Saúde e Bem-estar

Se você saiu da rotina, deixou a alimentação a desejar e desfocou da atividade física, "que tal" a partir de agora, retomar?
Pense na sua saúde! e lembre-se que não podemos negligencia-la.

Bom Carnaval!

Fiquei sumida,mas tô por aqui

Aqui tem informações relevantes sobre a medicina Ayurveda. Vale apenas conhecer.

Ayurveda: o que é, para que serve e como é feita A Ayurveda, ou medicina Ayurvédica, é uma terapia complementar, que utiliza ervas, massagens, meditação e alimentação para a prevenção e tratamento de doenças. Entenda melhor o que é a terapia Ayurveda, para que serve, como funciona e como é feita

Bom fim de domingo.
Que sua semana seja abençoada.
Vou tentar compartilhar essa semana conteúdo da medicina Ayurveda.

Importância de praticar atividades físicas.

Importância das atividades físicas - Brasil Escola Entenda a importância das atividades físicas para nosso corpo e por que o sedentarismo pode desencadear uma série de problemas graves.

Vigia.... k*k

🤔🙈🤡

Bom domingo pra todos.

Pra quem busca entender mais um pouco sobre ciclo circadiano.

Ciclo Circadiano e Cronobiologia: saiba como os períodos do dia influenciam o seu corpo Saiba mais sobre o entendimento do ciclo circadiano dentro das perspectivas da Ayurveda e da Cronobiologia

Se alimentar bem, faz parte do processo de busca por uma vida saudável.

Cadê as pessoas que amam frutas e verduras? 😋🤤🤤

Como cuidar da saúde?
É importante termos em mente que não existe fórmula mágica para isso, é preciso cuidar da mente e do corpo.
Mas como começar?
Comece pelo simples, trace metas alcançanveis, como por exemplo: Higiene do sono.
Cuidar do seu sono é muito importante para termos um dia com disposição e produtivo.
Você sabia disso?
Me conta o que você faz pra cuidar do seu sono.