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O cansaço mental pode afetar os empreendedores e colaboradores - Marcus Marques O cansaço mental é um problema que pode atingir empresários e colaboradores. Se não tratado, abrirá espaço para doenças como depressão e ansiedade.

Como começar do zero independentemente da idade que tiver Não é fácil deixar tudo para trás e começar de novo.

A Fibromialgia

Primeiramente cito uma passagem do livro de Michael Oduol >

"Os males do sistema nervoso autônomo
Os desequilíbrios do sistema neurovegetativo exprimem nossa
dificuldade para ouvir o consciente e o inconsciente dentro de nós. Eles nos dizem que o nosso inconsciente tem dificuldade para gerar solicitações que vêm do mundo exterior e, em particular, as emoções.
Acontece então um fenômeno de saturação do sistema central consciente,que não consegue mais dirigir nossa atividade física, pois o sistema neurovegetativo toma o comando. Ele nos "obriga" a fazer ou a não poder fazer um certo número de gestos, de atos, ou nos impede de ter acesso a alguns níveis de consciência ou de memória. Todas as manifestações da "famosa" espasmofilia, como os tremores, os tiques ditos "nervosos", as náuseas, as enxaquecas, as cãibras, as crises de tetania muscular, são expressões dessa dificuldade interior para dominar e para responder corretamente às solicitações do mundo exterior."

Tudo isso acontece nos fibromiálgicos pois se dedicam demasiadamente aos outros, deixando de lado eles mesmos, o lazer e o "pessoal" ....o inconsciente então toma o comando principalmente dos pontos assinalados abaixo que são algumas das articulções mais importantes de nosso corpo e mostra ao consciente seu "grito" de socorro por uma atenção a suas prórpias necessidades .Não é a toa que ao se dedicar a algo para si mesmo como atividade física , passeios , viajens etcc as dores cessam ou ficam sob controle. Tive vários pacientes firbomiálgicos que tiveram total remissão das dores e resolução desse conflito ....A "cura " para fibromialgia existe sim amigos e está na mudança interna , de comportamentos e escolhas direcionando seu foco mais para si e menos para o outro .

Boa leitura.

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A menopausa marca o fim da fertilidade da mulher e durante essa transição é comum sentir calor e alteração no humor. Mais de 50% das mulheres nessa fase apresentam problemas para dormir, as causas mais comuns são a insônia, problemas com ansiedade e o despertar noturno devido ao calor. Isso ocorre pois:

- A perda de hormônios na menopausa, principalmente do estrogênio, afeta a qualidade do sono;
- Os níveis da melatonina, hormônio natural produzido pelo cérebro a noite para ajudar a dormir, são mais baixos nas mulheres em idade da menopausa;
- Como o nível de cortisol está mais elevado nesse período, são frequentes os despertares no meio da noite

Além disso, um pesquisa da Fundação Americana do Sono mostrou que 35% das mulheres na fase de menopausa estavam propícias a apresentar distúrbios do sono como a apneia obstrutiva. Não deixe de procurar um especialista do Sono para passar por essa fase mais tranquila!


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Sempre defendi esta bandeira!

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"Doença do século" : Ansiedade atinge quatro em dez brasileiros Medo, inquietação, irritabilidade, taquicardia, falta de ar e aumento da pressão são sinais de ansiedade patológica.

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Os vilões da mente materna: culpa e medo. Como lidar? Quando uma mulher recebe a notícia de que vai ser mãe, também cresce dentro dela muitos medos e o sentimento de culpa. Mas, por que será?

Esse assunto é muito sério.

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Simplemente incrível. Vale a pena a leitura.

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