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Vocês conheciam esses benefícios chá-matte? 😱😱
Ele ajuda e muito no processo de emagrecimento !!
Se você já conhecia, comente " Saúde " e siga nossa página para mais dicas.🥰

Vocês conheciam esses benefícios chá de hibisco ? 😱😱
Ele ajuda e muito no processo de emagrecimento !!
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4 benefícios que talvez você não saiba sobre a laranja. 🍊❣️

- Ajuda no funcionamento do sistema digestivo. A fruta é rica em fibras como pectina, celulose e hemicelulose, que facilitam a digestão e ajudam o intestino a funcionar melhor.
- Protege contra doenças cardiovasculares.
- Fortalece o sistema imunológico.
-Retarda o envelhecimento.

Dieta "dukan" é ótima para o ganho de massa muscular.🏋️‍♀️💪🏽

Boas refeições ao dia são:
carnes magras, como frango e peixe;
iogurte natural com 0% de gordura;
chá;
queijo branco sem gordura;
ovos (2x ao dia);
presunto;
peito de peru light;
gelatina diet;
leite desnatado;
1 colher e meia de farinha de aveia uma vez no dia;
queijo cottage 0% de gordura.

A dieta "DASH" é boa para problemas no coração. 💔

Umas boas refeições para café da manhã são:
leite desnatado, pão integral com queijo, iogurte (também desnatado) e cereais integrais de aveia.

A dieta "Low Carb" é uma opção para quem deseja emagrecer.

6 receitas de café da manhã low carb

-Pão com queijo low carb. Existem diversas receitas de pães low carb para substituir o tradicional pãozinho pela manhã.
-Iogurte natural com granola.
-Crepioca low carb.
-Creme de abacate.
-Pão rápido de abóbora.
-Pudim de coco e chia.

Pratique exercícios físicos, acredite eles mudam sua vida. 💪🏼🏋🏻‍♂️

Benefícios da água com limão

Promove a hidratação, É uma boa fonte de vitamina C, Melhora a aparência da pele, Previne o excesso de peso, Melhora a digestão, Refresca o hálito, Ajuda a prevenir cálculos renais, Reduz a inflamação. 😍

Pare de comer besteiras que não fazem bem pra sua saúde. 😱😱

Tomem bastante !

Se reeducar é viver uma nova vida 🥰