Dra. Jeane Reis

Manter a pele bonita e saudável pode parecer ser um desafio complexo, mas existem alguns hábitos que ajudam e contribuem para a saúde da derme, com mais hidratação e luminosidade.

Nesse sentido, segundo a pesquisa “A relação das brasileiras com a pele do rosto”, 61% das brasileiras estão insatisfeitas com a pele do rosto.

Além disso, 56% das mulheres entre 25 e 60 anos estão preocupadas e tentam minimizar os sinais do rosto relacionados ao envelhecimento, de acordo com o mesmo estudo produzido pela Avon em parceria com o Instituto Ibope Conecta.

A partir deste cenário, preparamos este artigo com os principais hábitos para manter uma pele bonita e saudável. Confira!



Saiba quais são os principais hábitos para manter a pele bonita e saudável

1.Higiene
A primeira dica para ter uma pele bonita e saudável é realizar a higiene do tecido diariamente, com o objetivo de desobstruir poros e permitir uma melhor absorção dos produtos de skincare.

Nesta etapa, utilizar produtos específicos para a limpeza da pele é uma opção interessante, com atenção especial à embalagem para verificar se é compatível com o seu tipo de pele.

Em suma, o processo de limpeza é relativamente simples. Primeiro, deve-se lavar o rosto com água e o produto escolhido. Em seguida, também pode-se utilizar um tônico para completar a higiene e remover as impurezas que restaram.


2.Hidratação
Após a higiene, é o momento da hidratação para evitar o ressecamento e amenizar as linhas de expressão.

Além disso, o hidratante contribui para a firmeza da pele e ainda ajuda a promover uma textura suave e lisa.


3.Alimentação
Além dos cuidados mais básicos que apontamos acima, a alimentação equilibrada é fundamental para manter uma pele bonita e saudável.

Isso porque existem alimentos ricos em cianidina e vitamina C, que ajudam a prevenir o excesso de oleosidade e o envelhecimento precoce, como:

Frutas vermelhas em geral
Morango
Framboesa
Amora
Legumes


4.Sol
O sol é importante para a manutenção da vitamina D no organismo, mas, em contrapartida, a exposição deve seguir alguns cuidados.

Nesse sentido, a utilização do filtro solar é a principal recomendação para bloquear os raios UVA e UVB e evitar manchas, rugas, flacidez, envelhecimento precoce e até o câncer de pele.

Aqui, uma dica importante é ter 2 filtros solares, um específico para o rosto, que tem a pele mais delicada, e outro para o corpo.