Studio Lydia Romera

✨ Treino personalizado + acompanhamento nutricional = resultados de verdade!

No Studio Lydia Romera, você treina em grupos reduzidos, com acompanhamento próximo e treinos personalizados, desenvolvidos de acordo com as suas necessidades e objetivos.

🥗 E, para potencializar seus resultados, você conta com o acompanhamento nutricional da Nutricionista Larissa Tullio, que inclui:
✔️ Avaliação nutricional por formulário;
✔️ 2 planejamentos alimentares individualizados;
✔️ Entrega inicial e nova atualização após 45 dias;
✔️ 1 ajuste simples por planejamento;
✔️ Canal para dúvidas, com prazo e limite definidos.

Porque o melhor resultado acontece quando treino e alimentação caminham juntos! 💪❤️

📲 Planos a partir de R$ 179,90. Entre em contato e dê o primeiro passo para a sua transformação! Mais informações:

Pelo Direct

📲 WhatsApp:
(19) 99130-4341
(19) 98169-8811

❄️ No inverno, a vontade de ficar em casa aumenta… mas é justamente nessa época que manter o treino faz toda diferença! 💜

Treinar no frio ajuda a manter o metabolismo ativo, melhora o humor, fortalece a imunidade e mantém seu corpo em movimento. 💪✨

Não espere o verão chegar para cuidar de você.
Seu corpo merece atenção em todas as estações! 🫶

Vem pro Studio e continue evoluindo com a gente!

✨ Apresentamos a Jheniffer! ✨

Apaixonada pela dança e acadêmica de Educação Física, ela escolheu a profissão para cuidar das pessoas através do movimento.

Muito receptiva e acolhedora, está sempre de coração aberto para receber os alunos com um sorriso no rosto e fazer com que todos se sintam bem-vindos.

E, claro, ela também é a nossa bate-cacho favorita! 🤠💙✨

Apresentamos o João Victor Santana!

Acadêmico de Educação Física pela Unicesumar, apaixonado por esporte, movimento e qualidade de vida. Diretamente da Baixada Santista para o Studio Lydia Romera! 🌊💪

Sempre pronto para ajudar os alunos a alcançarem seus objetivos e, claro, conhecido aqui no Studio como o “Conserta Tudo” 🔧😂.

Se precisar de ajuda, pode chamar o João! ✨

Ele sempre dá “uma quebrada na play list durante os treinos”

✨ Dia de apresentar o nosso divo! ✨

Rei do Funcional, criativo, animado e sempre cheio de energia, o João Henrique acredita que cada aluno é capaz de ir além. E é justamente ver a evolução e a superação de cada um que faz seus olhos brilharem durante as aulas! 💪

Falar do João é lembrar das divas do pop, das playlists animadas, dos desafios diferentes e daquela motivação que contagia todo mundo. 🎤✨

Com ele, treino nunca é só treino: é diversão, evolução e muita entrega! 🚀💙

Conheça o queridinho do Studio!

Esse é o Léo, estudante de Educação Física pela Anhanguera e apaixonado por esporte desde a infância. ⚽💪

Com muita dedicação e vontade de aprender, ele ajuda nossos alunos a conquistarem mais saúde, qualidade de vida e resultados todos os dias.

Quem conhece sabe: além de profissional, é gente boa demais! 😄

( o pagode na descrição porque treinar com o Léo, é treinar com pagode)

✨ Conheça nossa equipe! ✨

Durante esta semana, vamos apresentar um pouquinho de cada profissional que faz parte da nossa equipe, para que você conheça quem está ao seu lado nessa jornada de saúde, bem-estar e qualidade de vida.

💪 Começando pela Lydia!

Apaixonada por transformar vidas através do movimento, Lydia é proprietária do Studio Lydia Romera e dedica seu trabalho a ajudar cada aluno a alcançar seus objetivos com segurança, atenção e acompanhamento personalizado.

Acompanhe nossas próximas publicações e venha conhecer os profissionais que fazem parte da nossa equipe! ❤️🏋️‍♀️✨

❄️ DESAFIO: Operação inverno fit ❄️

*De 10/06 a 30/06*

Chegou a hora de voltar a se priorizar, cuidar da sua saúde e transformar seus hábitos junto com outras mulheres que buscam a sua melhor versão

Serão 21 dias de:
*Planejamento alimentar*
*Acompanhamento e motivação diária*
*Comunidade feminina para evoluirmos juntas*
*Premiações especiais das nossas parceiras*

✨ Além disso, todas as participantes terão direito a treinar 3x por semana no Studio Lydia Romera durante o desafio

E claro… teremos presentes e premiações incríveis dos nossos parceiros ✨

🎁 Tito Farma
🎁 Celli Maison
🎁 Torricelli Móveis
🎁 Dra. Bruna Torricelli
🎁 Lais Ribeiro Beauty Concept
✨ E muito mais…

Se você quer:
✔️ Mais disposição
✔️ Melhorar sua autoestima
✔️ Desinflamar
✔️ Voltar a cuidar de você
✔️ Entrar no inverno se sentindo melhor consigo mesma…

Esse desafio é pra você, bora?? 🔥

⚠️ Vagas limitadas

✨ Treinar na gestação é cuidar de duas vidas ao mesmo tempo! 💜

A Bia está vivendo uma fase muito especial, esperando a pequena Manuela 🍼✨
E segue firme nos treinos de localizada e funcional aqui no Studio Lydia Romera, sempre com acompanhamento e orientação profissional em cada etapa dessa jornada.

Os exercícios na gestação ajudam no fortalecimento muscular, controle do peso, redução de dores, melhora da disposição e preparo do corpo para o parto e pós-parto 🤰🏽💪🏽

Aqui no Studio, cada treino é adaptado com segurança, atenção e muito carinho, respeitando o momento e as necessidades de cada gestante. 💜

Parabéns, Bia, pela dedicação e constância!
A Manuela já tem uma mamãe muito forte e inspiradora! ✨