O melhor para Você

Muito bom

Salada proteica da nutri 🥗 Já aproveita e me segue @patriciasteniconutri se você também ama receitas saudáveis 💚 Pra mim, essa é a salada mais gostosa e perfeita de todas, faz e me conta o que achou! 🥗Ingredientes: 1/2 Maço de alface americana 1 Lata de milho 1 Cebola roxa em cubinhos 1/2 Pepino japonês em cubinhos 1 Xícara de chá de tomate cereja cortados em 4 partes 300g de Frango desfiado da nutri (1 e 1/2 xícara de chá) 3 Colheres de sopa de parmesão ralado 🫙Molho para salada: 1 Iogurte integral (2 ingredientes) Suco de meio limão 1 Dente de alho amassado 1 Colher de sopa de mostarda 1 Colher de chá de sal marinho 1 Colher de sopa de azeite de oliva extra virgem Rendimento: 2 Porções 🍃O cálculo das calorias e macros é referente a uma porção (metade da receita). 🍃Frango desfiado: Tem receita completa aqui no reels ✨Compartilha com sua amiga que vai amar essa salada #saladasaudavel #dietaproteica #dietalowcarb #emagrecimentosaudavel #emagrecacomsaude #dietasaudavel #receitasfit #receitasfaceis #receitassaudaveis #emagrecercomsaude #nutricionista #patriciasteniconutri

Quando tiver 3 batatas faça esta deliciosa receita! todos os vizinhos vão pedir a receita!!...Ver mais

Pingue óleo na canela ✅

Treininho perfeito!!! Combinação para ativar todo o corpo! 🔥🔥💪 Sugestão: 4 séries de 15 repetições (1 repetição é realizar todo o movimento, pegando os pesos e depois deixando-os). Caso você não faça academia ou não tenha halteres, pode fazer com outro objeto pesado que tiver em casa! ✨ Me segue para dicas e treininhos todos os dias! Sua Saúde e Bem-estar devem ser sua prioridade! 🤎 #exerciciofisico #exercicioemcasa #series #movimento #treinos #treinosemcasa #treinosfemininos #treinosfuncionais #instagram #reelsinstagram

Que salada maravilhosa

Salada proteica da nutri 🥗 Já aproveita e me segue @patriciasteniconutri se você também ama receitas saudáveis 💚 Pra mim, essa é a salada mais gostosa e perfeita de todas, faz e me conta o que achou! 🥗Ingredientes: 1/2 Maço de alface americana 1 Lata de milho 1 Cebola roxa em cubinhos 1/2 Pepino japonês em cubinhos 1 Xícara de chá de tomate cereja cortados em 4 partes 300g de Frango desfiado da nutri (1 e 1/2 xícara de chá) 3 Colheres de sopa de parmesão ralado 🫙Molho para salada: 1 Iogurte integral (2 ingredientes) Suco de meio limão 1 Dente de alho amassado 1 Colher de sopa de mostarda 1 Colher de chá de sal marinho 1 Colher de sopa de azeite de oliva extra virgem Rendimento: 2 Porções 🍃O cálculo das calorias e macros é referente a uma porção (metade da receita). 🍃Frango desfiado: Tem receita completa aqui no reels ✨Compartilha com sua amiga que vai amar essa salada #saladasaudavel #dietaproteica #dietalowcarb #emagrecimentosaudavel #emagrecacomsaude #dietasaudavel #receitasfit #receitasfaceis #receitassaudaveis #emagrecercomsaude #nutricionista #patriciasteniconutri

Ameii

QUER TRATAR A DIÁSTASE E ELIMINAR A POCHETE QUE VEIO COM ELA??? Não faça mais esses abdominais! Quem tem diástase não pode fazer todo e qualquer treino. Por isso, entre as adaptações, os exercícios não podem forçar a musculatura infra-abdominal, e a elevação pélvica (muuuuito importante para o assoalho pélvico) precisa ser feita de forma correta!!! Existem exercícios que irão acelerar seus resultados e otimizar a prática! Quer ter acesso a um plano completo de treinos para potencializar seus resultados? Clique no link da minha Bio que te explico como funciona a minha consultoria MEDIDA IDEAL! 🚀 #musculacaofeminina #treinofeminino #mulherquetreina