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O cálculo feito é 35 ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada pessoa. Exemplo: Uma pessoa de 45 kg deve tomar 1,5 litros de água por dia (o equivalente a 7 ou 8 copos) e uma pessoa de 80 kg deve tomar 2,8 litros de água por dia (aproximadamente 14 copos).

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Você sabia ?

# emagrecebrasil

Cheia de nutrientes, a fruta auxilia a regularizar o sistema nervoso e o aparelho digestivo. Além disso, o consumo regular oferece resistência aos vasos sanguíneos e evita câimbras, devido à presença do potássio.

Nem todo industrializado é Ruim ?
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Aquele soninho Depois do Rango humm 🥱

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Não seja escravo da sua própria mente! Sim, isso acontece não somente com quem pratica exercícios físicos e está em busca de um corpo mais estético. Isso também acontece com TODAS as pessoas, todo mundo uma vez ou outra já se olhou no espelho e se sentiu mal ou infeliz com o próprio corpo. E isso está atrelado há vários fatores da vida, geralmente psicológico. Temos que dar uma importância para a Vigorexia, onde a pessoa sofre um transtorno dismórfico muscular, um problema psicológico que faz com que elas se enxerguem fracas e sem músculos, quando são fortes e musculosas. Claro que isso é um problema e que precisa sim de um acompanhamento psicológico, pois tudo em excesso faz mal. No entanto, vejo que todos nós alguma vez ou outra nos olhamos no espelho e não nos sentimos tão bem quanto outros dias. E isso é completamente normal, terão dias que não iremos nos sentir tão bem, mesmo estando exatamente igual ou até melhor que antes, na realidade. Por isso, saiba controlar a sua mente pois muitas vezes enxergamos algo que não está ali. Apenas continue! 👊🏻💪🏻 Se esse conteúdo foi útil pra você, salve para ver depois e deixe seu like 👍🏻 📚🧬🧠 Siga nosso perfil 👉🏻
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