o que você veria? Centenas de ossos, quilômetros de veias e trilhões de células. Trabalhando em conjunto para pôr em funcionamento essa máquina. Por tanto não trat
Luciana Panzetti- Prof° Marcelo Bráz
16/11/2020
Precisamos deixar bem claro, que você não precisa de uma academia para treinar. Ela tem seus benefícios, como conhecer gente nova e fazer amizades, mas isso não pode ser uma desculpa para se entregar ao sedentarismo. É possível sim treinar em casa e ter hábitos mais saudáveis contribuindo assim para uma promoção de saúde.
Procure sempre um profissional de educação física para lhe acompanhar e se possível montar um programação individualizada que atenda seus objetivos.
👉 Aluno - Tarik 19 anos
👉 Supervisão -
06/11/2020
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Quantas vezes você quis comer aquele último pedaço de bolo de chocolate, ou experimentar aquele vinho fino ou cerveja artesanal mas teve que se controlar em prol de sua saúde?
Pois saiba que não é preciso abrir mão destes e de outros prazeres, basta ter equilíbrio e moderação. Em primeiro lugar, saiba que se você vive uma vida saudável, consumir gorduras e açúcares de maneira moderada pode inclusive ser benéfico. Mas para isto, o indicado é ter uma dieta equilibrada, que contemple alimentos de todos os tipos como verduras, legumes, grãos, além de carboidratos e proteínas. Assim, será possível ingerir todas os nutrientes que o seu corpo precisa.
Outro fator de grande importância é realizar atividades físicas de forma regular, seja em casa, na rua ou na academia. Escolha o seu esporte favorito para praticar e vá em frente.
Procure profissionais qualificados para lhe ajudar na elaboração de um programa de treinamento e alimentação individualizado. 😉
05/11/2020
LOVE
03/11/2020
Realizar atividades físicas durante o isolamento social tem sido apontado como uma das alternativas para evitar o estresse e ansiedade. Muitas pessoas optaram por dar continuidade aos exercícios em casa, mesmo com o fechamento das academias em todo o país. A medida faz parte da quarentena, estabelecida nos países afetados pelo novo coronavírus. O objetivo é evitar aglomerações, que facilitam a rápida transmissão do vírus.
Se você tem se sentido muito parado (a) e tem notado muitos sintomas relacionados à ansiedade, saiba que os benefícios das atividades físicas durante o isolamento social vão além de questões estéticas, mas também auxilia no fortalecimento da saúde mental.
Procure sempre um profissional de educação física para te auxiliar e mexa-se!!!
26/10/2020
Reduzir tensões musculares, relaxar o corpo, se preparar para a atividade física, ativar a circulação e melhorar a coordenação são alguns dos benefícios da prática diária do alongamento.
Consulte um profissional de educação física para lhe acompanhar na elaboração de uma rotima/sequência.
@ Jardins
21/10/2020
👉Fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios, como controlar o peso; diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas; gera o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar, equilibrando-se assim saúde física e mental.
🙌Antes de iniciar qualquer exercícios ou modalidade esportiva procure um profissional de educação física para lhe acompanhar e se possível montar um programação individualizada.
Aluno: Ricardo
Supervisão: Prof° Marcelo Bráz
Dica de quarentena.
- Mantenha seus treinos na medida do possível.
- Tente equilibrar sua alimentação também para um suporte eficiente.
- Mais a dica mais importante é: antes de iniciar qualquer programa de exercícios e de alimentação procure os profissionais responsáveis por essas áreas.
- NUTRICIONISTA
- PROF ° EDUCAÇÃO FÍSICA
Os treinos individualizados levam ao cliente/aluno insentivo, motivação, bronca se necessário , e ânimo... muito ânimo para encarar as batalhas do dia a dia...
Por isso a importância de ser regular, como parte de sua rotina...
No vídeo 👉 TADEU
Supervisão 👉
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São Paulo, SP