Fabi Nunes - Personal Trainer

👆🏻 Acessórios que facilitam MUITO o seu treino! 💪🏻

Para te ajudar a entender o que não pode faltar no seu treino e qual a importancia de cada um dos itens, 💡 arrasta para o lado e confere quatro acessórios que fazem toda a diferença na hora do treino! 👉🏻👉🏻

☀️☀️ Start no verão ☀️☀️

E com ele, vem a praia, as bebidinhas, os desvios da dieta 😂😮‍💨

Pra não perder (tanto) o ritmo, dá uma olhadinha no meu checklist 👆🏻😜 ele vai te ajudar a manter o corpo saudável sem deixar de aproveitar os dias! 😎






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Chama a dupla e TREINA JUNTO! 🙌🏻

Na modalidade de treino presencial, você pode escolher treinar em dupla 👭🏻, além de inúmeros benefícios, você garante um ótimo custo x benefício. 🫶🏻

Aposta pra copa todo mundo faz! Mas, será que acertei essas? 😜👆🏻

Bora que ainda dá tempo de dar um check nessa lista e deixar o teu dia um pouquinho mais saudável. 💛

O Hexa tá prometido, mas o treino é garantido! 💪🏻😎

Para entrar em campo preparado(a), é ideal seguir esses passos aqui 😜👉🏻

👇🏻 Me contem nos comentários suas apostas para amanhã - Brasil 🇧🇷 x 🇷🇸 Sérvia






🇧🇷🇷🇸

👆🏻 Aposto que você tem visto muitas pessoas se exercitando sem calçados dentro das academias, né?

Afinal, é modinha ou realmente tem algum benefício? 🤔

Apesar de ser uma prática já antiga, atualmente está muito em evidência, o que faz muitas pessoas se questionarem o porquê. 👉🏻🧶 Segue o fio que vou te explicar!

⚠️ Vale ressaltar que não é pra todo o tipo de exercício que treinar descalço é válido. EVITE fazer exercícios de alto impacto como saltos ou corrida, para isso, você deve usar um 👟 tênis adequado.

💪🏻 Já para exercícios como agachamentos ou quaisquer que demandem boa estabilidade e equilíbrio, treinar descalço é o ideal. 💡

💬 "Posso mudar a ordem dos exercícios do meu treino?"

🧶 Segue o fio aí 👉🏻 que tem resposta!

Bora dar um UP NO TREINÃO comigo! 💪🏻✅

👉🏻 A progressão de carga é essencial para que os treinos promovam sempre um estímulo adequado ao teu condicionamento físico atual.

Arrasta para o lado que eu te explico! 😉

Eu vou te contar o SEGREDO 🤐: alimentação limpa e treino pesado é a regra pra chegar nos teus objetivos.

Definir o abdômen é o objetivo de muitaaa gente! Por isso, ter constância 👆🏻👆🏻 nos passos acima é um caminho para chegar no resultado desejado 😉

Reduções para colocar em prática JÁ! 👆🏻👆🏻👆🏻

Essas pequenas mudanças de hábitos irão mudar seu comportamento aos poucos e, assim, você aprende a respeitar seus limites. 😉

Além disso, aliado ao exercício, aumentará seu gasto calórico e margem para o consumo calórico. 👐🏻👐🏻

O exercício físico é um ótimo aliado para a ansiedade! 😉

Arrasta para o lado que eu te explico mais 👉🏻👉🏻👉🏻

Bora f**a endorfinadaaa(o) 💪🏻

Fabi Nunes Personal também é teoria! 🤭😂

O drop-sit e o bi-sit são dois métodos podem ser usados de diversas formas conforme o planejamento do seu treino.

⚠️ Procure a ajuda de um profissional de educação física para que você tenha um planejamento adequado e possa utilizar essas técnicas de forma segura. ⚠️