Fisiocorpus

O que isso significa?
Que mente e corpo nunca se separam.
A dor SEMPRE começa na mente e reflete no corpo.
Sim! É o seu cérebro que decide o que vai doer em vc!

E isso justifica pq existem pacientes com dor, que apresentam exames de imagem sem nenhum problema diagnosticado, e o inverso também acontece, pacientes com diagnósticos de lesão e degeneração e NÃO apresentam dor!

Sua dor tá acabando com vc?

Manda um direct! 💙

SUA COLUNA NÃO É FRÁGIL!
Ela foi feita para o movimento!

"Mas Priscila, eu estou proibido de fazer a flexão, a extensão, a rotação, o agachamento, a corrida... e sei lá mais o que...

Pois eu te digo: Não está!
O que vc precisa é entender, treinar, mobilizar, fortalecer... Mas para cada caso existe um caminho a percorrer, e uma forma diferente de preparar a coluna para se movimentar livremente! 🤓🧠

São raros os casos de indicação cirúrgica. E mesmo depois da cirurgia, se cuide e SE MOVIMENTE!
Faça isso por você! ❤️ 🏋🏼‍♂️🏃🏽‍♂️🤸🏻‍♀️

Neste Dia Mundial da Conscientização contra a Obesidade Infantil (3 de junho), chamamos a atenção para a incidência da doença que, segundo a Organização Mundial da Saúde, aumentou dez vezes entre as crianças e adolescentes no mundo nas últimas quatro décadas.

Os dados brasileiros evidenciam a importância da atenção ao tema. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), no Brasil, uma em cada três crianças entre cinco e nove anos está acima do peso.

E o confinamento em casa, durante a quarentena por causa da pandemia de covid-19, tem potencial para aumentar ainda mais o problema, já que as crianças estão com pouco espaço para se movimentar e afastadas de suas atividades físicas habituais.

Sabemos que a obesidade é uma doença crônica e inter-relacionada direta ou indiretamente com outras doenças, entre as suas complicações destacam-se aquelas relacionadas à síndrome metabólica. No entanto, outras alterações, como problemas respiratórios, dermatológicos e ortopédicos, também podem ocorrer.

Destaco aqui, que a obesidade afeta o aparelho locomotor, tanto de forma estrutural como funcional.

Estudos mostram que os indivíduos obesos são mais predispostos a apresentar problemas ortopédicos do que indivíduos eutróficos. Dentre os principais problemas estão as alterações posturais, nas quais se incluem predominantemente a hiperlordose lombar, os joelhos valgos, os joelhos hiperestendidos e os pés planos. No âmbito articular, destacam-se as dores na coluna lombar e membros inferiores, principalmente nos joelhos.

Como esses problemas podem acontecer em idade precoce, é imprescindível que essas crianças sejam tratadas com acompanhamento nutricional, fisioterapia e atividade física controlada, para prevenir futuras complicações e melhorar as doenças existentes.

O seu Oscar é um paciente nota 10! Mesmo na quarentena não deixou de se exercitar. Duas vezes na semana nosso encontro é por vídeo chamada, onde ele realiza os exercícios propostos por mim, através de demostrações e por comando verbal.
Além disso, me contou que pedala na bicicleta ergométrica todos os dias. És um exemplo a ser seguido!!!! Sabemos da importância dos exercícios físicos na manutenção da saúde física e mental... Melhorando nossa imunidade, e qualidade de vida! 😃💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Se liga! Se cuide! Proteja quem vc ama!

Tenha responsabilidade social!!!

Fique em casa!!! 🙏🏼

A dor não deve ser um limitante dessa conduta.
O exercício deve ser um indutor a diminuição da dor.
Mas para isso existem estratégias: exercícios locais e globais, resistidos e aeróbicos, ângulos de proteção.
A dor pode até ser exarcebada em um primeiro momento em casos de dor crônica, porém o ciclo: “INATIVIDADE-PIORA-INCAPACIPADE” deve ser EVITADO!!!!!

Se cuidar é bom, mas fazer isso com a família é melhor ainda! (Adoro a energia delas) ❤️

Perceba-se;
Movimente-se! 🤸🏻‍♀️❤️