Hórus Clínica de Fisioterapia

- Vamos começar a semana espantando o frio? Venha pro Pilates

- No inverno, é comum que as dores musculares se intensifiquem e que nos sintamos mais contraídos devido ao frio.

- O Pilates, com seus exercícios controlados e foco na postura e alongamentos, pode ajudar a aliviar essas dores, proporcionando um alívio duradouro e melhorando sua qualidade de vida.

Os alongamentos desempenham um papel fundamental durante o inverno, quando nossa tendência é nos contrairmos mais.

-Exercícios de alongamentos que ajudam a liberar as tensões musculares acumuladas, melhorar a flexibilidade e aliviar a sensação de rigidez no corpo.

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❗️5 MANEIRAS DE COMO O PILATES PODE AJUDAR A SUA POSTURA ❗️

1️⃣Fortalecimento de abdômen, o que oferece suporte à coluna e ajuda a manter uma postura adequada.

2️⃣Alongamento: O Pilates enfatiza o alongamento dos músculos encurtados, como os peitorais, os flexores dos quadris e os músculos da região cervical. Ao alongar esses músculos, você pode melhorar a flexibilidade e liberar tensões que podem afetar a postura.

3️⃣Consciência Corporal: O Pilates promove a consciência corporal, ensinando você a se concentrar na forma correta de cada movimento. Ao estar consciente de como você está posicionando seu corpo, é mais provável que você corrija a postura e mantenha uma posição alinhada.

4️⃣Correção de Desequilíbrios Musculares: Muitas vezes, a má postura é resultado de músculos desequilibrados. O Pilates ajuda a fortalecer os músculos fracos e alongar os músculos encurtados, ajudando a corrigir esses desequilíbrios.

5️⃣Melhora da Mobilidade da Coluna: trabalhamos a mobilidade da coluna vertebral.

🤸🏻‍♀️Encaixe essas praticas no seu dia a dia. Com o tempo, você verá melhorias significativas na sua postura e bem-estar geral.

❗️Descubra como o Pilates pode transformar sua postura❗️

👉🏼Você sabia que a postura inadequada pode levar a dores, desconfortos e até mesmo lesões?

👉🏼O Pilates é uma modalidade incrível que pode ajudar a corrigir e melhorar sua postura, trazendo benefícios para todo o seu corpo.

No dia 03 de Maio de 2023, comemoramos 13 anos de história e quem ganha o presente, são vocês alunos! 🥳 Preparamos uma super promoção para vocês. 🫣 Durante todo o mês de maio, a cada indicação que fizer, você e seu indicado ganham 10% de desconto na mensalidade. 🤩 O indicado terá a opção de fazer uma aula avulsa e caso tenha interesse em dar continuidade, também ganhará o desconto. Você que indica, no momento do agendamento do indicado, garante seu desconto. 🤸🏼‍♀️🥰

O método Pilates trabalha com exercícios de fortalecimento muscular e alongamento, contribuindo significativamente para a construção de uma boa postura corporal.

É importante ficar atento aos sinais do seu corpo, pois a má postura é desencadeadora de patologias mais graves na coluna.
👉 Pratique exercícios que auxiliem na sua saúde!

Que 2019 seja um ano especial, cheio de amor e paz!

Abra seu coração para as boas energias do Natal ❤️
Tempo de luz que traz perdão, paz e felicidade!

A Hórus Clínica de Fisioterapia deseja a todos um Feliz Natal!

A Hórus Fisioterapia presta homenagem a todos os médicos, que com empenho e dom salvam vidas. Com orgulho somos aliados pelo bem-estar e a saúde!
Parabéns!

Hoje o dia é dedicado aos Fisioterapeutas!
Aqui na Hórus, o Juliano Tizott e o Pedro Alan Amaral trabalham intensamente em prol da sua saúde!

Confira a coluna do nosso Fisioterapeuta Juliano Tizott na Revista Atualidades - Edição de Setembro/2018.

O assunto é mais do que importante: a saúde do intestino!