Fisicom Fisioterapia

Os maus hábitos alimentares, o fumo, a bebida, as situações de estresse do indivíduo e o uso de medicação oral transformam o sistema digestório em uma região anatômica muito vulnerável.

A síndrome da carteira é o hábito do homem usar a carteira no bolso de trás e não retirar ao sentar.
Com tempo, este hábito inadequado tende a desenvolver incômodos que evoluem para um desalinhamento do quadril. Isso provoca uma curvatura errada na coluna

A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo. Para isso, as ventosas criam um efeito de vácuo, que suga a pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneo no exato local.
Como resultado, existe uma maior oxigenação destes tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade.

É um deslizamento de um corpo vertebral no sentido anterior, posterior ou lateral em relação à vértebra de baixo.

A meditação é uma técnica que desenvolve habilidades como a concentração, tranquilidade e bem-estar. Meditar é focar a mente, deixar as preocupações de lado, durante a meditação, a pessoa se conecta com o campo da pura energia, inteligência e consciência. Com a meditação, trazemos a sabedoria para nossa vida e nos aperfeiçoamos a cada momento.
Dicas para meditação:
📍Escolha um lugar tranquilo;
📍Posição que fique confortável;
📍Solte-se, aprofundando o relaxamento;
📍Respire suavemente;
📍Concentre-se no seu corpo;
📍Não tenha pressa para relaxar.
👍🏽 Existem várias meditações guiadas que podem ajudar quem está iniciando, segue algumas sugestões:
📍Yoga Mudra-Canal Youtube
📍Clube de Meditação para pensamentos poderosos-Canal Youtube
📍Sattva-Aplicativo Play Store

A Fisicom dispõe de uma equipe de fisioterapeutas altamente capacitados, nas mais diversas especialidades para oferecer o excelente atendimento do nosso consultório, no conforto do seu lar.
📍Proporcionamos aos nossos pacientes um tratamento individual, especializado e humanizado. Sempre preocupados com a aceleração da recuperação e no custo benefício dos nossos pacientes.
📍Qual o benefício da fisioterapia domiciliar com o grupo Fisicom? Segurança, atendimento personalizado, profissionais altamente capacitados, horários flexíveis e tudo isso no conforto da sua residência.
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Seguem algumas dicas:
📍O paciente no pós cirúrgico ou o paciente acamado de modo geral acaba ficando em repouso relativamente maior do que o normal e isso piora ou decresce a capacidade cardiovascular configurando um quadro de sedentarismo. O sedentarismo por sua vez aumenta o risco de doenças crônicas degenerativas como: hipertensão, diabetes, dislipidemia, cardiopatias e etc.
📍O exercício aeróbico ou cardio respiratório vem na contramão disso tudo na tentativa de combater os efeitos deletérios da imobilidade. Enquanto a pessoa estiver ativa e praticando alguma atividade física, isso vai gerar benefícios na diminuição do risco de desenvolver ou agravar algum tipo de doença.
📍A fisioterapia por sua vez tem um papel fundamental na reabilitação desse paciente, cuidando das disfunções músculo esqueléticas e proporcionando ao mesmo um retorno as suas atividades diárias com maior qualidade de vida.

A bursite é uma inflamação das bursas – pequenas bolsas que ficam entre ossos, músculos e tendões. Essa lesão pode atingir e incomodar quadril, joelhos, pés e cotovelos. E tem, como principais causas, o envelhecimento e o uso repetitivo de determinadas articulações.
Os sintomas mais comuns desse tipo de inflamação são: dor nas articulações, restrição de movimentos, rigidez e dor ao movimentar-se, inchaço e inflamação.
📝 Como evitar e ou tratar:
📍Liberação miofaciais e de pontos de tensão;
📍 Exercícios de fortalecimento da musculatura estabilizadora de cada articulação;
📍 Conheça seu corpo e movimente-se de forma correta;
📍Tenha uma alimentação saudável.
👍🏽 A Fisicom fisioterapia tem vários programas e excelentes profissionais que podem te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida.

O que pode ser observado na avaliação da postura?
Se houve desalinhamento já há adaptações posturais. Há desequilíbrio postural. Depois vem o desconforto e na sequência a dor vai ser um sintoma comum.

📝 Recomendações ao paciente com dor nos pés e esporão no calcâneo:
• Usar palmilha macia
• Usar calçados macios
• Não pode ser uma superfície macia e muito espessa
• Espessura ideal entre 3mm a 6mm
• O salto é importante
• A espessura ideal do salto é de 1cm a 3cm no máximo
• Sempre que possível sentar
• Evitar de ficar em pé desnecessariamente
• Massagear os pés lentamente e de forma moderada
• Fazer alongamentos diários na musculatura da panturrilha
• Alongamentos moderados e não podem ser bruscos
• Ao levantar da cama fazer um alongamento do corpo.

🌍 O ambiente é capaz de modificar nossas células e a forma como sentimos os acontecimentos do ambiente gera alterações celulares.
👍🏽 A percepção de situações inesperadas e impactantes vivenciadas por nós traz impacto ao nosso corpo.
Estarmos atentos a esses impactos ajuda a minimizar ou até mesmo deixar de ter sintomas que afligem o nosso corpo.

📍A principal função dessa musculatura é de estabilizar a pelve durante a marcha, pois evita a queda da mesma, evita o valgo do joelho e importante estabilizador da coluna lombar.
✔️Ter essa musculatura fortalecida é de grande importância, principalmente para corredores, para que se tenha um melhor rendimento nos treinos e diminuir o risco de lesão. No geral, a fraqueza do glúteo pode gerar lesões no quadril, no joelho e no tornozelo.
⁉️Você tem alguma dúvida, ou sofre de alguma lesão? Deixa nos comentários.