Academia Ideia Fixa

https://youtu.be/R2xwL7eBI9Y?si=wmfH4xEU__a23S-Z
SOBRE A ULTRA DESTE FIM DE SEMANA. ALUNOS DA ASSESSORIA.

Academia Ideia Fixa Ultra de abril 2026 Assessoria Esportiva Ideia Fixa

https://www.instagram.com/reel/DWKfO4aD67U/?igsh=OTFiaWtjNmlpeWhi

Trilhas e Montanhas em Salto Ventoso, Farroupilha/RS. Emoção ao alcance de todos!

https://youtu.be/SALg9XWA6lE?si=cx4MCj-8byDPIbIp

Teste de alimentação intra treino de 4 horas.#Ultramaratona Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

https://youtu.be/o8vcLwcQXYc?si=n9zpDg8oIZ4NprAK

Sobre o treino de 4 horas deste sábado. Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Bom dia

https://www.instagram.com/reel/DTGgS2YDyZO/?igsh=ZXg2cWRvd2llNmI2

Construindo as melhores mulheres. #professoralansangoi #idfx

https://youtu.be/2u0Uu3P0__4?si=9exDTs5jBIsjvzqO

Charlene Menezes Treino Full Body

2026 promete muitas emoções! 💚

Teremos muitos desafios pela frente, sob responsabilidade profissional do Profe Alan.

Colocaremos todos a prova, dentro de suas capacidades, avaliados com minha experiência de trabalho dentro de academias desde 1994.

Pessoal das provas recreativas, distâncias longas corrida e caminhada em geral, o calendário de provas da Assessoria Esportiva Ideia Fixa está pronto. Postarei neste fim de semana.

Amanhã será um dia especial. Obrigado pelo carinho de todos.

👀 Início oficial das atividades externas da Assessoria, verão 2026:

✅ Quinta, dia 18 (17h40) - Circuito "Gaiola das Loucas" na areia. Treinamento funcional metabólico.

✅ Sábado, dia 20/09 (16h) - Laboratório monitorado 1000 agachamentos e 1000 abdominais, na academia + alongamento técnico.

✅ Quarta, dia 24/09 (19h45) - Treino de corrida, iniciantes e intermediários, na Avenida Roraima.

✅ Sábado, dia 27/09 (17h) - Oficina teórico-prática de alongamento em duplas. Descompressão axial da coluna vertebral e mobilidade lombo-sacro-ilíaca (quadril).

✅ Quarta, dia 01/10 (20h) - Desafio 60' na Avenida Fernando Ferrari. Treino para grupos musculares posteriores.

✅ Domingo, dia 05/10 (9h) - *Abertura do Verão 2026* Treino na Capela de Val Feltrina com *Mesa de Frutas* e brinde com Espumante dos patrocinadores.

⚠️ _Participantes nao associados: R$ 25,00 a sessão, somente antecipado._
🥦 Vagas limitadas, inscreva-se!

💚 Vocês não vão encontrar isso em outro local. Agenda aí.

https://www.instagram.com/reel/DOexR0cjT3W/?igsh=MXJ0Nm9iZXYzbzFyag==

Dia de coxinhas ardentes na Academia Ideia Fixa #professoralansangoi #academiadiferente #treinamentofuncional #Idfx

https://www.instagram.com/reel/DIel9A3P0xT/?igsh=N241NHlwZnVxdzBz

VOCÊ PRECISA DE PAZ E CUIDADO! Academia Ideia Fixa, em Camobi desde 2005. "Ninguém fará mais por você!" #professoralansangoi #academiadiferente #camobi #natureza #gym